Acrobacia en TelasAcrodance

Adriana Ordóñez

Acrobacia en Telas

Se Realiza en el Aire

Instrumentos que Utiliza

Beneficios:Abdomen, Piernas, Brazos, músculos en general

Preparación Física

Maneras de colocar las telas: Boca de

lobo

Tipos de disciplina:

Física e intensa

Se Requiere de 10 a 16 mts de tela

Acrobacia en TelasQue es la Acrobacia en Telas?

Este deporte es también llamado Danza aérea, Ballet aéreo, Tissue, entre otros, es un ejercicio que consiste en hacer gimnasia en el aire, estando suspendido solamente por telas, esta disciplina se caracteriza por mantener los músculos tonificados ya que compromete de manera inmediata el esfuerzo físico muscular para mantener el equilibrio en el aire.

Que beneficios muestra la danza aérea?La practica de las telas acrobáticas pone en movimiento toda la musculatura corporal, es un ejercicio de alto impacto donde las piernas, el abdomen y los brazos se reafirman. En principio es una técnica de suspensión, por lo que toda la musculatura se activa, ya que el cuerpo reacciona a la gravedad. Tonificas, fortaleces y trabajas la flexibilidad y a su vez alivias las tensiones, incluso a nivel emocional.

Acrobacia en Telas

En que Consiste?Lo principal a tomar en cuenta es la altura. Es necesario que sea aproximadamente de siete metros o más, y sobre un soporte suficientemente resistente, como vigas de acero. En estas vigas se cuelgan por la mitad, paños de más o menos 20 metros de largo y un metro y medio de ancho. Los tejidos más utilizados son los que no se estiran, como, por ejemplo, el jersey de seda o el acetato.Son estas dos líneas de tela las que permiten dar rienda suelta a una actividad entre lo deportivo y artístico, donde el límite lo pones tú, ya que combina aspectos de la escalada y la gimnasia olímpica, con otros más estéticos como la danza y las acrobacias circenses.

Acrobacia en Telas

Que tipo de tela se Utiliza?El tipo de tela que se usa se llama acetato deportivo, se recomienda

usar de 10 a 16 metros de tela en un solo paño.

Recomendaciones?- Recomendable colocar un colchón debajo de la tela para amortiguar

en el caso de sufrir una caída. - Al terminar la actividad siempre hay que elongar los músculos para

reducir la tensión muscular y relajar el cuerpo. Lo podemos hacer de forma pasiva (uno mismo) y/o de forma activa (con la ayuda de otra persona). 

- Antes de subir a la tela siempre tenemos que entrar en calor, esto es muy importante ya que si no lo hacemos podemos lastimarnos. Para entrar en calor los ejercicios que solemos hacer son: trote, abdominales, flexiones de brazos, espinales, entre otros... 

Conclusión

Todas las disciplinas deportivas o que implique un esfuerzo físico, mental y motivacional son importantes para mantener la salud en los músculos y en general, la acrobacia e telas es un ejercicio que requiere actividad física extrema que implica concentración, cuidado y esfuerzo. Como toda actividad física mejora la salud cardiovascular y muscular.