Alimentação

Adaptado de ElsaNeves

8/5/2009

Ajuda-nos a construir uma alimentação saudável ou seja:

Completa – comer alimentos de todos os grupos e beber água diariamente.

Equilibrada – comer maior quantidade de alimentos pertencentes ao grupo de maiores dimensões e vice-versa.

Variada – comer alimentos diferentes de cada grupo, variando em função dos gostos individuais e das disponibilidades desses alimentos.

Recomendações para uma

alimentação saudáve

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Evite o açúcar e os produtos açucarados

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