Auto Hipnose Aula04

AUTO HIPNOSE

INTRODUÇÃO PRÁTICA A TÉCNICA DO BEM ESTAR.

AULA 04

HABILIDADES COGNITIVAS

Porque algumas pessoas não conseguem atingir o relaxamento, meditação ou mesmo auto-hipnose?

Faltar ensinar ao Cérebro as habilidades básicas para obter os resultados

03 Habilidades Básicas.

• 1º RELAXAMENTO:

– Dr. Edmundo Jacobson.

– Relaxamento Progressivo.



• 2º Sustentar Imagens Mentais:

– Técnica dos 05 pontos.



• 3º Elaborar Metas:

– Clareza de direção.

– A mente inconsciente quem realiza

as ações.


Exemplos de Metas Terapêuticas.

• Relacionamento com os pais, criando e

gerando novos comportamentos mais

positivos e úteis.

• Relacionamento com os filhos, tornando

mais real os sentimentos de amor,

paciência e compreensão.

• Relacionamento com parceiro ou

parceira, despertando recursos da

mente inconsciente como criatividade,

ousadia ou mais sensualidade.

• Melhorar auto-estima em geral.


• Você poderá programar seu

subconsciente para ser mais organizado

e ter uma melhor administração de

tempo.

• Desenvolver mais a motivação e força

de vontade.

• Tomar decisões melhores e mais

rápidas.


• Sentir-se mais autoconfiante e superar a

timidez.

• Vencer o medo de falar em público.

• Melhorar a memória e capacidade de

aprendizagem.

• Lidar melhor com o stress e a

ansiedade.


• Programar o subconsciente para ter

comportamentos mais saudáveis

como boa alimentação, exercícios

físicos, muito úteis no caso de

tratamentos de emagrecimento.


• A auto-hipnose pode ser uma poderosa

ferramenta auxiliar no tratamento de

dores crônicas como artrite, enxaqueca,

coluna vertebral e etc.

• Auxilio para resolver problemas com

insônia.


• Apenas alguns exemplos.

• Profissionais Capacitados ajudam a

personalizar o uso da ferramenta Auto-

Hipnose.


Cada Nova Habilidade muda

nosso jeito de lidar com a

vida.


• 1º Habilidade : Relaxamento.

– Contração Muscular.– Sustenta a tensão da contração.– Depois Relaxar.


• 1º Habilidade : Relaxamento.

– Jogo de Tensão e Relaxamento.– Maior Consciência Corporal.

Siga agora a Instruções do Facilitador do Curso.


• RELAXAMENTO, Pontos Importantes:

– A realização do exercício dura de 10 a 20

minutos.

– Notar uma sensação agradável de

Relaxamento.

– Base da Técnica: Contrair, Sustentar e

Relaxar.


• RELAXAMENTO, Pontos Importantes:

– Prestar a atenção a Sensação de

Relaxamento que fica.

– Isto é um treinamento para seu cérebro.

– Recomenda-se fazer antes de cada

exercício ligado a Auto-Hipnose.

– A técnica ajuda a aliviar a tensão do dia a

dia.


AJUDA EXTRA CURSO

Para esclarecer qualquer dúvida sobre esta aula ou sobre o tema hipnose, por gentileza

entre em contato pelo e-mail:

[email protected]

Ou entre em contato pelo telefone:

(43) 9121 7302

Teremos o maior prazer em ajudar você.

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