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CHOCÓFilosofía de vida
MEDIOS DE COMUNICACIÓN
La Voz del Chocó.Radio Universidad
del Chocó.Ecos del Atrato.
RA
DIO
Caracol Quibdó.
TELE
VIS
IÓN
Estrella Televisión por CANAL CNC ESTRELLA T.V.
Chocó 7 días.
Citara. El Manduco. Siglo XXI.El
Chocofilo.El Regional
Chocó.
PR
EN
SA
CHOCÓUna de las
ciudades con mayor índice de
estrés en Colombia
“La mejor medicina que conozco es la
meditación, porque nos obliga a hacer una pausa
de unos 20 minutos en los que le damos a la
mente la amplitud y aire que tanto pide”.
Las personas buscan recompensas afectivas y consiguen aliados que
los ayuden a auto valorarse y caminos de superación personal.
HUG SEEKERSEL MERCADO DE LA MOTIVACIÓN PERSONAL
La persona es un ser solitario, desamparado, por momentos
ermitaño y cuando no desesperanzado y por tanto
busca compensar dicha soledad reafirmándose y buscando la
reafirmación social.
Es más proclive a la admiración, respeto y aceptación, así que busca conectarse y
conectar.
Tiene miedo a la soledad pero
también va en busca de ella. Las
emociones se ponen de moda.
Busca lugares de conexión emocional más
que lugares de venta.
CHOCÓACTIVO Y SALUDABLE
El Instituto de Deporte de Educación Física y Recreación del Chocó
“INDECHO”, dio inicio al programa de Hábitos y
Estilos de Vida Saludable.
Se está implementando en 14 municipios del
departamento.
Su estrategia es lograr que los chocoanos
puedan realizar mínimo 150 minutos de actividad
física a la semana y reducir los índices de
sedentarismo.
CHOCÓACTIVO Y SALUDABLE
Según el coordinador de hábitos, Herzin Moreno
el gran objetivo es impactar en el 33% más del territorio.
El año pasado se implementó en 11
municipios y para este año se está llegando a 14
municipios.
Otro beneficio que busca el programa, es que los
chocoanos puedan consumir mínimo 5
porciones de verduras a la semana y lograr espacios libres de humo de tabaco.
EL PROGRAMA DE HÁBITOS Y
ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
PRIMERA
DE YOGAJORNADA
En Quibdó el 30 de septiembre, se realizó la primera jornada de Yoga organizada por la Liga de
Taekwondo y el Instituto de Deporte de Educación Física y Recreación del
Chocó “Indecho”.
Asistieron más de 300 personas, en el cual fue un espacio de relajación
y entrenamiento del cuerpo y la mente. Se seguirá realizando una
vez al mes.
Reduce el nivel de cortisol, sustancia conocida como “la
hormona del estrés”.
Disminuye el riesgo de síndrome metabólico
(cardiopatías, hipertensión, obesidad y glucosa alta en
sangre y/o diabetes.).
Ahuyenta la depresión y contrarresta varios
síntomas de la menopausia, como sofocos y sudores.
Ayuda a llevar el embarazo con mayor
bienestar. Las posturas del yoga ayudan a
respirar profundamente, a hacer espacio para el
bebé.
Reduce el riesgo de caídas en personas mayores,
para mejorar su balance, rango de movimiento,
flexibilidad y aumentar su confianza al caminar.
Alivia el dolor, mejora la función pulmonar y
aumenta la cantidad de oxígeno disponible en los
tejidos.
Promueve la reflexión y el autoconocimiento.
KEYVISUAL
TENDENCIAS DEL CONSUMOJenniffer Mayren Urrutia Briñez
