2. Nel 1997 nasce PANTA REI:principali scopiDivulgazione
Integrazione psicologica degli approcci 3.
Workshop:Self-marketing:Come costruire la propria mission personale
e aziendale con Intelligenza Emotiva 4. Costruire la propria
missionIl presupposto di base:Larte socratica 5. Larte socratica,
significa: Aiutare laltro a trovare la sua strada e se stesso
Aiutarlo ad essere consapevole dei motivi delle sue difficolt Non
essere interessato a giudicare laltro (sospendere il giudizio)ma
essere interessato a conoscerlo Enfatizzare e fargli scoprire le
sue risorse interne Rispettare le sue convinzioni e i suoi valori
(senza propinargli inostri) Accettarlo cos come in modo quasi
incondizionato (accettarlofino a quando non invade la mia libert e
non rispetta i mieidiritti) E (non per ultimo), resistere al
tentativo dellaltro di ottenereconsigli. 6. Intelligenza emotiva e
performance nel lavoro enello sport: domande chiavi Quali sono i
fattori determinanti per il successo professionale e laperformance
sportiva ottimale? Che cosa fanno gli uomini di successo rispetto
agli altri? Che cosa fanno le persone felici/equilibrate rispetto a
persone chenon lo sono? Che cosa fanno di diverso quelle coppie che
dopo tantissimi anni dimatrimonio si amano e si cercano ancora come
quando sicorteggiavano i primi tempi? Che cosa fanno di diverso
quelle persone che mantengono unostraordinario livello di salute,
energia e vitalit, rispetto agli altri? 7. Successo
professionale/personale: che cosa intendo 1) Raggiungimento di
obiettivilavorativi/personali2) Equilibrio psicofisico A che serve
guadagnare il mondo se poi perdi la tua anima (Ges) 8. Intelligenza
emotivaapplicata al lavoro: 9. Significato di Intelligenza Emotiva
Un caso esemplificativo di Intelligenza Emotiva (lettura pag.11;
Intelligenza Emotiva; Rizzoli, 1996)DEFINIZIONE GENERALE DI
INTELLIGENZA EMOTIVACapacit di motivare se stessi e di persistere
nel perseguire un obiettivo nonostante le frustrazioni, di
controllare gli impulsi edi rimandare la gratificazione, di
modulare i propri stati danimoevitando che la sofferenza ci
impedisca di pensare. Inoltre, la capacit di essere empatici e di
sperare. 10. Area Intelligenza Emotiva: consapevolezza di s 11.
Brainstorming sul concetto di consapevolezza di s: domande
socraticheChe cosa significa per teconsapevolezza? E importante per
te essere consapevole?Se s, perch? 12. Che emozioni provate/come vi
sentite nel momento in cuisapete esattamente cosa fare?Che emozioni
provate/come vi sentite nel momento in cui non sapete esattamente
cosa fare? 13. ESSERE CONSAPEVOLI DI SE STESSI SIGNIFICA: aver
sviluppato una attenzione su di se che si libra imparziale.
conoscenza accurata dei propri punti di forza e dei propri limiti.
sapere quale emozioni stiamo provando e perche. conoscere il legame
fra i propri sentimenti e cio chepensiamo, facciamo e diciamo.
riconoscere il modo in cui i sentimenti influiscono sulle
proprieprestazioni. consapevolezza dei propri valori e obiettivi,
dalla quale ci lasciamoguidare. 14. Riflettiamo insieme:Il nostro
modo di reagire emotivamente ed il nostrocomportamento da che cosa
sono determinatisecondo voi? 15. Per la gestione e
lautoderteminazione della propria vita(Filosofi stoici: Zenone di
Cizio, Crisippo; Cicerone, Seneca, Epitteto, MarcoAurelio Taoismo e
buddismo: Confucio, Lao Tze, Buddha) Il nostro modo di reagire
emotivamente ed il nostro comportamento non sono automaticamente
determinati dagli eventi esterni, ma da come interpretiamo e
valutiamo ci che accade. 16. Un uomo senza scopo come una barca
senza timone Non c vento favorevole per un marinaio che non s dove
andare ( Seneca) 17. Alla ricerca dei propri scopi e valori vitali
piprofondi (strategie per promuovere consapevolezza)Comincia
pensando alla fine( Stephen Covey, I sette pilastri del successo,
pag.118)per poter cogliere i tuoi valori e scopi piprofondi 18.
Stephen Covey 19. Alla ricerca dei propri scopi e valori vitali pi
profondi(strategie per promuovere consapevolezza su dove si
desidera andare) (Immaginate di essere arrivati alla fine della
vostra vita) Quali sono le tre lezioni pi importanti che avete
imparato e che volete lasciare ai vostri figli, o ai nipoti, o
allumanit? E perch sono cos importanti?
1)_______________________________________________
_________________________________________________
2)_______________________________________________
_________________________________________________
3)_______________________________________________
_________________________________________________ 20. Chi siete
quando siete al vostro meglio?Descrivete le vostre 3 migliori
qualit quando siete al
vostromeglio.1)________________________________________________________________________________________________2)________________________________________________________________________________________________3)____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
21. Pensate a qualcuno che stimate e rispettate
profondamente.Descrivete quelle che secondo voi sono le sue
migliori
qualit:1)________________________________________________________________________________________________2)________________________________________________________________________________________________3)____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
22. Unite quello che avete scritto per individuare lo/gli
scopi:_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
23. Includere le aree pi importanti della propria vita1) Salute
psicofisica_________________________________________________2)
Relazione sentimentale e famiglia
________________________________________________3)
Carriera/business/lavoro
________________________________________________ 4) Amicizia
________________________________________________ 5)
altro___________________________________________________________
24. Riflettiamo insieme sugli scopi emersi: Quello che avete
scritto vi d energia a rileggerlo? Avete una sensazione di
sicurezza e di direzione? Gli scopi emersi includono il fare e
lessere? Che cosa provate rileggendola? E convincente ai vostri
occhi? (da 0 a 10 che voto dareste?) Ne avete paura? Esprime
grandiosit? 25. Gli scopi riguardano qualcosa che non
raggiungeremomai. Gli scopi sono lespressione di una tensione
positivaverso. Non sono principalmente un obiettivo 26. Socrate:
Una vita senza ricerca non degna diessere vissuta. 27. Esempi di
scopi nella vita: AREA SALUTE PSICOFISICA: essere in armonia con me
stesso,pieno di energia, sano. vitale e vivere pienamente le
emozionipiacevoli e spiacevoli RELAZIONE SENTIMENTALE E FAMIGLIA:
essere in armonia,sintonia con mia moglie e la mia famiglia
CARRIERA/BUSINESS/LAVORO:Ricercare, sviluppare e divulgare un
approccio alla vita connotatodi saggezza, conoscenza, equilibrio,
rispetto per la natura.Produrre per se stesso dal punto di vista
economico quanto bastaper vivere dignitosamente e con una massima
libert. Aiutare glialtri a guadagnarsi da vivere. 28. Esempio di
Mission: Google Abbiamo scritto per la prima volta queste "10
verit" a pochi anni dalla fondazione di Google. Di tanto in tanto
rivediamo questo elenco per verificare se Fatti salienti ancora
attuale e veritiero. Speriamo che lo sia e tu puoiAnno di
fondazione aiutarci a mantenere questo1998 impegno.FondatoriLarry
Page e Sergey BrinCostituzione4 settembre 1998 Le 10 verit di
googleOfferta Pubblica Iniziale (NASDAQ)19 agosto 2004Sede1600
Amphitheatre ParkwayMountain ViewCA 94043 29. Le 10 verit di
google1.Lutente prima di tutto e il resto viene da s.2. meglio fare
una cosa sola, ma farla in modo impeccabile.3.Veloce meglio di
lento.4.La democrazia sul Web funziona.5.Le informazioni devono
essere accessibili ovunque.6.Si pu guadagnare senza fare del
male.7.Ci sono sempre pi informazioni di quante ci si possa
immaginare.8.Il bisogno di informazioni oltrepassa ogni
confine.9.Si pu essere seri anche senza giacca e
cravatta.10.Eccellere non basta.Nota: GOOGLE FATTURA 5 VOLTE IN PIU
DI MEDIASET(ultimo trim. 2011: intorno a 10 miliardi di dollari)
30. Potete provare a scrivere una versione alternativa
allaprecedente:________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
31. Alla ricerca dei propri scopi/obiettivi prioritari
daraggiungere da qui ad un anno 32. Includere le aree pi importanti
della propria vita1) Salute
psicofisica_________________________________________________2)
Relazione sentimentale e famiglia
________________________________________________3)
Carriera/business/lavoro
________________________________________________ 4) Amicizia
________________________________________________ 5)
altro___________________________________________________________
33. Riflettiamo insieme sugli obiettivi emersi: Sono stati
formulati con pi DETTAGLI possibili? I vostri obiettivi vi
ENTUSIASMANO? Sono emersi progetti TROPPO GRANDI O TROPPO PICCOLI?
(vedicurva gaussiana) Proviamo ad immaginarci nel momento in cui
gli obiettivivengono raggiunti: come vi sentite? Cosa provate?
Avete descritto quello che volete RAGGIUNGERE o quello chevolete
eliminare ?(vedi legge dello sforzo; formulare gli obiettivi
inpositivo) Siete SPAVENTATI dagli obiettivi emersi? 34. Lo scopo
degli obiettivi SFIDARE LE VOSTRE ABILIT, CAPACITE CONOSCENZE. E
quello di essere pi FORTI, RESISTENTI, E DI SVILUPPARE LEPROPRIE
POTENZIALIT. State dando pi importanza alla meta o al VIAGGIO per
arrivarci? Sapete gi come ottenere questi obiettivi? (se lo sapete
ci significa che un compito ma non un obiettivo) Il raggiungimento
degli scopi implica lo sviluppo della CREATIVIT. I vostri obiettivi
vi fanno sentire motivati? I vostri obiettivi sono MISURABILI? Come
vi accorgete che li aveteraggiunti? Il vostro obiettivo ha una
SCADENZA? Lobiettivo sotto il vostro CONTROLLO DIRETTO? 35. Esempi
di obiettivi SCOPI GENERALI AREA SALUTE PSICOFISICA:essere in
armonia con me stesso, pieno di energia, sano. vitale e
viverepienamente le emozioni piacevoli e spiacevoliOBIETTIVI AD UN
ANNO (FUNZIONALI/CORRETTI): Fare sport tre volte a settimana
(nuoto, trekking, bicicletta) Rilassarmi/meditare con il training
autogeno 1 volta al giorno per circa mezzora. Scrivere un diario
nel quale riportare le mie emozioni rispetto a situazioni critiche
chevivo. Lettura di un libro al mese che mi permetta di coltivare
gli aspetti dellarea. Curer la qualit dei rapporti anzich la
quantit.. OBIETTIVI AD UN ANNO NON FUNZIONALI/SCORRETTI Non
arrabbiarmi con le persone che dico di amare Non fumare sigarette.
Eviter di fare arrabbiare mia moglie quando mi chieder di fare i
mestieridi casa Devo farmi invitare ad uscire dalla ragazza che mi
piace. 36. Esempi di vostri obiettivi SCOPI GENERALI AREA SALUTE
PSICOFISICA:____________________________________________________________________________________________OBIETTIVI
AD UN ANNO
(FUNZIONALI/CORRETTI):____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
37. Esempi di obiettiviSCOPI GENERALI AREA RELAZIONE SENTIMENTALE E
FAMIGLIA:essere in armonia, sintonia con mia moglie e la mia
famigliaOBIETTIVI AD UN ANNO (FUNZIONALI/CORRETTI): Una volta al
mese far un viaggio almeno di 3 giorni con mia moglie. A livello di
intimit ( almeno 1 volta a settimana) preparer gli ambienti idonei
perrapporti sessuali soddisfacenti (es: musica romantica, candele,
prender io liniziativa alivello sessuale, massagger la mia ragazza
dove le piace) Parler delle mie emozioni spiacevoli a mia moglie.
Lascer mia moglie libera di gestire i suoi aspetti della sua vita
(es: parler delle miepreoccupazioni per delle eventuali spese
economiche che io ritengo eccessivecomunicandole tranquillamente
che lei ha il diritto di spendere i suoi soldi come
desidera)OBIETTIVI AD UN ANNO NON FUNZIONALI/SCORRETTI Non le dir
che non deve spendere del denaro senza dirmelo. Non mi devo sentire
rifiutato se lei non prende liniziativa sessuale...... Devo amare
mia moglie anche se lei mi fa arrabbiare.. 38. Esempi di vostri
obiettivi SCOPI GENERALI AREA RELAZIONE SENTIMENTALE
EFAMIGLIA____________________________________________________________________________________________OBIETTIVI
AD UN ANNO
(FUNZIONALI/CORRETTI):____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
39. Esempi di obiettiviSCOPI GENERALI
CARRIERA/BUSINESS/LAVORO:Ricercare, sviluppare e divulgare un
approccio alla vita connotato disaggezza, conoscenza, equilibrio,
rispetto per la natura. Produrre per se stessodal punto di vista
economico quanto basta per vivere dignitosamente e con unamassima
libert. Aiutare gli altri a guadagnarsi da vivere.OBIETTIVI AD UN
ANNO (FUNZIONALI/CORRETTI): vedi area salute psicofisica.OBIETTIVI
AD UN ANNO NON FUNZIONALI/SCORRETTI: vedi area salute psicofisica.
40. Esempi di vostri obiettivi SCOPI GENERALI
CARRIERA/BUSINESS/LAVORO:____________________________________________________________________________________________OBIETTIVI
AD UN ANNO
(FUNZIONALI/CORRETTI):____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
41. Il docente:Dr. Nunzio Nasti, psicoterapeuta Direttore del
Centro Studi Panta [email protected].;
[email protected]; www.pantarei2000.it
42. Fine prima puntata. Buona mission! 43. Il docente:Dr. Nunzio
Nasti, psicoterapeuta Direttore del Centro Studi Panta
[email protected].; [email protected]
www.pantarei2000.it; www.pantarei2000.org
