CONSEJOS

EL ESTUDIO, NO DEBE LIMITARSE SÓLO A LA LECTURA Y ASIMILACIÓN DE LIBROS Y TEXTOS ESCRITOS, SINO QUE DEBE ABARCAR TAMBIÉN LA OBSERVACIÓN, INVESTIGACIÓN Y ACTUACIÓN SOBRE LA REALIDAD VITAL DEL ENTORNO

POR ANGEL LANCHE

EL ESTUDIO EFICAZ O PROVECHOSO REQUIERE:

• Tener motivaciones serias y personales, que respondan a una necesidad y unos intere ses. Sin este requisito todos los demás elementos carecen de sentido. Lo primero es QUERER estudiar y saber porqué y para qué se estudia.• Partir de unas condiciones previas, como:  Saber leer, que significa tener una adecuada velocidad lectora y un nivel aceptable de

comprensión de aquello que se lee. Poseer una memoria suficiente. Se trata de memorizar razonando y comprendiendo y ser capaz

de retener lo que se aprende para poderlo recordar en su momento. Un ambiente adecuado, tanto material como personal o familiar. PODER estudiar sin

preocupaciones y con las necesarias capacidades, tanto intelectuales como materiales. Una acertada organización y planificación del tiempo y de las actividades comprometidas en el

estudio. • Poseer un método eficaz de estudio, que supone el dominio de unas técnicas apropiadas para el desarrollo del estudio. SABER cómo se ha de estudiar.• Esforzarse por la consecución de unos objetivos:

Inmediatos: aprender los contenidos de las asignaturas, adquirir conocimientos, aprobar los exámenes, etc.

Finales: el mejoramiento personal, lograr aprobar un curso, completar la formación humana, etc.

LA PRIMERA CONDICIÓN PARA EL ESTUDIO ES QUERER ESTUDIAR, LA VOLUNTAD DE APRENDER ES MÁS IMPORTANTE QUE LAS PROPIAS APTITUDES DE LA PERSONA.

El éxito en el rendimiento académico dependerá de cómo la motivación del estudiante ponga en juego, desde una actitud positiva, consciente y voluntaria, sus capacidades y técnicas al servicio del estudio.

CARACTERÍSTICAS Y CONDICIONES DE LA PLANIFICACIÓN DEL ESTUDIO Y DEL TRABAJO INTELECTUAL

  La planificación del estudio y del trabajo intelectual trata de compaginar equilibradamente el tiempo y la

actividad que pretendemos realizar: distribuir el tiempo entre las distintas actividades, a la vez que asignamos el momento más adecuado a las características de cada actividad. En consecuencia, el estudiante ha de tener en cuenta los siguientes aspectos:

  Determinar el momento más adecuado para el estudio (¿Cuándo estudiar?). Hay quien rinde mejor por la mañana, otros lo consiguen por la tarde o la noche. En general, podemos decir que el momento adecuado debe estar alejado de las comidas para evitar la somnolencia que produce la digestión con el consiguiente bajón del rendimiento. También se suele decir que por las mañanas se aprende con más rapidez, pero también se olvida antes; por la noche cuesta más trabajo, pero se retiene mejor. De todas formas, cada persona tiene determinados momentos en los que su rendimiento suele ser más alto; esos momentos son los que cada cual debe emplear preferentemente para estudiar. Cada persona debe dedicar al estudio aquellos momentos en los que se encuentra en mejores condiciones físicas, mentales y ambientales.  Fijar la cantidad de tiempo a emplear en el estudio (¿cuánto tiempo?). Lo ideal es disponer de tiempo suficiente para abordar todo el trabajo‑estudio cotidiano. Una vez establecido el tiempo quedará fijado con carácter habitual: siempre la misma cantidad de tiempo, a la misma hora y en el mismo lugar. Esta es la clave del éxito de un horario personal de estudio y de trabajo intelectual. 

VALOR INSTRUMENTAL DE LA LECTURA

El estudiante que lee bien ‑con buena velocidad y comprensión‑ tiene una gran ventaja sobre los demás en la

elaboración de su examen.

LA LECTURA EFICAZ

El estudiante ha de tener siempre presente que en la ejecución de la lectura eficaz concurren diversos condicionantes:

  El estado de la visión. La iluminación. La fatiga ocular. La posición adecuada del texto. La distancia ante el texto. La postura corporal. Ambiente tranquilo y silencioso. Concentración en la lectura. Interés por el tema. Actitud personal. 

TÉCNICAS PARA LA IDENTIFICACIÓN Y RETENCIÓN DE LAS IDEAS CENTRALES DE LOS TEXTOS

Técnicas de presentación de examen.

PREGUNTAS COMODÍN Y EN GENERAL TODO TIPO DE PREGUNTAS.Así como en la baraja hay unas cartas, los comodines, que se pueden colocar en cualquier lugar y resultan en algo provechoso, las preguntas comodín pueden colocarse en cualquier momento y, lo aseguramos, serán siempre de provecho. Algunos ejemplos de preguntas comodín: ¿puede repetirlo? ¿puede decirlo de otra manera? ¿puede dar ejemplos? ¿contraejemplos? ¿qué conceptos son indispensables para entender X? Escribir Puesto que la velocidad de la escritura, como la del habla, es menor que la del pensamiento obligamos a la mente a sujetar el tema. Es casi imposible divagar cuando escribimos. Escribir obliga a atender, ordenar y resumir. Es un excelente ejercicio escribir las conclusiones, no sólo las dificultades. Se aprende a escribir tachando. Augusto Monterroso.         Escuchar La diferencia entre oír y escuchar radica en que escuchar implica organizar la información.         Repasar Sin ver los apuntes ¿qué vimos en el curso?¿qué no me quedó claro? ¿qué me gustó? Es imposible que el estudiante pueda entender el material de un examen ni siquiera tiene en mente lo que se presentó en el curso.

Modificar los problemas Es casi un acto reflejo el llegar al resultado de un problema y buscar la respuesta del libro. Cuando se revisa la resolución generalmente se repiten los cálculos. Pero revisar no es necesariamente repetir. Por ejemplo, se puede considerar como dato el resultado y omitir uno de los datos, el cual vendrá entonces a ser la incógnita. Abandónese a la imaginación, no se ponga restricciones ¿qué pasaría en este

problema si no dieran la temperatura? ¿cómo influye?   ¿Qué pasaría si el aprender fuera divertido? ¿Cómo cree que pueda ser más divertido

estudiar una materia (p.ej. física)? Hay una abundante bibliografía acerca de la resolución de problemas.

Algunos de los libros más recomendables para estudiantes son:

1. George Polya. Cómo plantear y resolver problemas. Edit. Trillas. México. 2. Tony Buzan. Cómo utilizar su mente con máximo rendimiento. Edic. Deusto. Buenos

Aires. 3. Ariel H. Guerrero. Curso de creatividad. El Ateneo. Buenos Aires. 4. Gerald Weinberg. An Introduction to General Systems Thinking. John Wiley and

Sons. 5. Sobre este tema hay desde luego, libros malísimos. Una rápida lectura del índice

revelará cuáles son los temas que el autor ha considerado importantes.

AutoexamenEs un error muy extendido evaluar únicamente los contenidos olvidando evaluar el método de trabajo. Propóngase una fórmula de promedios ponderados para evaluar la eficiencia de su método de estudio, obviamente deberá tener clara la meta del estudio. P.ej. 0.2 páginas estudiadas (problemas resueltos), 0.3 placer logrado, 0.2 número de conceptos asimilados, 0.2 problemas resueltos, 0.1 tiempo utilizado. Cada una de las variables evalúela de 1 a 10. Lo anterior es aplicable (y no es poca la utilidad) al mismo hábito de estudio. En otras palabras: analice con tal esquema la eficiencia de sus hábitos de estudio. No evalúe sólo el número de páginas leídas o el número de problemas resueltos. Considere, sobre todo, el placer que obtuvo en ese tiempo.

Hacer simulacros Cualquier deportista se prepara para una prueba y se ejercita simulando las condiciones de la prueba (¡vaya perogrullada!). Si competirá en 1500 metros se entrenará para ello. Es paradójico que sean muy pocos los estudiantes que preparan los exámenes considerando las condiciones de los exámenes. ¿Intenta resolver problemas con límite de tiempo? ¿con el formulario a la mano y nada más? ¿Intenta reproducir las condiciones de nerviosismo y tensión?

   EN EXÁMENES NerviosismoTodos hemos experimentado la influencia del nerviosismo en el propio desempeño. Uno de los síntomas (y causa) del nerviosismo es la respiración corta y apresurada. Como es sabido, esto acumula CO2 en los pulmones y, en consecuencia, aumenta el pH de la sangre. Este fenómeno es conocido como alcalosis respiratoria. El resultado es conocido: sudor frío en las manos, ganas de orinar, tenue dolor de cabeza… El remedio: respirar profundamente reteniendo el aire unos 5 segundos. El nerviosismo también resulta de querer repasar todo al mismo tiempo… justo antes del examen. A fin de evitarlo intente estos recursos: recitar, cantar, visualizar una escena tranquila (bosque, arroyo, hamaca en una playa)… ¡incluso rezar! Hacer lentamente unas operaciones automáticas ayuda a distraer la atención del motivo del nerviosismo. No sólo el estudiante está en el dilema de ajustarse a los criterios institucionales (buenas calificaciones) o dedicarse a algo, si no con más sustancia, más divertido. Cualquier persona debe elegir entre lo que él piensa que tiene sentido y lo que, para otros, es valioso. No sólo el estudiante está expuesto a represalias institucionales (reprobado, baja temporal) por no seguir las “reglas del juego”; cualquier empleado, hijo, novio, etc. debe seguir las reglas del juego que juega. Sin duda lo más difícil de desaprender son nuestras reacciones negativas ante los exámenes. Una parte del nerviosismo resulta de la “solemnidad” del “rito”. Umberto Eco, en “El nombre de la rosa” describe los esfuerzos que unos monjes del siglo XIII hacen por ocultar el libro de Aristóteles que habla del humor y la risa (La Poética). La razón es que Aristóteles era la mayor autoridad de su tiempo y la autoridad se basa en el temor, el cual es destruido por el humor.     ¿Recuerda algún chiste donde se hace burla de alguna autoridad?     ¿Recuerda algún examen que le haya dejado una gran satisfacción?   Sugerencia: Recuerde sus logros pasados. Véase mentalmente con el mayor detalle posible como alguien que ha

alcanzado su meta. Visualice cómicamente la escena del examen y de los participantes.

CONSEJOS DE EXAMEN

Consejo de Estudio #1Es el último día antes del gran día pero ¡intenta mantener la calma! Consejo de Estudio #2Deja el estudio 2 dias antes del examen. Ya no aprenderás mas Consejo de Estudio #3Cena ligero y no muy tarde o te costará conciliar el sueño. Consejo de Estudio #4Si te siente estresado, toma un baño caliente, escucha música relajante y prueba la meditación. Consejo de Estudio #5Ve a dormir pronto e intenta descansar por lo menos 6 horas para tener tu cerebro a punto mañana.

CONSEJOS DE EXAMEN

Venga preparado; llegue temprano para los exámenesTraiga todos los materiales que necesitará, tales como lápices y lapiceras, calculadora, diccionario, y reloj.

Recuérdese a sí mismo que está bien preparado y va a salir todo bien.No se permita volverse ansioso; si se siente ansioso antes o durante un examen, realice varias respiraciones lentas y profundas para relajarse.No hable con otros estudiantes antes de un examen; la ansiedad es contagiosa.

Siéntase cómodo pero alertaEscoja un buen sitio para realizar el examen.Asegúrese que usted tiene suficiente espacio para trabajar.Mantenga una postura erguida en su asiento

Planee contestar las preguntas fáciles primeroy las preguntas más difíciles en último lugar.Conteste las preguntas del examen en un orden estratégico

Cuando realiza un examen “múltiple choice”,Sepa cuándo conjeturarPrimero elimine las respuestas que sabe que son erróneas.Siempre conjeture cuando no hay sanción por hacerlo o se pueden eliminar opciones.No conjeture si no tiene ningún fundamento para su opción y si será sancionado por conjeturarSi su primera opción es normalmente correcta, no cambie sus respuestas a menos que esté seguro de la corrección

CONSEJOS DE EXAMEN

Reserve 10% de su tiempo de examen para la revisiónRepase su examenResista el impulso a salir tan pronto ha completado todos los itemsAsegúrese de haber contestado todas las preguntas.Corrija su escrito en cuanto a deletreo, gramática, y puntuación.Verifique sus respuestas en matemáticas para errores por descuido (por ejemplo, errores en los decimales). Compare sus actuales respuestas a los problemas de matemática con una rápida estimación.