RELACIONESFAMILIARES

Autor:Agustin Planchart

¿Qué es una familia?

¿Qué son relaciones familiares?

¿Para que son las familias?

Las Emociones… ¿ Para qué nos sirven ?

¿Qué estoy

sintiendo?

¿Qué me están diciendo mis emociones?

¿Qué revela esa información sobre mí?

Miedo Sientes que una amenaza o peligro está cerca

¿De qué tengo miedo? Dolor físico, de que se rían de mí, sentirme

inferior, ser rechazado.

Ira Te impiden conseguir algo que quieres

¿Qué quiero? Tener éxito, una relación, estar enamorado, un logro

Tristeza Has perdido algo significativo

¿Qué he perdido? Un amigo, una amante, un pariente, el poder, el

estatus, algo que me gustaba hacer.

Vergüenza

Crees que otros pueden darse cuenta de tus errores, problemas o

imperfecciones

¿De qué pueden darse cuenta? De mis lagunas intelectuales, de mis

emociones, de mis faltas.

Culpa Estás atendiendo a algo de lo que te arrepientes

¿De qué me arrepiento? De haber dañado a otros, de actuar mal

ASERTIVIDADUna herramienta para una mejorar la

relación familiar

ERRORES COMUNES EN LAS RELACIONES

PADRES-HIJOS• No escuchar.• No prestar atención.• Menospreciar las ideas de los

adolescentes.• Tomar la manera de discutir del

adolescente como algo personal.

• Ponerse a la altura del adolescente.

Que es la asertivida

d

ES LA HABILIDAD BÁSICA DENTRO DE LA COMUNICACIÓN HUMANA, Y ES

AQUELLA QUE REÚNE LAS CONDUCTAS Y PENSAMIENTOS QUE NOS PERMITEN

DEFENDER LOS DERECHOS DE UNO MISMO SIN AGREDIR, RESPETANDO

LOS DERECHOS DE LOS DEMÁS Y MINIMIZANDO LA POSIBILIDAD DE

APARICIÓN DE NUEVOS PROBLEMAS EN EL FUTURO.

COMUNICACIÓ

N PASIVACOMUNICACIÓ

N ASERTIVA

COMUNICACIÓ

N AGRESIVA

Evita hablar. Se pliega a lo que

dicen los demás. No defiende sus puntos de vista.

Habla con efectividad y propiedad. Expone sus

ideas en forma lógica y sin contradicciones. Juega al

yo gano - tú ganas.

Ofende. Se impone por la fuerza. Juega

al yo gano - tú pierdes. No escucha

sugerencias

Estilos de Comunicación

Como nos comunicamos asertivamente

1. “Cuando tu...” (establezca el comportamiento)

2. “Me siento...” (establezca el sentimiento, )

3. “Entiendo que estás muy presionado…” (empatice con la situación del otro)

4. “Porque...” (establezca la consecuencia)

5. “Te pido, por favor, que...” (establezca la petición, negocie un cambio)

VEAMOS LO SIGUIENTE:

Cuales son los ingredientes?

Cuantos son los ingredientes?

HABLEMOS DE ESTO…

Describir los hechos

concretos

Manifestar nuestros

sentimientos y pensamientos

Pedir de forma concreta y

operativa lo que queremos

Especificar las consecuenciasASERTIVIDAD

Antes…

Después…

VAMOS A PONER EN PRACTICA TODO LO QUE AQUÍ CONVERSAMOS

Que tengan Buen Día!

BIBLIOGRAFIA

• ESPINA, A.; PUMAR, B.; GARRIDO, M. (1995). “Problemas

familiares actuales y terapia familiar”. Editorial Promolibro,.

• Fabra, Maria Lluïsa. (2009). “Asertividad para muchas mujeres y

algunos hombres”. Ed. Octaedro.. ISBN 978-84-8063-977-4

• Javiera.(2012) "La inteligencia asertiva", V&R. De la

PlazaEditoras,. 195 páginas.

• Serrano Villalba, Cristóbal. (1996). “Habilidades sociales y

asertividad: Un programa de entrenamiento”.