ล้�างพิ�ษได้�ใน “หน��งวั�น”

ที่��มา: เพื่��อนน�กขาย บมจ.กรุ�งเที่พื่ปรุะก�นชี�วิ�ต ฉบ�บที่�� 190 ป�ที่�� 19 เดื�อนเมษายน 2553

สมั�ยน�� ใคร ๆ ก็�ห�นมัาทำ�า ด้�ทำ�อก็ซ์ “ ” ก็�นทำ��งน��น แต ใครุจะรุ# $บ$างวิ า...การุล้$างพื่�ษออกจากรุ างกายแบบวิ�ธี�ธีรุรุมชีาต�น�'นสามารุถที่*าไดื$ง าย ๆ

แค หั�นมา เปล้��ยนเมัน#อาหารภายใน “ 1 วั�น ” เที่ าน�'นเอง

tox

ก็%อนอ&�น...ต$องที่*าควิามเข$าใจก�นก อนวิ า หั�วิใจหัล้�กของการุล้$างพื่�ษในวิ�นหัน.�งน�'น เราจะต้�องควับค+มัต้�วัเองให�ทำานอาหารไมั%เก็�น 800 ก็�โล้

แคล้อร��แล้ะต$องไม รุ�บปรุะที่านเน�'อส�ตวิ/อย างเดื0ดืขาดื เพื่��อปล้ อยใหั$รุะบบการุย อย รุวิม

ถ.งต�บไดื$หัย�ดืพื่�กเต0มๆ ตล้อดืหัน.�งวิ�น แล้ะกรุะต�$นใหั$ต�บข�บสารุพื่�ษออกมาอย างเต0ม

ที่��ซึ่.�งเรุาสามารุถล้$างพื่�ษออกจากรุ างกายไดื$ง าย ๆ แค เรุ��มจาก...

1. เล้&อก็ผล้ไมั�อะไรก็�ได้�ทำ��ชอบมัาหน��งอย%าง ยกเวิ$น ที่�เรุ�ยน ก�บ ส�บปะรุดื เพื่รุาะที่�เรุ�ยนน�'นเป2นผล้ไม$ที่��ย อยยาก แล้ะม�แคล้อรุ��ส#งเก�นไป

แที่นที่��จะชี วิยข�บสารุพื่�ษ กล้�บเป2นการุสรุ$างภารุะใหั$ก�บรุะบบย อยเข$าไปใหัญ่

ส วินส�บปะรุดืน�'น เป2นผล้ไม$ที่��ม�กรุดืส#ง อาจจะที่*าใหั$ที่$องอ�ดืไดื$

2. ให�ทำานแต้%ผล้ไมั�ชน�ด้น��นไปต้ล้อด้ทำ��งวั�น โดืยสามารุถน*ามา

ปรุ�บเปล้��ยนเป2นเมน#ต าง ๆ ไดื$ เชี น น*ามาค�'นสดื หัรุ�อน*ามาป7� น

แต ม�ข$อแม$วิ า..หั$ามเพื่��มส วินผสมอ��นๆ ล้งไปโดืยเดื0ดืขาดื..

ยกเวิ$นเครุ��องปรุ�งเล้0กๆ น$อยๆ ที่��รุสไม จ�ดืเที่ าน�'น

3. มาถ.งข�'นตอนที่��เป2นหั�วิใจหัล้�กของการุล้$างพื่�ษ น��นก0ค�อ ในเช�าวั�นถั�ด้มัา

ค+ณจะต้�องด้&�มัน��ามัะนาวัผสมัน��าอ+ %นประมัาณ 2 ขวัด้ล้�ต้ร ก อนที่��จะรุ�บปรุะที่านม�'อเชี$าเพื่รุาะเม��อเรุาที่*าการุล้$างพื่�ษแล้$วิ

ต�บจะข�บสารุพื่�ษออกมารุวิมต�วิอย# ตรุงล้*าไส$เล้0กตอนต$น เรุาจ.งต$องดื��มน*'ามะนาวิผสมน*'าอ� น เพื่��อกรุะต�$นใหั$ล้*าไส$บ�บต�วิ

แล้ะข�บสารุพื่�ษออกมาพื่รุ$อมก�บอ�จจารุะ ข� 'นตอนน�' จ�ดืวิ าส*าค�ญ่มากเพื่รุาะถ$าเรุาที่านอาหัารุเชี$าก อนข�บถ ายของเส�ยออกมา สารุพื่�ษก0จะถ#กดื#ดืซึ่.มกล้�บเข$ากรุะแสเล้�อดืไปเหัม�อนเดื�ม

วั�ธี�เต้ร�ยมั : ให�ผสมัน��ามัะนาวัสองล้#ก็ต้%อน��าอ+ %น 1 ขวัด้ล้�ต้ร จ�านวัน 2 ขวัด้ แล้ะใส%เก็ล้&อต้ามัไปอ�ก็ 1 ช�อนชา

ก็ารล้�างพิ�ษทำ��ด้�ควัรทำ�าอย%างน�อยส�ปด้าห ล้ะ 2 คร��งเพื่��อข�บสารุพื่�ษที่��ค� �งค$างอย# ในล้*าไส$เรุาออกไป…

แล้ะการุที่านเมน#ธีรุรุมชีาต�แบบน�' ย�งชี วิยใหั$ผ�วิพื่รุรุณเปล้ งปล้��ง

เล้�อดืล้มเดื�นสะดืวิก ล้ดืควิามอ$วิน ...อ�กที่�'ง ถ$าที่*าต�ดืต อก�นเป2นปรุะจ*า

ย�งสามารุถชี วิยล้ดือ�ตรุาเส��ยงต อการุเป2นมะเรุ0งล้*าไส$... โรุครุ$ายที่��ค�กคามคนวิ�ยที่*างานในย�คป7จจ�บ�นไดื$อ�กดื$วิย

จ�ด้ทำ�าโด้ย : ส%วันก็ารต้ล้าด้ประก็�นก็ล้+%มับร�ษ�ทำ ก็ร+งเทำพิประก็�นช�วั�ต้ จ�าก็�ด้ (มัหาชน)