El Calentamiento es
.
El calentamiento deportivo es un conjunto de ejercicios de todos
los msculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la
finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento fsico
y para evitar algn tipo de contraccin muscular o fracturas.
As se calienta:
Primero se da unas vueltas al campo para calentar, despus se
estiraza brazos,piernas,cadera y por ltimo dar dos sprint.
Tipos de calentamiento:
Qu es el Calentamiento Pasivo?El Calentamiento Pasivo es:implica
el aprovechamiento de una fuente de energa que pueda proveer el
calor necesario. Dentro de la arquitectura solar pasiva, existen
elementos arquitectnicos que favorecen e intensifican la captacin
de energa solar.
Calentamiento Pasivo
Calentamiento Activo
Qu es el Calentamiento Activo?este se realiza a partir de
actividades fsico deportivas que se adaptan o no a la prxima
competicin o actividad a realizar.
Calentamiento Mental
Qu es el Calentamiento Mental?Es muy importante que una vez
iniciado el calentamiento fsico, se entre en un estado de relajacin
mental en donde se pueda concentrar y olvidar todas las
preocupaciones, para asi lograr un estado de excitacin para las
tareas principales, adapta al atleta a las condiciones exteriores,
a adquirir la sensacin de seguridad y alcance de la disposicin
ptima de rendimiento.
Calentamiento Mixto
Qu es el Calentamiento Mixto?Es la mezcla de los diferentes
tipos de calentamiento.Depende de las caractersticas del
practicante y las condiciones en que realiza la actividad.
Calentamiento Especfico
Qu es el Calentamiento Especfico?El calentamiento especfico
puede definirse como el conjunto de ejercicios que preparan
especficamente para una actividad fsica concreta. Esta definicin
pone de manifiesto la especificidad del calentamiento en funcin de
la actividad fsica que se vaya a realizar, diferencindolo del
calentamiento general que se realizara ante cualquier actividad
fsica.
Calentamiento Dinmico
Qu es el Calentamiento Dinmico?Implica a todos los ejercicios
que tengan una actividad vascular, orgnica y muscular (correr,
nadar, pedalear, etc.). Este tipo de calentamiento esta formado por
todo tipo de de desplazamientos bsicos por el terreno.
Video sobre el Calentamiento Dinmico
Miguel ngel Diaz Aguilar
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