Promoción de la Salud en la Escuela

Taller realizado por Alumnas

del Ciclo FormativoDe grado superior

de Dietéticadel CIFP

De Cerdeño

Aliméntate bien, siéntete mejor

Vamos a daros unos consejos…

¡Haz 5 comidas al día!

•Desayuno

•Media mañana

•Comida

•Merienda

•Cena

¡Despierta Desayuna!

DESAYUNA fuerte y equilibrado

PARA CRECER

ENERGÍA

PARA FUNCIONAR

EL TREBOL DEL DESAYUNO

DESAYUNA CADA DÍA PARA TENER ENERGÍA

Así tendrás las fuerzas necesarias para estudiar, jugar y divertirte todo el día

No te olvides de almorzar en el recreo

Modera el consumo de chuches, bebidas azucaradas

Y comida rápida

Comer sano es comer de todo

EnergéticosLa gasolina de uestro motor Proteicos

Los ladrillos de nuestro cuerpo

ReguladoresPara que todo funcione bien

Bebe mucha agua!

Mastica despacio… para disfrutar la comida

Y no metas trozos grandes a la boca

LÁVATE LOS DIENTES después de cada comida

Así evitarás que sufran tus dientes con las caries

Y tú en el dentista

DUERME al menos 8 horas para descansar de un largo día…

FRUTAS Y VERDURAS 5 AL DÍA

GRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓN

Sonia Álvarez PereiraJenifer Alba Fernández