2. Estrategias de apoyo o afectivas No se dirigen directamente
al aprendizaje de los contenidos. La misin fundamental de estas
estrategias es mejorar la eficacia del aprendizaje mejorando las
condiciones en las que se produce .
3. Incluyen: Establecer y mantener la motivacin, Enfocar la
atencin, mantener la concentracin, Manejar la ansiedad, Manejar el
tiempo de manera efectiva, etc.
4. En pequeos grupos: Describe un estudiante motivado en el
saln de clases. Menciona algunas caractersticas de la
motivacin.
5. La motivacin Conjunto de procesos implicados en la
activacin, direccin y persistencia de la conducta.
6. Tomando como referencia el trabajo de Pintrich y De Groot
(1990), se pueden distinguir tres componentes o dimensiones bsicas
de la motivacin acadmica :
7. Factores que influyen en la motivacin: Percepciones de logro
en relacin a la actividad acadmica. Las actitudes. Los intereses.
Las expectativas y metas que se desean alcanzar dentro del contexto
educativo.
8. Percepciones de logro Es la interpretacin que el alumno
realiza sobre sus xitos o fracasos acadmicos. Favorece si reconoce
ante el fracaso que los factores que influyeron son controlables
como esfuerzo y las estrategias de estudio. Disminuye la percepcin
de logro cuando atribuye sus xitos a factores externos
incontrolables (suerte)o factores internos (baja capacidad de
atencin o memoria).
9. LA ANSIEDAD Es una funcin adaptativa presente en todas las
personas y que, bajo condiciones normales, mejora el rendimiento y
la adaptacin al medio social, laboral, o acadmico.
10. FUNCIN Tiene la funcin de movilizarnos frente a situaciones
amenazantes o preocupantes, de manera que impulsa a reaccionar para
evitar riesgos y afrontarlos de una manera efectiva.
11. Cuando sobrepasa algunos lmites, la ansiedad se convierte
en un problema e impide el bienestar, interfiriendo en las
actividades sociales, laborales, o intelectuales alterando la
calidad de vida.
12. MANIFESTACIONES DE LA ANSIEDAD Fisiolgico Incremento de la
sudoracin, Dolores de cabeza, Incremento de la respiracin,
Contraccin de la vejiga, Inquietud motora, Alteraciones del
sueo,...
13. Cognitivo o mental: Pensamientos de incapacidad, Ideas de
fracaso en la realizacin de la tarea, Sentimientos de
inseguridad,... Falta de concentracin
14. Factores externos Contribuyen a que los niveles de ansiedad
se mantengan en un punto adecuado o no. Son: la dificultad de la
tarea, gran cantidad de contenidos no tener tiempo para hacerlo los
recursos necesarios para preparar la tarea (material de estudio),
etc. La mejor estrategia ante estos factores es la
PLANIFICACIN.
15. INFLUENCIA DE LA ANSIEDAD EN EL RENDIMIENTO ACADMICO Los
sujetos con ansiedad elevada rinden peor porque tienen pensamientos
interferentes con ms frecuencia. Por lo tanto su capacidad de
atencin ser menor. Los sujetos con bajo nivel de ansiedad prestaran
mayor atencin a la tarea por no tener pensamientos
interferentes.
16. ESTRATEGIAS PARA EL CONTROL DE LA ANSIEDAD CONTROL DE LA
ACTIVACIN FISIOLGICA : 1. Relajacin mediante respiracin. 2.
Relajacin muscular progresiva. 3. Relajacin con imgenes.
17. Relajacin con imgenes
https://www.youtube.com/watch?v=A1f3WOKluWs EJERCICIO
19. CONTROL MENTAL AUTOINSTRUCCIONES Pensamientos expresados en
frases que guan y orientan la conducta. Cuando llegue el estrs, har
una pausa para relajarme. No voy a pensar en mi ansiedad, sino
simplemente en lo que debo hacer. Me tiene que ir bien, no me puede
ir mal. Ejercicio: https://www.youtube.com/watch?
v=KmgBdZmlKB8
20. EJERCICIO Divide la hoja en dos columnas, en la 1 columna:
Elabora un listado de pensamientos negativos que te embargan cuando
realizas tus estudios universitarios. En la 2 columna Traduce en
positivo el pensamiento negativo que esta escrito.
21. Referencias Bibliogrficas 1.- Valle (1998) Estrategias de
Aprendizaje. Universidad de la Corua 2.- Lamas (2008) Aprendizaje
autorregulado, motivacin y rendimiento acadmico. Sociedad Peruana
de Resiliencia 3.- Ramrez (2014) Aprendizaje afectivo. , S.L.P. 2.
http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=17514484006 3.
http://www.luventicus.org/articulos/02A001/subrayado.html