Caio Cruz 03

Gustavo de Melo 10

Ginástica Laboral

A ginástica laboral é uma série de exercícios físicos realizado no ambiente de trabalho, no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais.

O que é?

A ABGL – Associação Brasileira de Ginástica Laboral foi criada no Brasil para integrar e apoiar os profissionais de Educação Física que trabalham com a ginástica laboral.

ABGL

A princípio denominada “ginástica de pausa para operários”, surgiu em 1925, na Polônia. Depois foi sendo aderida também em outros locais como a Holanda, a Rússia, a Bulgária, a Alemanha, etc. Em 1928 chegou ao Japão, sendo aplicada nos trabalhadores do correio, e após a Segunda Guerra Mundial, espalhou-se por todo o país.

Mas, de onde surgiu a ginástica laboral?

Para o funcionário

Alivia o estresse;

Melhora a postura do corpo;

Melhora a saúde;

Diminui o sedentarismo;

Diminui as tensões adquiridas no trabalho;

Previne lesões;

Previne doenças causadas por trauma cumulativo;

Aumenta a motivação.

Para a empresa

Diminui os índices de acidentes de trabalho e absenteísmo;

Estimula o trabalho em equipe;

Melhora na produtividade;

Previne a fadiga muscular e lesões ocupacionais.

Benefícios

Preparatória (GLP)Pausa/Compensatória (GLC)Relaxante (GLR)Corretiva (GC)Manutenção (GLM)

Modalidades de Ginástica

Fases de implantação da Ginastica Laboral na empresa (estruturação, planejamento, execução e avaliação).

Planejamento das aulas (Geral, mensal, semanal).

Estratégias usadas (dupla, dinâmica, musica..).

Materiais(balões, bolinha de tênis, arcos, CDs...)

Etapas

http://pt.slideshare.net/CEEMPREJr/ginastica-laboral-qualidade-de-vida-consultoria-eficap?qid=efa60c38-f812-4d6b-9540-6e36d9728a14&v=qf1&b=&from_search=2

http://www.fiec.org.br/portalv2/sites/fiec-onlinev2/home.php?st=exibeConteudo&conteudo_id=32208

http://www.educacaofisica.com.br/index.php/fitness/canais-fitness/ginastica-laboral

https://plus.google.com/+BaixakiBr/posts/TGzskv41f2t

http://maisequilibrio.com.br/fitness/ginastica-laboral-3-1-2-191.html

Bibliografia