FolhasJornal

Associação de Reformados Pensionistas e Idosos de Corroios

dos Nossos Dias

2º

Trim

estre

2016

do centro de dia AURPIC

1

Índi

ce

Índice……………………………………………………

……………………………………………..……...1

Saúde Para

todos…………………………………………………….

………………………..2

Fruto do Trimestre

…………………………………….……………….

…………………..3

Reflexão ( pote rachado) ………………………..

…………..……..………………4

Visitas……………………………………………………

…………………………..…………………….5

intercâmbio……………………………………………

……………………..……….……..……6

Biografia de um Utente ……………………..

…………………..………………….7

Dinâmicas de Grupo………………………………..

….……..……….…..…………….8

Preparação Santos

Populares…………………………….………………..9

Anedotas

……………………………………………………………

…………..…………………11

Passatempos……………………………………………

……………………..……….……...11

2

O pesquisador e gerontólogo Lawton fala em ambientes amigáveis para os idosos e criou o conceito de docilidade ambiental.

Ambientes amigáveis resulta na oferta

de recursos físicos e psicossociais de

natureza compensatória para favorecer

a saúde física, a funcionalidade e o

bem-estar psicológico de pessoas

idosas. O conceito de docilidade

ambiental significa que, à medida que

as competências da pessoa declinam e

o comportamento depende de fatores

externos, torna-se necessário criar

programas para melhorar o ambiente

dos idosos para que possam viver mais

dignamente e com mais segurança e

bem-estar.

Saúde para Todos

Oferecer estímulos claros, redundantes, ricos em contexto, como por exemplo: desenhos, pistas, adesivos, etiquetas;

Evitar tarefas concorrentes, para prevenir distração, uma vez que os mais velhos têm uma diminuição em sua capacidade de inibir informação irrelevante;

Evitar exposições prolongadas a ruídos;

Dar oportunidades para exercício de controle pessoal, liberdade de escolha e autonomia;

Assegurar a privacidade; 

Planejar ambientes na medida do possível bonitos e agradáveis.

Como deve ser o ambiente favorável ao idoso

Fonte: http://www2.uol.com.br/vyaestelar/ambiente_idoso.htm

Docilidade ambientalDicas para compensar perdas sensoriais

3

Fruto do TrimestreAmeixa

São de baixas calorias – 46kcal por 100g. Não contém gorduras saturadas e têm numerosos compostos que promovem a saúde, como minerais e vitaminas.

Outros compostos estão presentes na fruta de ameixa, tais como as fibras dietéticas, juntamente com sorbitol e isatina, conhecidas por ajudar a regular o funcionamento do sistema digestivo e assim, aliviar a prisão de ventre.

Ameixa madura é uma fonte moderada de vitamina C, um poderoso antioxidante natural.

Ameixa fresca, especialmente a amarela, é uma fonte moderada de betacaroteno e vitamina A, sendo esta última essencial para a visão.

O fruto contém flavonóides poli-antioxidantes fenólicos tais como a luteína, criptoxantina e zeaxantina, em quantidades significativas. Estes compostos atuam em processos de envelhecimento e de várias doenças.

Ameixa é rica em minerais como fluoreto de potássio e ferro. O ferro é necessário para a formação de glóbulos vermelhos. O potássio é um componente importante dos fluidos das células e do corpo, que ajuda a controlar a frequência cardíaca e a pressão sanguínea.

6 Benefícios

Trata-se de um fruto muito antigo, em 1864 já eram relacionadas mais de 150 espécies diferentes de ameixa. O aparecimento da ameixeira-europeia está relacionada com a região da Ásia Menor, na região sul do Cáucaso.

Fonte: www. http://formasaudavel.com.br/ameixa/

4

Reflexão

O Pote Rachado…

Um carregador de água na Índia levava dois potes grandes, ambos pendurados em cada ponta de uma vara a qual ele carregava atravessada no seu pescoço. Um dos potes estava rachado e perdia água, o outro era perfeito e chegava a casa do chefe sempre cheio, o pote rachado chegava apenas meio cheio. Foi assim por dois anos, diariamente, o carregador entregando um pote e meio de água na casa de seu chefe. Claro, o pote perfeito estava orgulhoso de suas realizações. Porém, o pote rachado estava envergonhado da sua imperfeição, e sentindo-se miserável por realizar apenas a metade do que havia sido designado a fazer.

Após perceber que por dois anos havia sido uma falha amarga, o pote falou para o homem um dia, à beira do poço:

- Estou envergonhado, quero pedir-lhe desculpas.

- Por quê?, perguntou o homem. - De que você está envergonhado?

- Nestes dois anos eu fui capaz de entregar apenas metade da minha carga, porque esta fenda faz com que a água vaze por todo o caminho. Por causa do meu defeito, você tem que fazer mais trabalho, e não ganha o salário completo pelos seus esforços, disse o pote.

O homem ficou triste pela situação do velho pote, e com compaixão falou:

- Quando voltarmos para a casa quero que observes as flores ao longo do caminho.

De fato, à medida que eles subiam a montanha, o velho pote rachado notou flores ao lado do caminho, e isto deu-lhe ânimo. Mas ao fim da estrada, o pote ainda se sentia mal porque tinha vazado a metade, e de novo pediu desculpas ao homem por sua falha. Disse o homem ao pote:

- Você notou que pelo caminho só havia flores no seu lado do caminho??? Notou ainda que a cada dia, enquanto voltávamos do poço, você as regava??? Por dois anos eu pude colher flores para ornamentar a mesa do meu senhor. Sem você ser do jeito que você é, ele não poderia ter essa beleza para dar graça à sua casa.

Autor desconhecido

Fonte: http://www.possibilidades.com.br/parabolas/pote_rachado.asp

5

Visitas

Escola Básica 2 º e 3º

Ciclos de Vale Milhaços

Turma 6º FProfessora

Salomé e Professor Luís

6

Intercâmbio, com 2 encontros:

Lanche convívio

Dança e confraternização

entre gerações

Apresentação musical

pelos jovens

Oferta de produtos de

higiene para os clientes

de Centro de Dia

7

Vitória Alves

A D.ª Vitória nasceu na Freguesia de Santa Isabel em Lisboa no ano de

1928. Começou a trabalhar aos 5 anos tomando conta dos irmãos.

Frequentou a escola mas não teve possibilidade de aprender a ler.

Conheceu o seu marido num baile e após um ano de namoro casaram.

A D. Vitória foi mãe de 2 meninas e mais tarde emigrou com o marido

para o Canadá.

Recorda desse tempo os 15 anos que trabalhou num Lar de Idosos. São

muito gratas as memórias que tem desse período de tempo!

8

Dinâmicas de Grupo

9

Preparação Santos Populares

10

Anedota

No autocarro, uma velhinha senta-se atrás do condutor e oferece amendoins a um menino sentado ao seu lado, o menino aceita. Passado algum tempo ela oferece também ao senhor motorista, por simpatia este também aceita. Enquanto come os amendoins o condutor pergunta à velhinha: - Estes amendoins são muito bons, porque é que a senhora não come? - Porque não posso, veja a minha boca, não tenho dentes! Responde a senhora. O motorista faz outra pergunta:- Então porque é que a senhora os compra? E a velhinha responde: - Porque gosto do chocolate que vem em volta deles.

Amendoins da Velhinha

Edição nº 10Publicação Trimestral

Morada- Rua A Soldado Luís nº2- 2855-154 CorroiosTel./ Fax- 21 253 46 18

www.aurpic-pt.webnode.ptVisite o nosso Site:

email- aurpic@sapo.ptblog- http//aurpic.blogspot.com