LA NATACIÓN

DIANA MARÍA CASTAÑEDA VÉLEZKATERINE PALACIOS LONDOÑOBIBIANA RESTREPO LONDOÑOJANETH RESTREPO RAMÍREZ

JOHANA TOBÓN SALDARRIAGA

DEPORTE O DISCIPLINA

NATACIÓN

PARÁMETROS

Volumen: La profundidad de la piscina es de 3.40 mts, de largo 50 mts y de ancho 25 mts, en los recorridos de clavado se hacen dos de ida y dos de vuelta, en los de mariposa 3 también de ida y vuelta, y en la de brazado una de lado a lado, nadado libre 2, flechita 2, brazada 1 y patada libre 1.

Frecuencia: Toda la semana, 2 horas y media diarias.

Intensidad: Media hora de calentamiento y dos de entrenamiento por cada ejercicio de descansa 1 minuto.

OBJETIVO

Conocer y dominar el medio acuático, mejorar las capacidades físicas básicas. El aprendizaje de la natación aportar a la formación completa de la persona desde la perspectiva motor, cognitiva y afectiva.

RELATO DESCRIPTIVO

Primero se comienza con el calentamiento: en la cancha se realizo el estiramiento, luego se pasa a hacer abdominales y dorsales, se realizo la actividad de baloncesto, terminan y van a la duchas.

Después de las duchas entran a la piscina y realizan:

Patada libre

Brazada de extremo a extremo

Mariposa

Clavado

Flechita

Nadado libre

Finalizan con las duchas

MÉTODO DE ENSEÑANZA Mando directo

Es la orden que la profesora les esta indicando ante la realización de los ejercicios.

IDENTIFICACIÓN DE LOS EJERCICIOS

AprendizajePor que este deporte es una actividad de formación donde practican la natación por diversión y aprendizaje.

MATERIALES

Gafas

Gorro

Algunos tapa oídos

Vestido de baño (1 completo)

Piscina

Flotador

Separador

Sillas

Salva vidas

Nariguera

Toalla

CAPACIDADES

La orientaciónEl equilibrio

La adaptaciónLa rítmica

La reacciónLa flexibilidad

La resistenciaLa velocidad

La sincronización

ANEXOS