Alumna:Jocelyne Perez LealMateria:Informatica

Grupo: 1 B

Es tu opcion

Introducción

• En esta presentación, serás informado sobre la importancia de la nutrición y el buen comer, espero y sea de tu agrado.

Contenido

• ¿Qué es nutrición?

• Beneficios del buen comer.

• Consecuencias del mal comer.

• La importancia de hacer actividades físicas.

• La pirámide alimenticia.

• Actividades.

¿Que es la nutrición?

• La nutrición es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes, manteniendo el equilibrio homoestatico del organismo a nivel molecular y macrosistémico.

• La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales. La nutrición también es el estudio de la relación que existe entre los alimentos y la salud, especialmente en la determinación de una dieta.

Beneficios del buen comer

• Verduras y frutas : aportan vitaminas, minerales y fibra, así como color y textura a la dieta. Como ejemplo de este grupo tenemos la naranja, el plátano, la papaya, el brócoli, las zanahorias y la calabaza, entre otros.* Recuerda que es importante incluir en la dieta diaria cinco porciones de verduras o frutas al día, de preferencia crudas y de la estación.* Cereales: son la principal fuente de la energía que el organismo utiliza para realizar sus actividades diarias por lo que su consumo es fundamental para el buen funcionamiento orgánico. Este grupo incluye el maíz, arroz, trigo y avena. Es preferible consumir los cereales integrales por su aporte en fibra.

Consecuencias del mal comer

• Ahora en día hay muchas existen muchas enfermedades causadas no comer saludable, pues las consecuencias son efermedades no deseadas, la condicion fisica hasta la muerte.

• Diabetes es una de las principales enfermedades causadas por la mala alimentación

Importancia de hacer actividades fisicas

•Aumenta la resistencia a la fatiga e incrementa la capacidad para el trabajo físico y mental

• Ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estrés mental• Mejora la capacidad para conciliar el sueño• Provee una manera sencilla para compartir actividades con amigos

y familiares contribuyendo a mejorar aspectos sociales.• Ofrece mayor energía para las actividades diarias.• Tonifica los músculos e incrementa su fuerza.• Mejora el funcionamiento de las articulaciones.• Contribuye a la pérdida de peso cuando esto es necesario.

Pirámide alimenticia

• Ahora pasaremos a unas actividades para reforzar lo que aprendimos….

¿La nutricion es parte de nuestra dieta?

• Dale click a la respuesta que consideres correcta!

• A) si

• B) no

Felicidades!

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• Vuelve a intentar, dale click a la imagen para regresar!

¿En que parte de la piramide se encuentra la nieve,azucar….?

• A) último nivel

• B) Primer nivel

• C) Medio.

¡Felicidades!

• Le has dado click a la respuesta correcta, da click a la imagen para terminar la presentacion.

¡Error!

• Le has dado click a la respuesta incorrecta, da click en la imagen para volver a intentar.

Conclusión

Ahora en dia existe tanta comida llena de ingregientes no saludables y lo mas importante de nuestras vidas es tener buena salud, asi poder vivir en paz y con tranquilidad… Es tu decisión.

Esto ha sido todo espero y te haya gustado.