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Carlos Vernaza Fundación Filosófica de
Vida
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“Amar significa decirle a otra
persona: Tu, tu no morirás”
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La pregunta no es, ¿que tiene de
malo esto o aquello, sino, mas bien
¿Qué tiene de bueno?
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No persigas las palomas que se
pueden asustar, comprende que es
lo que aman y vendrán a tu lugar.
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“ EL DOLOR ES INEVITABLE, EL
SUFRIMIENTO OPCIONAL” BUDA
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Le pedí a Dios que se llevara mi
dolor y mi aflicción y Dios me
respondió; no esta en mi
llevármelo, esta en ti
entregármelo
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Grafica Historia Pérdidas
• NACE HIJA
• FUNDACION DIABETES FUNDACION FILOSOFICA
• ACTUAL PAREJA
• CHILE NACE HIJO REGRESO MATRIM SEPARACION
• HIJA
• POBREZA ROSANA ECLAMPSIAS
• ALCO MUERE AMIGO
• INCENDIO
• HIJA DOS INTENTOS
• MUERTE PADRE TUBERCULOSIS DECLARACION CORAZON
• EPOC
• MADRE CARCEL CANCER
• COMA DIABETICO SEPARACION MUERTE HIJASTRA
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Una pena emocional es• Una pena emocional es una reacción normal y natural a
la perdida y los sentimientos conflictivos por el final o cambio en un patrón de comportamiento familiar.
• Una pena emocional no resuelta es cualquier cosa que quedo emocionalmente incompleta por el doliente como resultado de la muerte, divorcio o cualquier tipo de perdida
• Aunque la pena emocional es normal y natural con relación a una perdida, la mayoría de las cosas que hemos aprendido para manejar la pena emocional son anti normales y antinaturales.
• Una pena no resuelta es acumulativa y negativa
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El dueloEl que no ama lo que tiene, jamás amara lo que
le falta.
• Significa del alemán caer, desplomarse• Consuelo del alemán significa firmeza soporte.• Implica elaborar un proceso para aceptar
nuestros sentimientos y experimentar el dolor, Para conocerlo y transformarlo en crecimiento espiritual.
• El duelo es individual y único. Así como cada relación es única, también lo son los sentimientos y pensamientos que cada persona tendrá acerca de la relación que ha sido afectada por muerte, divorcio u otras razones
• No hay etapas (negación, enojo, negociar, deprimirse y aceptar). Carlos Vernaza
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Tipos de PérdidaTangibles
• Muerte o separación de un Ser querido
• Salud
• Financiera
• Propiedad
Intangibles
• Fe
• Confianza en sí mismo
• Confianza en otros
• Seguridad
Otras
• Complementarias, Múltiples
• Colectivas
• Comparadas
• Escondidas
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Sistema de creencias
• Mitos y creencias
• Alivios a corto plazo
• Carga emocional.
• Sueños, esperanzas y expectativas
• Mejor, diferente , mas abundante.
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Lo que usted aprende es lo que usted
hace.
• Nosotros asumimos que lo que conocemos es lo correcto.
• Nuestras jóvenes mentes perciben toda la información recibida como buena
• Defenderemos todo lo que hagamos convencidos de que es lo correcto y la verdad así, esto nos cause equivocarnos una y otra vez. Claramente esto no es un buen patrón a seguir.
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ELEMENTOS DE LA RECUPERACION
• Sistema de creencias, mitos.
• Alivios a corto plazo
• Identificar enfermedades o accidentes.
• Responsabilidad 100% de los sentimientos
• No divinizar ni vilificar.
• Identificar sueños, esperanzas y expectativas
• Identificar que le hubiese gustado que hubiera sido diferente, mas abundante o mejor.
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ELEMENTOS DE LA RECUPERACION
• Historia grafica de perdidas
• Elegir una perdida a trabajar
• Historia grafica de la perdida elegida
• Repaso de la relación que incluye:
• Enmiendas o lo sientos.
• Perdón.
• Declaraciones emocionales significativas.
• Carta de complitud.
• Leer carta a otra persona no relacionada.
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Asumir la
responsabilidad
• Si quieres terminar una pelea no la comiences
• Se tu mejor versión aquí y ahora
• Los pensamientos y sentimientos son una función y es responsabilidad nuestra lo que sentimos o pensamos.
• El dolor es emocional o físico, el sufrimiento es intelectual.
• ¿Escuchas o te escuchas?
• El apego, la aversión y la ignorancia son las causas del sufrimiento
• La queja nos lleva a la ingratitud, la incomprension y la falta de aceptacion.
• Uno no siempre puede hacer lo que quiere, pero tiene el derecho de no hacer lo que no quiere hacer.
• El plantar es opcional. La cosecha obligatoria, ojo con lo que plantas.
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20"A veces podemos pasarnos años sin vivir en
absoluto, y de pronto toda nuestra vida se
concentra en un solo instante."
EL MANEJO DE LOS SENTIMIENTOS “Cuando oigo a alguien suspirar – La vida es dura -
, siempre estoy tentado de preguntar: ¿comparada con
qué?”
• APRENDER A DESEAR
• PREVIENE EMOCIONES NEGATIVAS O NO CONVENIENTES Y QUE NOS PUEDEN LLEGAR HACER SUFRIR
• RENUNCIAR A LOS RESULTADOS.
• LINEA DE LOS AFECTOS Y MANEJO DE DESEOS
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EL MANEJO DE LOS SENTIMIENTOS
• EL DESEO
• LA INSATISFACCION
• EL HASTIO.
• DESEOS REPETIDOS.
• CUANDO SE ACABA EL DESEO.
• REMPLAZAN DESEOS.
• EL AMOR DIVINO Y LOS DESEOS.
• DESMITIFICAR EL DESEO, RELATIVIZARLO, DARLE EL JUSTO VALOR.
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EL MANEJO DE LOS SENTIMIENTOS
• LOS SENTIMIENTOS VIENEN DE MI SISTEMA DE CREENCIAS O DE MI CORAZON
• LAS CREENCIAS SON DEL INTELECTO, LA CONFIANZA O FE ES DEL CORAZON.
• SON REALES O IMAGINARIOS
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EL MANEJO DE LOS SENTIMIENTOS
• SI SON REALES ENTONCES, EN ESTE MOMENTO PODEMOS ACOGERLOS PARA PODER CONOCERLOS Y ASI TRANSFORMARLAS EN CRECIMIENTO ESPIRITUAL.
• SI SON IMAGINARIOS LA SOLUCION ESTARA EN DESHACER EL SISTEMA DE CREENCIAS MEDIANTE UN REFLEXION HONESTA. EL OBJETO DE LA REFLEXION ES CAMBIAR MI PERCEPCION.
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COMO REFLEXIONAR.
• En primer termino me distraigo un tiempo del tema a reflexionar, pero de alguna manera queda en mi mente sino que no me ocupo de el.
• El segundo paso es que me concentro en el tema, con lo que implica una concentración adecuada, es decir, con mente, cuerpo y alma.
• Una vez terminada esta etapa reposo las ideas surgidas hasta ahora.
• Y por ultimo tomo una decisión y actuó en consecuencia.
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COMO REFLEXIONAR
• En resumen en la distracción surge la intuición, en la concentración se escriben las ideas, en la ensoñación se reposan y en la acción se transforman.
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EL MANEJO DE LOS SENTIMIENTOS
• Hay que descubrir de donde provienen los sentimientos- de que relación
• Tambien Es importante identificar de donde provienen. del ser, del hacer o del tener o de una mezcla de ellas o de todas ellas
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EL MANEJO DE LOS SENTIMIENTOS
• Porque estoy sufriendo
• Apego
• Aversión u odio con sus aretes
• Ignorancia entendida como la falta de claridad interna, de coherencia entre lo que soy, hago y digo, o de todas ellas
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EL MANEJO DE LOS SENTIMIENTOS
• Detectar en que grado están mis sentimientos.
• El sentimiento es una emoción racionalizada.
• QUE ES? Emoción, sentimiento o re-sentimiento
• Las elecciones de hoy pueden llegar a cambiar lo que ocurrió ayer
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EL MANEJO DE LOS SENTIMIENTOS• Los sentimientos deben ser creados sin
ego o juicio.
• Mitos y creencias, Sistemas de creencias.
• Debemos ver incluso nuestra relación con el espacio que crea el aquí y allá, y con el tiempo que permite el entonces y el ahora
• Como nos relacionamos con nuestras creencias, expectativas, sentimientos y percepciones
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EL MANEJO DE LOS SENTIMIENTOS• Deshágase de las mascaras
El ego el apego el egocentrismo• Las perdidas son relacionales• Las relaciones se generan desde los afectos o des
afectos
• Línea de los afectos• Relaciones• Afectos o desafectos• Ideas• Sueños• Ilusiones (necesitamos fundamentos)• Anhelos (necesitamos argumentos)• Deseos• Pasión (constructiva) obsesión (adictiva y
destructiva)
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LAS RELACIONES• SON SAGRADAS• EL ALIMENTO DEL AMOR• CUIDADO• COMUNICACIÓN DE ENTRADA Y SALIDA.• SEXUALIDAD.• ESPIRITUALIDAD.• RITUALES.• EL AMOR HUMANO Y DIVINO.• ACEPTACION , GRATITUD Y
COMPRENSION.• CUIDADO, RESPETO Y ACCION.• AMAR LA CONFIANZA, AMAR LA
HONESTIDAD.Carlos Vernaza
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Tres elementos de la recuperación
• Lo siento
• Perdón
• Declaraciones emocionales significativas.
• El perdón es una decisión y es conveniente para estar dispuesto a perdonar, es necesario renunciar a que la relación hubiese sido mejor, diferente o mas abundante
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Conceptos
La acedia
La talidad
La aceptación
El sufrimiento
El dolor
El sentido del existir
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LAS MADRES
• SUEÑOS
• RELACIONES
• EMBARAZO
• CONCEPCION
• CRIANZA Nos hacemos responsables de lo que domesticamos
• AMOR HUMANO- imperfecto-
• AMOR DIVINO-perfecto-
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