LOS MIEDOS INFANTILES

¿A QUÉ PODEMOS TENER MIEDO?

¿CÓMO SABEMOS QUE TENEMOS MIEDO?

Cuando tenemos miedo nos pueden ocurrir diferentes cosas:

1.Empezar a sudar.

2.Que el corazón vaya más deprisa.

3.No poder dejar de pensar en lo que nos causa esa sensación de susto.

4.Vómitos y mareos.

¿A QUÉ LE TIENEN MIEDO LOS NIÑOS?Miedo a la oscuridad.Como nos podemos quitar ese miedo:

1.Mediante juegos y cuentos.

2.Dejar encendida alguna luz.

3.Dormir acompañados de un juguete o peluche preferido.

4.Ver que ni debajo de la cama ni en el armario hay monstruos.

5.No ver programas ni películas de miedo.

¿A QUÉ LE TIENEN MIEDO LOS NIÑOS?Miedo al agua.Como nos podemos quitar ese miedo:

1.Ir acompañados de un mayor para sentirnos seguros.

2.Ayudarte de manguitos o flotadores.

3.Ver el agua como un juego y una manera de pasárselo bien.

¿A QUÉ LE TIENEN MIEDO LOS NIÑOS?Miedo a los monstruos.Como nos podemos quitar ese miedo:

1.Leer cuentos en los que el protagonista le gane al miedo.

2.Dejar encendida alguna luz.

3.Dormir acompañados de un peluche para que nos proteja.

4.Mirar por todos lados para ver que no hay ningún monstruo.

5.No ver programas ni películas de miedo.

¿A QUÉ LE TIENEN MIEDO LOS NIÑOS?Miedo al colegio.Como nos podemos quitar ese miedo:

1.Ver el colegio como un sitio donde te lo pasas bien y aprendes.

2.Pensar que vas a hacer muchos amigos nuevos.

3.No tener miedo a equivocarse.

CONSEJOS PARA ENFRENTARNOS AL MIEDO

• El miedo es una reacción natural e instintiva al peligro y necesaria.

• Es importante saber afrontarlos y no evitarlos siempre.

• Tenemos que enfrentarnos a los miedos de forma progresiva.

PAUTAS

– Reconocer que tengo miedo y hablar sobre ello con las personas que me rodean: padres, profesores, … Es bueno compartir porque lo damos a conocer a otras personas.

– Investigar la razón de los miedos, porque con la razón podemos enfrentarnos y vencerlos.

– Debemos aprender a controlar ese miedo.

– Analizar lo peor que me puede pasar si tengo ese miedo.

– Atreverse a ir poco a poco venciendo ese miedo, primero con la ayuda de los mayores y después hacerlo sólo. Con eso nos acercaremos a lo que nos da miedo con paciencia. Nuestra meta será dividida en pequeños retos y nos animará a conseguir el siguiente paso.

PAUTAS

EJEMPLO DE SUPERACIÓN DEL MIEDO

• Una vez que hemos aprendido a relajarnos, nos imaginamos (su miedo de forma reducida).

• Para ello nos imaginamos situaciones que nos ponga solo u n poco nervioso, a la vez que nos relajamos cuando comenzamos a sentir un poco de miedo (solo un poquito).

• Al mismo tiempo nos podemos decir frases positivas como: “muy bien”, “lo estoy controlando bien”, “yo mismo soy capaz de …”.

• Estos ensayos deben repetirse muy a menudo

CONSEJOS PARA PADRES Y MAESTROS

• La conducta del miedo se imita.• Las actitudes positivas de padres y profesores: – tranquilidad, – sosiego, – calma, – no alteración, – control emocional, … – FAVORECE que el niño afronte situaciones

escolares, familiares sin ansiedad.

¡POR FIN SIN MIEDO!Si seguís todos estos consejos ya no volveréis a tener miedo, y

podréis estar siempre contentos y felices sin temor a nada.

CANCIÓN JUAN SIN MIEDO

• https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=n0qh1imLvD4