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www.bdebrincar.com Newsletter 19 - Outubro 2014 Nesta edição: - Atenção plena para lidar com os desafios - Happy Market - Mums & Kids - Salas de espera podem ser divertidas - Clube B de Brincar - Promoção - Destaques - Lojas físicas parceiras. Promoção Newsletter: Puzzle Mandala Desconto de 15% para assinantes da nossa newsletter: basta inserir o código NEWCC15 durante o processo de compra. Válido até 31/10/2014. Destaques: Cogumelo para tricotar Atenção plena para lidar com os desafios Por Laura Sanches, Psicóloga Clínica, professora de Yoga e autora do livro "Mindfulness Yoga" O Mindfulness – ou Atenção Plena – é uma prática que consiste em prestar atenção, de propósito e sem julgamentos ao momento presente. Este estado de atenção é mais facilmente aprendido ou treinado através da prática da meditação e faz parte dos ensinamentos da tradição budista onde encontra as suas raízes. O conhecimento acerca das vantagens de aprendermos a usar este estado tem vindo a ser descoberto e divulgado pela ciência ocidental e os seus benefícios têm vindo a ser cada vez mais comprovados em inúmeros trabalhos de investigação e são já aplicados a várias patologias e diferentes quadros clínicos com muito bons resultados especialmente em todas as patologias que estejam, de alguma forma, ligadas a estados de stress e de ansiedade. Na verdade o stress é algo que todos nós conhecemos e que está inevitavelmente presente na vida de qualquer pai ou mãe. Então, desenvolver algum tipo de prática que nos ajude e ensine a activar este estado pode ser muito benéfico na nossa vida. Quando estamos mais cansados e ansiosos ficamos com menos disponibilidade para os nossos filhos e isto, por sua vez, faz com que eles próprios acabem também por desenvolver quadros de ansiedade ou depressão que acabam por se reflectir em problemas Subscribe Share Past Issues RSS Translate

Newsletter B de Brincar n.º 19

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Newsletter 19 - Outubro 2014

Nesta ediccedilatildeo

- Atenccedilatildeo plena paralidar com os desafios- Happy Market -Mums amp Kids- Salas de esperapodem ser divertidas- Clube B de Brincar- Promoccedilatildeo- Destaques- Lojas fiacutesicasparceiras

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Destaques

Cogumelo para tricotar

Atenccedilatildeo plena para lidar com os

desafios

Por Laura Sanches Psicoacuteloga Cliacutenica professora de Yoga e

autora do livro Mindfulness Yoga

O Mindfulness ndash ou Atenccedilatildeo Plena ndash eacute uma praacutetica que consiste em

prestar atenccedilatildeo de propoacutesito e sem julgamentos ao momento

presente Este estado de atenccedilatildeo eacute mais facilmente aprendido ou

treinado atraveacutes da praacutetica da meditaccedilatildeo e faz parte dos

ensinamentos da tradiccedilatildeo budista onde encontra as suas raiacutezes O

conhecimento acerca das vantagens de aprendermos a usar este

estado tem vindo a ser descoberto e divulgado pela ciecircncia

ocidental e os seus benefiacutecios tecircm vindo a ser cada vez mais

comprovados em inuacutemeros trabalhos de investigaccedilatildeo e satildeo jaacute

aplicados a vaacuterias patologias e diferentes quadros cliacutenicos com

muito bons resultados especialmente em todas as patologias que

estejam de alguma forma ligadas a estados de stress e de

ansiedade

Na verdade o stress eacute algo que todos noacutes conhecemos e que estaacute

inevitavelmente presente na vida de qualquer pai ou matildee Entatildeo

desenvolver algum tipo de praacutetica que nos ajude e ensine a activar

este estado pode ser muito beneacutefico na nossa vida Quando

estamos mais cansados e ansiosos ficamos com menos

disponibilidade para os nossos filhos e isto por sua vez faz com

que eles proacuteprios acabem tambeacutem por desenvolver quadros de

ansiedade ou depressatildeo que acabam por se reflectir em problemas

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de comportamento e de aprendizagem Satildeo jaacute bem conhecidos os

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na verdade natildeo faz grande diferenccedila uma crianccedila aprender a fazer

yoga e comeccedilar a sentir-se mais calma se ao chegar a casa

encontra sempre pais cansados ansiosos e sem paciecircncia e

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seus pais e tambeacutem precisam muito de sentir que estes estatildeo

presentes e disponiacuteveis Soacute atraveacutes desta presenccedila na vida dos

nossos filhos eacute que lhes podemos dar a tranquilidade para

crescerem seguros da sua importacircncia na nossa vida e da sua

ligaccedilatildeo a noacutes Mas natildeo eacute faacutecil estarmos verdadeiramente presentes

na vida dos nossos filhos se natildeo conseguimos desligar dos

problemas e das preocupaccedilotildees mesmo quando estamos com eles

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outras entidades que queiram ter espaccedilos de diversatildeo infantil com

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