““Concedei-me Senhor, Concedei-me Senhor, a serenidade necessária a serenidade necessária

para aceitar as coisas para aceitar as coisas que não posso modificar; que não posso modificar; coragem para modificar coragem para modificar

aquelas que posso,aquelas que posso, e sabedoria para e sabedoria para

distinguir umas das distinguir umas das outras.”outras.”

PREVENÇÃO DE PREVENÇÃO DE RECAÍDARECAÍDA

“Noventa por cento do sucesso se baseia simplesmente em

insistir”. Woody Allen

É um regresso É um regresso ao uso do álcool ao uso do álcool ou drogas, da ou drogas, da

mesma maneira mesma maneira que a pessoa que a pessoa

usava antes de usava antes de iniciar um iniciar um

programa de programa de tratamento ou tratamento ou recuperação. recuperação.

RecaídaRecaída

Para se considerar Para se considerar que houve uma que houve uma

recaída, exige-se recaída, exige-se que o paciente que o paciente

tenha conseguido, tenha conseguido, ao menos, dois ao menos, dois

meses de meses de abstinencia.abstinencia.

A recaída é consideradaA recaída é considerada

uma parte do processo uma parte do processo de reabilitacao e não o de reabilitacao e não o final deste processo. final deste processo. Não significa que a Não significa que a

pessoa tenha pessoa tenha fracassado ou que não fracassado ou que não

possa recuperar-se possa recuperar-se com o tempo.com o tempo.

Pressão Social: Pressão Social: - influência prejudicial - influência prejudicial

de amigos de amigos bebedores, bebedores,

- ir a lugares onde se - ir a lugares onde se consume, consume,

o - ir a festas - ir a festas o - ir a celebrações.- ir a celebrações.

Fatores Fatores de risco de risco de de Recaída:Recaída:

b) Fissura ou craving:b) Fissura ou craving:-necessidade de beber -necessidade de beber

com controle e falta com controle e falta de vontade para de vontade para deixar de beber; deixar de beber;

- ataque súbito, - ataque súbito, irresistível para irresistível para consumir com consumir com urgência, urgência, grande ansiedade e grande ansiedade e vontade irrefreável vontade irrefreável 

Fatores Fatores de risco de risco de de Recaída:Recaída:

c) Conflitos, c) Conflitos, principalmente principalmente com a família com a família (separações,(separações,

brigas, falta de brigas, falta de apoio e apoio e

harmonia harmonia familiar).familiar).

Fatores Fatores de risco de risco de de Recaída:Recaída:

d) estados d) estados emocionais emocionais negativos negativos

(ansiedade, (ansiedade, depressao, depressao,

raiva).raiva).

Fatores Fatores de risco de risco de de Recaída:Recaída:

• Vou consumir Vou consumir só para me só para me alegrar e alegrar e relaxar.relaxar.

PensamentoPensamentos s

SabotadoresSabotadores

• Vou consumir Vou consumir só para só para

esquecer esquecer preocupaçõespreocupações

PensamentoPensamentos s

SabotadoresSabotadores

• Vou consumir Vou consumir só parasó para

• eliminar eliminar ansiedade ansiedade

PensamentoPensamentos s

SabotadoresSabotadores

O Como O Como enfrentamos enfrentamos

possíveis possíveis situações de situações de alto risco de alto risco de

recaída:recaída:

Respostas Respostas positivas de positivas de enfrentamentenfrentamento o • Ouvir música, Ouvir música,

• Brincar com um animal de Brincar com um animal de estimação, estimação,

• Rir ou chorar, Rir ou chorar, • Sair com um amigo em Sair com um amigo em

recuperação, recuperação, • Tomar um banho, Tomar um banho, • Escrita, pintura ou outra Escrita, pintura ou outra

atividade criativa. atividade criativa. • Prece ou meditação, Prece ou meditação, • Exercício físico ou ficar ao ar Exercício físico ou ficar ao ar

livre para desfrutar da natureza. livre para desfrutar da natureza. • Discutir as situações com um Discutir as situações com um

amigo, amigo, • Jardinagem ou fazer reparos em Jardinagem ou fazer reparos em

casa, casa, • Praticar a respiração profunda.Praticar a respiração profunda.

• Dirigir rápido em um carro, Dirigir rápido em um carro, • Roer as unhas, Roer as unhas, • Tornar-se agressiva ou violenta Tornar-se agressiva ou violenta

(bater em alguém, atirar ou chutar (bater em alguém, atirar ou chutar alguma coisa),alguma coisa),

• Comer demais ou muito pouco, Comer demais ou muito pouco, • Beber muito café,Beber muito café,• Gritar com o seu cônjuge, filhos ou Gritar com o seu cônjuge, filhos ou

amigos. amigos. • Evitar o contato social,Evitar o contato social,• Criticar a si mesmo demasiadamente. Criticar a si mesmo demasiadamente.

Respostas Respostas negativas negativas de de enfrentamento enfrentamento

Fissura:Fissura:

vontade súbita vontade súbita de consumir, de consumir, desejo desejo arrebatador.arrebatador.

Como Como evitar evitar

Fissura:Fissura:

Reduzir Reduzir disponibilidade disponibilidade e exposição à e exposição à

droga e droga e materiais materiais

relacionados relacionados (dinheiro, (dinheiro, objetos objetos

relacionados relacionados ao uso, etc.) ao uso, etc.)

Como evitar Fissura:

Estimular a Estimular a decisão de decisão de

parar de usar, parar de usar, explorando as explorando as consequências consequências

do uso, do uso, positivas e positivas e negativas. negativas.

Como evitar Fissura:

Saber identificar Saber identificar quando em quando em momento de momento de fragilidade e fragilidade e

procurar apoio procurar apoio familiar, amigos, familiar, amigos,

espiritual ou espiritual ou técnicos em técnicos em

saúde. saúde.

Como evitar Fissura:

DesenvolDesenvolver ver habilidadhabilidades de es de recusa da recusa da droga. droga.

Fim