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La visión y el trabajo, concepto, iluminación, tipos, unidades y color.
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OCUPACIONALPROTEGER LOS OJOS EN EL
TRABAJO
Definición de Optometría
Ocupacional
Como una área de las Ciencias de la Salud, esta pretende ofrecer un panorama de acciones que despliegan la prevención, detección y rehabilitación de los trabajadores que han sufrido accidentes o enfermedades relacionadas con el trabajo.
Objetivos principales
Prevención y tratamiento de lesiones
oculares y disfunciones visuales
relacionadas con el trabajo.
Mejora del rendimiento visual
Ámbitos :
Estándares visuales laborales
Analizadores de visión
Tareas (pantallas, pilotaje, deportes, etc.)
Incorporación en la práctica privada
Valoración del impacto de los trastornos oculares y visuales en el rendimiento
Relación salud ↔ trabajo
Salud Pública en CC. Visión
Medicina del Trabajo
Práctica optométrica estándar
Diagnóstico
Tratamiento -Terapia
Procedimientos Generales dela
Optometría Ocupacional
Historial ocupacional
Básico, Diagnóstico
Análisis visual de la tarea
Factores de riesgo
Visibilidad
Necesidades visuales del trabajador
Programa de Prevención / Protección
Tratamiento
Prevención →Señalización
La protección de los ojos en su
sitio de trabajo
Los patrones y empleados son responsables de crear y mantener un área
de trabajo segura.
Están obligados a realizar una evaluación de los riesgos para los ojos y aplicar controles de ingeniería que, en lo posible eliminen minimicen esos riesgos.
Están obligados a suministrar equipo de protección para los ojos que quede bien ajustado y sea apropiado para la tarea que se va a realizar y asegurarse que el empleado la utilice.
Tanto el patrón como el empleado debe usar equipo de protección para los ojos cuando estén en el sitio o en áreas de riesgo.
Todos deben estar alerta acerca de los nuevos
riesgos para los ojos. Notifique a su supervisor si se
han identificado nuevos riesgos, si los equipos de
protección para los ojos no están disponibles o si se
han extraviado.
Si el equipo de protección ocular es parte del
trabajo, debe ser un hábito ponérselo e invitar a los
demás empleados a hacer lo mismo.
Importancia de proteger los
ojos.
Las lesiones en los ojos afectan a todos, no sólo al trabajador lesionado.
El equipo de protección ocular es importante porque es ley. Las regulaciones de la Administración de Salud y Seguridad Ocupacional, obligan a los patrones a proporcionar un área de trabajo segura, que incluye suministrar equipo adecuado de protección.
Para los trabajadores, las lesiones en los ojos pueden producir dolor e incomodidad, gastos médicos, pérdida de tiempo laborable, pérdida de salarios e incluso discapacidad permanente.
Información sobre las lesiones
en los ojos en el lugar de trabajo
Las lesiones son más comunes en todas las
industrias, empleados de los sectores de la
construcción, minería, agricultura y manufactura.
Entre los empleados atendidos en salas de
emergencias, los hombres tienen un índice mayor
de lesiones ,cuatro veces más que las mujeres.
Cada día hay más de 100 lesiones en los ojos
que resultan en un día o más de tiempo laborable
perdido.
Causas comunes de lesiones en
los ojos
Materiales de desechos, desgastes y polvo
transportado por el viento.
Partículas que vuelan por el aire o astillas de
madera, metal, plástico o cemento.
Compuestos o productos químicos.
Objetos que caen u objetos voladores.
Luz ultravioleta producida por los sopletes.
Cómo reaccionar ante las
lesiones en los ojos
Saber qué hacer durante una
emergencia podría salvar su visión o
la de sus compañeros.
Sepa dónde están situadas las estaciones
lavaojos en su lugar de trabajo.
Mantenga las soluciones estériles de
emergencia para el lavado de los ojos al
alcance de todos, de usted, de sus
compañeros de trabajo.
Aplicar las técnicas básicas de primeros
auxilios.
Técnicas básicas de primeros
auxilios: Partículas en el ojo:
- no frote el ojo
- enjuague el ojo con mucha agua
- vaya al médico si las partículas en el ojo no salen al enjuagarlo o si el ojo sigue rojo o hay dolor.
Cortes o punzadas en el ojo que hayan quedado adheridos al ojo:
- no enjuague el ojo
- no trate de sacar el objeto del ojo
- vaya al médico inmediatamente.
Se llama visión a la capacidad de
interpretar nuestro entorno gracias a
los rayos de luz que alcanzan el ojo.
También se entiende por visión toda acción
de ver. La visión o sentido de la vista es
una de las principales capacidades
sensoriales del hombre y de muchos
FATIGA VISUAL
1. Haz descansos cada cierto tiempo. Una pausade 5 minutos por cada hora de lectura serásuficiente.
2. Para descansar los ojos, alterna la visión entreun objeto cercano y otro lejano (mirando por laventana, por ejemplo).
3. Recuerda que es necesario parpadear. Debidoa la concentración, solemos hacerlo muchomenos de lo normal. Si la frecuencia media delparpadeo es de 20 veces por minuto, cuandofijamos la visión, solemos hacerlo sólo 5 vecespor minuto. Si aún así notas que tienes los ojossecos, también puedes recurrir a un colirio. Pideconsejo a tu óptico-optometrista.
4. Ajusta el brillo y contraste de lapantalla para que esté en consonanciacon la iluminación de la zona de trabajo.Reducir la luz ambiental nos permitirápoder suavizar el brillo delmonitor, mejorando así la visualizacióndel texto.
5. Asegúrate de que tienes la luzapropiada, mejor si es natural. Perorecuerda que el exceso de luz tambiénpuede ser perjudicial. No coloques lapantalla de frente o de espaldas a unaventana o cualquier fuente de luz directa.Evita los reflejos.
Es importante tener en cuenta la posiciónde la pantalla respecto de las fuentes deluz.
6. Si nuestro monitor lo permite deberíamos aumentar la velocidad de refresco de la pantalla. 70-75 Hz ya se considera como una buena medida para reducir la fatiga visual.
7. Mantén el monitor de tu ordenador a unos 60 cm de distancia y ligeramente por debajo del nivel de los ojos. Atención en el caso de los niños ya que por su estatura pueden encontrar la pantalla demasiado alta.
8. No olvides someterte a una revisión visual anual. Ante cualquier problema o duda, consulta con tu óptico-optometrista.
¿Qué es la iluminación?
La iluminación es la acción o efecto de iluminar.
En la técnica se refiere al conjunto de dispositivos que se instalan para producir ciertos efectos luminosos, tanto prácticos como decorativos. Con la iluminación se pretende, en primer lugar, conseguir un nivel de iluminación - interior o exterior -, o iluminancia, adecuado al uso que se quiere dar al espacio iluminado, nivel que dependerá de la tarea que los usuarios hayan de realizar.
TIPOS DE ILUMINACION
Natural ArtificialAmbas
Instrumentos de medición
Luxómetro Uveometro
Tipos de Lámparas
- Lámparas de incandescencia.
Las bombillas clásicas que inventó Edison hace
más de 100años. El filamento de tungsteno se
pone incandescente cuando pasa corriente por
él. Es poco eficiente y actualmente están siendo
sustituidas.
- Lámparas halógenas.
Tienen mayor durabilidad y potencia luminosa al estar tratadas químicamente, aunque siguen siendo incandescentes. Las podemos encontrar a tensión de red (220v), o a baja tensión (12 ó 24v), colocándolas con transformador.
- Bombillas de bajo consumo.
Las más utilizadas actualmente. Su interior está relleno de vapor de mercurio a baja presión que, al contacto con una descarga eléctrica, produce luz ultravioleta. A su vez, esta luz, al contacto con el polvo fluorescente que recubre el interior del tubo, produce luz normal. En el mercado hay multitud de casquillos comunes que las hacen compatible con casi cualquier luminaria.
Tubos fluorescentes.
Técnicamente son bombillas de bajo consumo.
Tienen forma de tubo y se utilizan en lugares
donde se requiere mucha iluminación. Su
longevidad está entre las 6.000h y las 10.000h.
- Lámparas de descarga.
Constituyen una alternativa de producir luz de manera eficiente y económica. La luz se consigue por excitación de un gas sometido a descargas eléctricas entre dos electrodos. Según el tipo de gas y la presión a la que esté sometido, tendremos diferentes tipos de lámparas con sus correspondientes características: de mercurio, halogenuro metálico, vapor de sodio…
Estilos de iluminación
De manchas: distribuye todo un conjunto de manchas luminosas por las superficies y perfiles del decorado, que se encuentra escasamente iluminado por una débil luz difusa.
De zonas: crea una serie escalonada de zonas de luz de mayor a menor luminosidad; de esta forma se centra la atención, se ayuda a expresar la distancia y se crea un ambiente.
De masas: imita el efecto natural de la luz.
Un adecuado tratamiento de la iluminación en los lugares de trabajo incidirá en la seguridad, el confort y la productividad de los trabajadores.
La iluminación se puede definir como las radiaciones electromagnéticas percibidas
como luz visible.
Entre los aspectos destacados a considerar por las organizaciones y que
mejoran el bienestar de los empleados está la regulación de la luz a lo largo de su
jornada.
Un sistema de iluminación debe
cumplir los siguientes
requisitos: La iluminación óptima para el ojo humano, es
aquella que consigue una luminancia de 100 Cd/m2 (candelas por metro cuadrado).
La iluminación tiene que ser constante y uniformemente distribuida para evitar la fatiga de los ojos, que deben acomodarse a la intensidad variable de la luz.
Deben evitarse contrastes violentos de luz y sombra, y las oposiciones de claro y oscuro.
Los focos luminosos tienen que estar colocados de manera que no deslumbren ni produzcan fatiga a la vista debido a las constantes adaptaciones.
Para cumplir los requisitos
Instalar las fuentes de luz fuera de la dirección de visión
Usar difuminadores de la luz, o barreras (por ejemplo cristales mate, chapas de metal perpendiculares en los tubos fluorescentes de oficinas,...)
Colocación de las luces, tubos fluorescentes paralelos a la fuente de visión (vienen hacia nosotros),...
Selección de lámparas y bombillas con una baja luminancia por ejemplo tubos fluorescentes o ledes (5 Watt pueden dar 400 lumen) en vez de bombillas tradicionales (unos 60 Watt pueden dar 800 lumen).
Usar superficies mate para evitar que se produzcan deslumbramientos por reflexión de la luz.
Para un trabajo de precisión, y de requerimientos de agudeza visual, se requiere que la distancia a la pieza de trabajo sea inferior a 600 mm, que el ángulo de visión sea mayor de 30 grados, y que la iluminación sea superior a los 500 lux.
Los colores
las fuentes de alimentación blancas (iluminación diurna) "activan, mientras que las bombillas tradicionales, con una elevada composición de rojo, producen pasividad y un estado de ánimo de tarde-noche .
Según el color de la luz, se clasifican las lámparas en tres categorías: luz cálida (alto porcentaje de rojo, bombilla tradicional), luz neutral (para el trabajo, oficinas, tiendas, etc..), y luz diurna (usada en elevadas necesidades de intensidad de iluminación).
Una normativa de iluminación es la Resolución 93-319 República de Panamá.
Así es
que, toma en
cuenta que:
Cada pared, el suelo y el techo refractan la luz de formas diferentes.
Los colores suaves, claros o pasteles siempre aportan claridad y sensación de amplitud.
Las molduras de techo y cornisas en colores claros, los techos blancos o pintados en un color más claro que el de las paredes, producen que el espacio se eleve visualmente.
Pintar las ventanas del mismo color que las paredes permite un mayor protagonismo al exterior, logrando un efecto de mayor luminosidad en las habitaciones. .
Los colores de la
seguridad son
aquellos que se
estandarizan para
identificar lugares y
objetos, así como
para prevenir
accidentes. A
continuación, se
muestra una tabla
con los diferentes
colores
habitualmente
usados, junto a su
significado y
utilización:
Temperatura
Según la temperatura de emisión se obtiene una temperatura del color, relacionada con las fuentes de calor.
Bombilla tradicional: 2800 Kelvin;
bombillas cálidas: 2900 K;
luz blanca: 4000 K;
luz diurna (al mediodía, con cielo despejado): 5200 K;
luz diurna (en días nublados, que es más azul): más de 6000 K.
UNIDADES
Intensidad luminosa
La intensidad luminosa se mide en candelas (cd).
Flujo luminoso
El flujo luminoso es la medida fotométrica de la potencia luminosa percibida y se mide en lumen (lm).
la iluminancia o nivel de iluminación
se mide en lux (lx), que es una unidad fotométrica basada en un modelo estándar de la sensibilidad a la luz del ojo humano.
La eficiencia de una fuente luminosa viene dada por los lúmenes por vatio que genera, o de manera relativa como el porcentaje de lúmenes por vatio respecto del máximo teórico (683 lm/W). Por ejemplo una bombilla convencional suele proporcionar entre 13 y 15 lm/W, o lo que es lo mismo, tienen una eficiencia de entorno al 2%. Actualmente existen lámparas de LED que emiten más de 150 lm/w, lo que supone una eficiencia de un 22%.
INTENSIDAD LUMINICA EN
DIFERENTES FUENTES Y
LUGARESSituación - Emitancia luminosa
Sol de verano - de 10.000 a 50.000 lux
Luz diurna en un día nublado - 5000 lux
Luna llena - 0,5 lux
Iluminación de trabajo - 500 a 1000 lux
Iluminación del hogar (salón) - 150 lux
Iluminación de las calles - 1 a 20 lux
Umbral de los ojos para distinguir el color - 3 lux
Tabla de iluminación en los
centros de trabajo, en lux
Requerimiento a la vista - Emitancia luminosa (lux) - Ejemplo
(muy baja) - 50 - Zonas de tráfico, almacenes, etc..
(baja) - 100 - Áreas de descanso
(poca) - 200/300 - Trabajos mecánicos y de taller, soldadura, cepillado, etc..
(media) - 500 - Oficinas
(alta) - 750/1000 - Dibujo técnico, trabajo mecánico de precisión
(muy alta) - 1500 - Fabricación de relojes
(Fuera de lo habitual) - 2000
Gracias por su
atención