Personalidad equilibrada

M ª Carmen Martínez Sendra

Personalidad

 la herencia

 el ambiente 

experiencia de la vida 

Temperamento Carácter

Dimensión somática de la personalidad.

Es el aspecto educable del individuo.

Son los rasgos ligados a lo orgánico y heredado.

Es adquirido. Recibe influencias de la familia, la sociedad, las amistades, el ambiente, lo que el sujeto piensa, lee, vivencia…

Es innato, aunque influye la alimentación, el clima…

Fundamentalmente se clasifica combinando tres posibles rasgos:

1) actividad /pasividad 2) emotividad / no emotividad3) resonancia: primario/secundario

l. Conocerse uno a sí

mismo

Enrique Rojas

Enrique Rojas

2. Tener un buen equilibrio

entre corazón y cabeza,

entre sentimientos y razones.

Enrique Rojas

3. Ser capaces de superar

y

digerir las heridas

del pasado

Enrique Rojas

4. Proyecto de vida

coherente y realista :

amor, trabajo y cultura

amistad

Enrique Rojas

5. Tener una voluntad sólida,

firme, recia, compacta,

consistente.

Orden, constancia, disciplina

Enrique Rojas

6. Dar a las cosas

la importancia que

realmente tienen.

Sentido del humor

Enrique Rojas

7. Modelos positivos

y

atractivos.

Enrique Rojas

8. Buena

capacidad para la

convivencia.

Enrique Rojas

9. Una persona

equilibrada ha ido

elaborando

sentido de la vida.

Enrique Rojas

10. Tener una salud

física básicamente

positiva.

Enrique Rojas

Personalidad inmadura1) Desfase entre la edad cronológica y la edad mental

6) Ausencia de un proyecto de vida

2) Desconocimiento de uno mismo

7) Falta de madurez afectiva

3) Inestabilidad emocional 8) Falta de madurez intelectual

4) Poca o nula responsabilidad

9) Poca educación de la voluntad

5) Mala o nula percepción de la realidad

10) Criterios morales y éticos inestables

Las 4 maneras de ver el mundo

Afirmativos /«Fuera»Extrovertidos, impulsivos

Racionales

Datos, fechas, hoy

Mentalidad anglosajona

Análisis, competitividadBuenos organizadores

Buscan resultados

Mentalidad Latina

intuitivos, creativos,buenos comunicadores,

capacidad de influir

EmocionalesIdeas, person

as, mañan

aMentalidad GermánicaEstructuradas, orden,

conservadores, estabilidad

eficacia

Mentalidad asiática

Relaciones con las personas, intimistas, pacíficos,

Cederequipo

Reflexivos/ «Dentro»Introvertidos, cautos

Luis Huete

Gestión de conflictos

Mecanismos de defensa

Luis Huete

Mecanismos de defensa maduros

1. Conocerse mejor ¿Qué puedo aprender del conflicto? ¿Qué faceta de mi carácter es la que ha estropeado las cosas?

2. Razonar: ir por partes, Descomponer el problema, ver matices

3.Anticiparse y prever Prever situaciones similares

4.Desplazar el conflicto del centro de atención

Desde la crispación es imposible solucionar el conflicto. Quitar la tensión

5. Desdramatizar Quitar carga emotiva

6. Sentido del humor con uno mismo.

Hablar del problema sin personalizarlo en exceso

7.Altruismo y espíritu de servicio

Buscar el bien de otros

8. Ascetismo Gratificaciones posteriores

9. Dar un significado al conflicto

Todo contribuye a mejorar

10. Controlar la interpretación y las respuestas

Los conflictos son fuente de mejora personal.

Mecanismos de defensa inmaduros

1. Echar la culpa a los demás

Fomenta la pasividad y victimismo

2.Inventarse razones justificativas

Las excusas impiden la creatividad para resolverlo.

3.Negarse a ver la realidad

No aceptarlaPuntos ciegos

4.Inhibirse de afectos y pensamientos

Pasotismo.

5. Huida hacia adelante Quitar carga emotiva

6. Celos, control inseguridad

7.Fantasía Refugio que busca consuelo.

8. Pasividad autopunitiva «Me castigo, pero no me enfrento»

9. Hipocondría Somatizar la adversidad

10. Vuelta a conductas primitivas

Violencia, abusos…

Luis Huete

Dos voces que resuenan en nuestro interior:

1. El Deseo de progreso personal

2. El de hacer contribuciones que beneficien a

otros

Mejorar para dar