UN TIEMPO PARA TODO, UN TIEMPO PARA MI

Tiempo Libre , Tiempo de Aprender

• Es frecuente escuchar expresiones como “No hay que perder e tiempo “ o “ debemos aprovechar hasta el ultimo momento” , esas frases expresan sensaciones de angustia ante el uso del tiempo cuando nos damos cuenta que los plazos no son eternos . Si bien el tiempo se acaba debemos priorizar el cumplimiento de nuestras responsabilidades y obligaciones también es necesario contar con un tiempo para el disfrute

• En la niñez , la mayor cantidad del tiempo se dedica al juego y ala diversión , pues es la manera natural de aprender a esa edad .

• En la juventud ya es necesario organizar tu tiempo de otra manera , buscando que haya un equilibrio entre las responsabilidades y la diversión , es hay donde descubres que el trabajo el estudio son fuentes de actitud responsabilidad , advertirás que el descanso y la diversión requerirán de una actitud responsable y respetuosa . Gozar de tiempo libre no significa “ Perder El Tiempo “ , siempre y cuando resulta de una adecuada planificación de nuestras tares y obligaciones

• En nuestro desarrollo personal , es necesario contar también con tiempo para realizar lo que nos gusta , de cuerdo con nuestras aficiones e intereses

TENER RESPONSABILIDADES DE ACUERDO A TU EDAD TE PERMITE : Potenciar tu inteligencia y habilidades especificas

relacionas con la actividad que quieras realizar Desarrollo habilidades para solucionar problemas o

dificultades cotidianas Aprender un oficio , actividad o profesión que te

permitirá a un ingreso económico , un espacio laboral y un grupo de relación

Formar parte de una dinámica en grupo Ampliar vínculos y relaciones que te ayuden en el futuro Contribuir con distintos grupos y proyectos Desarrollar una sensación de logro y fortalecer tu

autoestima Estar atento a las necesidades de los demás , valorando

el aporte conjunto al desarrollo de la localidad

COMO ORGANIZAR NUESTRO TIEMPO

1. Elabora un horario

2. Ten una agenda o cuadernos y haz una lista de todas las actividades , incluyendo responsabilidades y recreación

3. Determina el mejor momento y lugar para estudiar , descansar o divertirte .

4. Divide las actividades o tareas muy grandes y complicadas en partes pequeñas y manejables para que puedas avanzarlas paulatinamente

5. Establecer prioridades ,tanto de responsabilidades como de distracción y descanso , pero que lo urgente y mas importante no se quede sin realizar

6. Identifica las tareas que se puedan realizar de manera simultanea . Así aprovecharas el tiempo

7. Ten rutinas diarias( levantarse temprano para hacer algunas tareas de la casa antes de ir al colegio ) . Eso te ahorrara tiempo entre una actividad y otra

8. Identifica tus interés y busca compañeras o grupos que tengan tus mismas aficiones `para compartirlas

9. Planifica actividades variadas con tus amigos y la familia , tratando de evitar gastos excesivos

10. Busca tiempo para pensar en ti , tus emociones , en lo que vives , es decir , para reflexionar de ti mismo

EL DESCANSO Y LA RECREACIÓN TE PERMITE :

• Recuperar energía y vialidad para continuar en actividad de manera eficiente • Cuidar tu salud , ejercitar tus músculos , mejorar tu circulación • Distraer tu mente variando la atención hacia otros intereses • Desarrollar habilidades sociales y otras igualmente importantes , como solucionar dificultades de

la vida cotidiana • Mantener amistades con quienes compartir experiencias y gustos • Desarrollar tu creatividad , imaginación , sensibilidad artística y social , lo cual evita que la vida

sea monótona• Descargar de manera positiva emociones que están asociadas a la tensión y el estrés , lo cual

hace que mantengas el buen humor y la tranquilidad para trabajar y relacionarte con otros

INTEGRANTES

I. Diana Reto Valdez II. Jennifer Ruiz Zegarra III. Angie Rujel UbillusIV. Leslie Vilchez Cornejo