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PROCEDIMIENTOS PROCEDIMIENTOS ORGANIZATIVOS DE TRABAJOORGANIZATIVOS DE TRABAJO

PARA EL DESARROLLO DE PARA EL DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES MOTRICESLAS CAPACIDADES MOTRICES

M.Sc. Ramón Tirado MartínezM.Sc. Ramón Tirado MartínezESPECIALISTA EN METODOLOGÍA DEL ESPECIALISTA EN METODOLOGÍA DEL

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Y LA ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Y LA EDUCACIÓN FÍSICAEDUCACIÓN FÍSICA

CUBACUBA

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Es de vital importancia el conocimiento de las formas de organización del trabajo (procedimientos organizativos de trabajo) para el desarrollo de las capacidades motrices.

Los procedimientos organizativos de trabajo nos permiten:

1. Un mayor dominio del grupo de participantes (estudiantes, atletas).

2. Optimización del tiempo de trabajo.

3. Uso racional de los medios de trabajo.

4. Utilización adecuada del ambiente de trabajo.

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PROCEDIMIENTOS ORGANIZATIVOS

INDIVIDUAL EN GRUPO

Se emplea fundamentalmente en el entrenamiento deportivo adecuándose a las particularidades individuales de cada atleta y a las funciones que cumplen dentro del campo de juego y en los deportes individuales según la especialidad, predominando en él la relación directa alumno - profesor.

Como su nombre lo indica, este se utiliza para el trabajo con grandes cantidades de participantes, permitiendo hacer un uso racional del tiempo de trabajo y control efectivo de las actividades.

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PROCEDIMIENTO DE TRABAJO EN GRUPO

FRONTAL

ONDAS

RECORRIDO

ESTACIONES

SECCIONES

CIRCUITO

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FRONTAL

El trabajo se realiza en formaciones de filas, hileras, círculos y otras formas, siendo fundamental que el profesor tenga dominio de todo el grupo (contacto visual), ejecutándose actividades similares, que con simples voces de mando se comienzan y se terminan.

FILAS HILERAS

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CÍRCULO HERRADURA

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Utilizando el método del ejercicio se puede trabajar con las capacidades

flexibilidad

fuerza

coordinación

resistencia especial

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ONDAS

En este procedimiento hay que dividir el grupo en varios subgrupos con características similares (edad, sexo, grado de preparación, etc.), donde se realizan ejercicios con desplazamiento. Es recomendable para el desarrollo de la rapidez, la fuerza, la agilidad y la resistencia específica, utilizándose el método del ejercicio y el de la competencia fundamentalmente.

El profesor, entrenador o monitor que controla el ejercicio debe colocarse en el lateral ( ) del área de trabajo, siendo importante determinar la forma de regreso (tipo de descanso) que puede ser pasivo o activo, según el objetivo planteado.

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Salida Llegada Retorno según el objetivo

PROFESOR

Distancia según el objetivo

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SECCIONES

Este tipo de procedimiento presupone la división del grupo en diferentes subgrupos según el nivel de preparación física que pueden ser dos o más, se pueden trabajar actividades similares o diferentes atendiendo a las particularidades individuales de cada subgrupo. Debe utilizarse siempre que se tenga un grupo heterogéneo, siendo indispensable la realización de pruebas (de diagnóstico) para realizar la división de los grupos. Ejemplo en un subgrupo se colocan los estudiantes cuyos resultados están por encima de la media, en otro los que coinciden con la media y en el otro se agruparían los que están por debajo de la media. Un aspecto muy positivo de este tipo de organización es el hecho de que cada subgrupo aspira a lograr los resultados del subgrupo superior.

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Los resultados promedio

Los resultados por debajo

Los resultados por arriba

ASPIRACIÓN

ASPIRACIÓN

ASPIRACIÓN

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ESTACIONES

Para utilizar este procedimiento organizativo hay que dividir el grupo en varios subgrupos donde se realizan ejercicios o actividades diferentes, que se pueden controlar tanto por el tiempo, como por repeticiones. A diferencia del procedimiento anterior todos los subgrupos realizan las tareas programadas en cada estación. Se utiliza mayormente en el desarrollo de habilidades deportivas y para la educación de casi todas las capacidades motrices, la cantidad de estaciones está determinada por la cantidad de participantes, los medios para trabajar y los objetivos a alcanzar. El profesor o entrenador debe designar monitores encargados de controlar el trabajo de cada estación y él estar controlando el trabajo de todas las estaciones, por tanto tiene que estar en un sitio que pueda abarcar visualmente a todo el grupo.

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I

III

II

IV

Cabeceo Conducciones

Recepciones Tiros al arco

Rotación

Rotación

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CIRCUITO

Este es uno de los procedimientos más utilizados en el área de la cultura física, se ve frecuentemente en las clases de educación física, en el entrenamiento deportivo y en las clases de cultura física terapéutica. Está compuesto por una serie de estaciones donde se realizan repeticiones de ejercicios que pueden ser de forma continuada o con intervalos, con un trabajo alterno de los grupos musculares.

El circuito se estructura de forma tal que su orientación sea hacia la educación de una sola capacidad motriz

fuerza

rapidez

resistencia

o la combinación de ellas

Se controla por tiempo o por repeticiones, según el objetivo planteado.

Se considera una serie cuando se ha pasado por todas las estaciones, generalmente se ejecutan varias series

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RECORRIDO

Este procedimiento implica la realización de varias actividades de forma continuada y con desplazamiento, su estructura está en dependencia del tamaño del área de trabajo y de los implementos que se tengan a disposición.

Un requisito indispensable lo constituye organizar a los participantes teniendo en cuenta el nivel de preparación y / o dando un intervalo de tiempo entre uno y otro en el momento de la salida para que no se interfiera en el trabajo

Para que se trabaje con eficiencia los ejercicios utilizados deben ser de dominio (conocidos) del grupo.

Si la cantidad de implementos alcanza para dos recorridos se recomienda utilizar el método de la competencia.

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Con este procedimiento se pueden trabajar las capacidades

Agilidad

Rapidez

Frecuencia de los

movimientos

Resistencia

Rapidez de un solo

movimiento

Rapidez de reacción

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