Embed Size (px)
Citation preview
Tenang &
Menangkan
Dengan menyebut Nama Allah Yang Maha Pengasih Lagi Maha Penyayang
Untuk Forum Mahasiswa Islam UTY11 November 2008
Apa yang terjadi pada Anda? Apa yang Anda rasakan mengenai ujian? Apa yang Anda lakukan?
Hari-hari menjelang ujian
Apakah Anda merasa cemas? Takut? Apakah Anda merasa biasa saja? Tidak
merasakan apa saja? Apa pendapat Anda mengenai ujian itu? Lalu apa yang Anda lakukan untuk
mengatasinya?
Hari-hari menjelang ujian
Sesuatu itu membuat
cemas,stress, biasanya dikarenakan
Itu penting atau berharga untuk kita
Tidak ada persiapan sama sekali
Merasa persiapan tidak mencukupi
Ada banyak hal lain yang bersamaan harus
dilakukan
Kenyataan
: apa yang terjadi dan apa yang kita alami
secara keseluruhan
Diterima Indera Penglihatan Pendengaran Penciuman Perabaan Pengecapan
Disaring oleh Filter
di dalam Pikiran kita: dipilah dan
dipilih
Kenyataan Khas Diri Kita
: sesuatu yang sudah dipilah dan dipilih untuk menjadi
bagian dari diri kita
Sensasi : yang kita rasakan secara
fisilogis
Respon atau Reaksi
: tanggapan yang kita berikan saat berhadapan
dengan kejadian
Wilayah
Kemungkinan : kenyataan yang diabaikan
—sesuatu tidak terpilih untuk menjadi bagian dari diri kita
"Ujian" Kenyataan
: apa yang terjadi dan apa yang kita alami secara keseluruhan
Diterima Indera Penglihatan Pendengaran Penciuman Perabaan Pengecapan
Disaring oleh Filter
di dalam Pikiran kita: dipilah dan
dipilih
Kenyataan Khas Diri Kita
: sesuatu yang sudah dipilah dan dipilih untuk menjadi bagian dari
diri kita
Sensasi : yang kita rasakan secara fisilogis
Respon atau Reaksi
: tanggapan yang kita berikan saat berhadapan dengan
kejadian
Wilayah
Kemungkinan : kenyataan yang diabaikan
—sesuatu tidak terpilih untuk menjadi bagian dari diri kita
"Ujian Bikin Stress"
Terasa Berat, Stress, Cemas
Jalani Ujian dengan
Terpaksa
Hidup itu
Pilihan. FOKUS kita akan menjadi
KENYATAAN kita.
nasib
dirikita.
Sikap Hidupkitalah yang akan menentukan
Berbuatlah baik,insya Allah semua yang terjadi akan baik.
perbaiki PERSANGKAAN
kita pada
ALLOH
Perbaiki
OMONGAN
pada Diri Sendiri
Ilmu itu Cahaya.Banyak-banyaklah istighfar dan berdzikir.Untuk membersihkan hati dan pikiran kita.
Latih Tubuh:jalan kaki,lari-lari,olah raga,renang
Ubah postur tubuh Anda
otomatis mengubah
“Pola Pikir Anda”.
Buat Ujian Seperti
Akan Pergi REKREASI
…atau Melakukan Sesuatu Yang
Menyenangkan
Tenang &
Menangkan: Belajar dalam kondisi alfa akan membantu kita mendapatkan informasi
lebih banyak
Relaks,
Minat,
& Emosi
adalah kunci.
Beta
Alpha
Theta
Delta
Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis
Hendro Prabowo dkk
Keadaan BetaKeadaan Beta
Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis
Hendro Prabowo dkk
Keadaan AlphaKeadaan Alpha
Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis
Hendro Prabowo dkk
Keadaan AlphaKeadaan Alpha
Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis
Hendro Prabowo dkk
Keadaan ThetaKeadaan Theta
Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis
Hendro Prabowo dkk
Keadaan deltaKeadaan delta
Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis
Hendro Prabowo dkk
Beta
Alpha
Theta
Delta
Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis
Hendro Prabowo dkk
Reticuler Activating System
Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis
Hendro Prabowo dkk
Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis
Hendro Prabowo dkk
Teknik “Apa Manfaatnya Untuk Saya”
Bosan dengan mata pelajaran
tertentu?
Temukan
“alasan” mengapa suatu saat kita akan membutuhkannya.
Tentang Membac
a
Butuh memahami suatu buku dan bagaimana cara membaca
Yang terjadi:
Fokus kita menjadi pecah…
Masalah yang sering ada ketika membaca
Relaks Masuk ke Alfa
Bayangkan Anda Mencintai Buku Anda seperti Anda
mencintai diri Anda
Katakan pada diri Anda," Saya fokus dan relaks, saya mengingat semua yang saya butuhkan dari semua
yang saya baca"
Berlatih Fokus Tiga
Latihan Fokus Tiga
Jauh tinggi di gelapnya malam/ada bintang terang/yang bisa dilihat semua orang.
Bagikan.Ilmu itu semakin menjadi milik kita ketika kita selalu membagikannya pada orang lain.
Terima kasihSemoga bermanfaat…
