Samodyscyplina w 10 dni cz2

SukcesOsobisty.pl

Samodyscyplina w 10 dni

Część 2, czyli co to jest wewnętrzny dialog i czym jest samodyscyplina

SukcesOsobisty.pl

Część pierwsza - wstępne informacje1. Poznaj Mr Hyde’a2. Trucizny i odtrutki

Część druga3. Efektywne przemawianie do samego siebie4. Zrozumieć samodyscyplinę

Część trzecia- więcej o dziesięciodniowym systemie rozwoju samodyscypliny

5. Dzień I: obawa przed porażką6. Dzień II: obawa przed sukcesem7. Dzień III: obawa przed odrzuceniem8. Dzień IV: obawa przed miernością9. Dzień V: obawa przed ryzykiem

Część czwarta - przekonania podświadomości i 5 potężnych narzędzi

- Zrozumieć podświadomy system przekonań

10. Dzień VI: "Wszystko albo nic" i wizualizowanie11. Dzień VII: "Muszę być idealny" i system nagradzania12. Dzień VIII: "Mogę osiągnąć wszystko bez dyskomfortu" i Vitamyśli13. Dzień IX: "Nie zmienię się" i odpoczynek14. Dzień X: "Coś strasznego się wydarzy" i arkusz celów

Część piąta - złożyć to wszystko do kupy GRATULACJE !!!!

15. Dokonaj wyboru16. Przygotuj się17. Czas zacząć18. Przemiana dokonana, jak to utrzymać

Na podstawie ksiażkiTheodore Bryant – Self-Discipline in 10 days

SukcesOsobisty.pl

Dialog Wewnętrzny = Afirmacja

Oto trzy podstawowe zasady skutecznej afirmacji.

Afirmacja powinna być:- Twierdząca (żadnych

zaprzeczeń)- Konkretna (doprecyzuj)- Określona w czasie

rzeczywistym (czas teraźniejszy)


SukcesOsobisty.pl

…

• …


SukcesOsobisty.pl

Afirmacje działają na naszą podświadomość

To najszybsza i bardzo skuteczna metoda na dotarcie do naszej podświadomości

Tak po prostu…Na prawdę


SukcesOsobisty.pl

Umysł świadomy

Umysł podświadomy


SukcesOsobisty.pl

Porządkowanie szafki…

SukcesOsobisty.pl

Porządkowanie szafki…

Jak to się stało ???

SukcesOsobisty.pl

Zastosuj afirmację aby uciszyć podszepty Hyde’a

technika afirmacji jest błyskawiczna i skuteczna

W połączeniu z innymi technikami, nabierze dodatkowej mocy

Na zasadzie synergii


SukcesOsobisty.pl

Twoja podświadomość wierzy we wszystko co jej powiesz

Akcja – Reakcja

Powinienem PostanawiamTrzeba by RobięMuszę


SukcesOsobisty.pl

Porządkowanie szafki…Powinienem/ Powinnam posprzątać kuchnię

TERAZ OGLĄDAM TELEWIZJĘ !!!!

SukcesOsobisty.pl

…Praca domowa :PKsiążka lub film


SukcesOsobisty.pl

Posmak wolności i zwycięstwa


SukcesOsobisty.pl

Trucizny i Odtrutki

- Cynizm- negatywizm- defetyzm (brak wiary w zwycięstwo)

- eskapizm(ucieczka, rezygnacja, wyłączenie się, tematy zastępcze)

- odkładanie, spowalnianie, prokrastynacja

Pozytywne myślenie i afirmacja, wpływanie na podświadomość

Asertywność, szukanie dobrych stron, zabawa w PollyAnnę ;)

Wiara w swoje możliwości, uwierz że jesteś wspaniały i masz potencjał, dzięki któremu wygrasz

Świadomość nieuchronnego rozliczenia się przed samym sobą ze swoich osiągnięć życiowych, Czego dokonałeś w swoim życiu?

Zadaj sobie pytanie co jest dla Ciebie najważniejsze, jaki masz cel…

SukcesOsobisty.pl

powtórzenia

Klucz do sukcesu, powtarzanie codzienne afirmacji z wiarą i pełnym zaangażowaniem.

Ćwiczmy nasz umysł, aby był gotów, kiedy go potrzebujemy.


SukcesOsobisty.pl

Uważaj na to co mówisz

NIE CHCĘ…NIE MOGĘ…NIE POTRAFIĘ…NIE DAM RADY…


SukcesOsobisty.pl

…

• …


Wypowiadanie afirmacji na głos, dodatkowo wzmacnia moc postanowienia

Współdziałanie zmysłów z afirmacją tworzy nową jakość, osłabiając tym samym głos Hyde’a

SukcesOsobisty.pl

Potęga podświadomości a samodyscyplina


SukcesOsobisty.pl

Czy myślisz, że trudności w opanowaniu samodyscypliny są spowodowane przez:

- Brak umiejętności zarządzania czasem?- Brak umiejętności organizacyjnych?- Brak ambicji?- Brak konkretnych celów?- Brak motywacji?- Niezdecydowanie?- Skłonność do odkładania i odwlekania?- Lenistwo?


SukcesOsobisty.pl

Czy myślisz, że trudności w opanowaniu samodyscypliny są spowodowane przez:


MYLISZ SIĘ !!!!!!!!!!


SukcesOsobisty.pl

Skutki braku samodyscyplinynie przyczyny…



SukcesOsobisty.pl

Czym samodyscyplina NIE jest- cechą charakteru, którą się ma albo nie ma

- Zmuszaniem się do pokonania własnej niechęci do działania poprzez siłę woli


SukcesOsobisty.pl

Samodyscyplina jest…

• Umiejętnością, której można się nauczyć

• Uświadomienie sobie, swojej podświadomej niechęci do działania i przezwyciężenie jej

• Proces koordynacji, zarządzanie świadomymi oraz nieświadomymi elementami naszej osobowości


SukcesOsobisty.pl

Umiejętność, której można się nauczyć


SukcesOsobisty.pl

Uświadomienie sobie, swojej podświadomej niechęci do działania i przezwyciężenie jej


SukcesOsobisty.pl

Proces koordynacji, zarządzanie świadomymi oraz nieświadomymi elementami naszej osobowości


SukcesOsobisty.pl

Koordynuj działania, nadawaj kierunek

Bądź swoim szefem

Naucz Hyde’a słuchać

Zarządzaj podświadomością


SukcesOsobisty.pl

Bądź dyrygentem swojego umysłu, aby wydobyć pełną harmonię


SukcesOsobisty.pl

Sterowanie z zewnątrz =zewnętrzne autorytety

Nasi pierwsi mentorzyRodzice


SukcesOsobisty.pl

Sterowanie zewnętrzne

NauczycieleProfesorowieDuchowniPolitycyPisarze


SukcesOsobisty.pl

Zewnętrzny autorytet, szef…


SukcesOsobisty.pl

Ćwiczenie czyni mistrza…

Po prostu zacznij ćwiczyć …mięśnie samodyscypliny


SukcesOsobisty.pl

…

SukcesOsobisty.pl

Dlaczego pozwalasz wejść sobie na głowę?

.


SukcesOsobisty.pl

Bunt nastolatka, kolejna faza rozwoju

Jest niezbędna aby nasza osobowość się prawidłowo ukształtowała, ale nie można się ciągle przez całe życie buntować przeciwko wszystkim i wszystkiemu ;)


SukcesOsobisty.pl

Blokady psychologiczneKamienie mentalne, czas się z nimi zmierzyć


SukcesOsobisty.pl

Dlaczego mam to robić???

To bolesny proces. Nie chcę !!!


SukcesOsobisty.pl

Spełnienie marzeń jest nagrodą


SukcesOsobisty.pl

szczęście


SukcesOsobisty.pl

bogactwo


SukcesOsobisty.pl

Blokady emocjonalne, lęki

- Lęk przed porażką- Lęk przed sukcesem- Lęk przed odrzuceniem- Lęk przed miernością (krytyką)- Lęk przed ryzykiem


SukcesOsobisty.pl

…

• …


SukcesOsobisty.pl

Część pierwsza - wstępne informacje1. Poznaj Mr Hyde’a2. Trucizny i odtrutki

Część druga3. Efektywne przemawianie do samego siebie4. Zrozumieć samodyscyplinę

Część trzecia- więcej o dziesięciodniowym systemie rozwoju samodyscypliny5. Dzień I: lęk przed porażką6. Dzień II: lęk przed sukcesem7. Dzień III: lęk przed odrzuceniem8. Dzień IV: lęk przed miernością (krytyką)9. Dzień V: lęk przed ryzykiem

Część czwarta - przekonania podświadomości i 5 potężnych narzędzi- Zrozumieć podświadomy system przekonań10. Dzień VI: "Wszystko albo nic" i wizualizowanie11. Dzień VII: "Muszę być idealny" i system nagradzania12. Dzień VIII: "Mogę osiągnąć wszystko bez dyskomfortu" i Vitamyśli13. Dzień IX: "Nie zmienię się" i odpoczynek14. Dzień X: "Coś strasznego się wydarzy" i arkusz celów

Część piąta - złożyć to wszystko do kupy GRATULACJE !!!!15. Dokonaj wyboru16. Przygotuj się17. Czas zacząć18. Przemiana dokonana, jak to utrzymać


SukcesOsobisty.pl

Dziękuję za uwagę i

Anna Maria Dę[email protected] – annamariadebniak


mailto:[email protected]

Education

Samodyscyplina w 10 dni cz2