Paweł Sygnowski Jak zwiększyć Jak zwiększyć szybkość czytania? szybkość czytania? Sprawdź szybkośc Twojego czytania... Darmowa publikacja dostarczona przez Sukces.webnode.com
Kto jeszcze chce czytać co najmniej2000 słów na minutę, z pełnym zrozumieniemczytanego tekstu?Rozmawiałem ostatnio z moim przyjacielem studentem, który skarżył się na ilość materiału, który musi szybko opanować. Martwił się też, że nie zdąży przeczytać wszystkich obowiązkowych książek, a podczas przygotowań do sesji nie będzie śledził tego, co dzieje się w świecie informatycznym, który jest jego hobby.Rozmowie tej przysłuchiwał się jego ojciec, który doradził mu, żeby się nie martwił i że to jest normalne, że człowiek tonie w zalewie informacji i materiałów do nauczenia. On, jako biznesmen, sam nie ma wystarczająco dużo czasu na aktualizację nowości z dziedziny, którą zajmuje się zawodowo.Śledziłem ich dialog z pewnym zdziwieniem, gdyż wydawało mi się to niewiarygodne, że Ci dwaj panowie nie zdawali sobie sprawy, iż zwiększając szybkość swojego czytania mogą pozbyć się swoich problemów. Miałem akurat przy sobie wydrukowaną wersję mojego kursu "Szybkie czytanie dla wytrwałych". Oniemieli, gdy dowiedzieli się jak łatwo, co najmniej pięciokrotnie zwiększyć tempo czytania i trzykrotnie skrócić czas spędzony na naukę!"...dzięki tej wiedzy mam dużo lepsze wyniki zarówno na studiach jak i w pracy..."- Tomasz Makowiecki, 22 lata, student, doraca ds kart kredytowychW jaki sposób szybkie czytanie możepodnieść jakość Twojego życia?Czy wiesz, że zostało udowodnione, iż szybkie czytanie powoduje: * Lepszą i szybszą przyswajalność treści czytanego tekstu, dzięki większej płynności i stałemu rytmowi czytania. * Większą koncentrację i skupienie się na tekście, co powoduje mniejsze znudzenie czytanym tekstem, gdyż szybkie czytanie mobilizuje umysł do pracy. * Mniejsze obciążenie dla wzroku. Szybkie czytanie jest zdrowsze dla oczu, które się mniej męczą."Gdy potrafisz czytać szybciej mniej obciążasz swój wzrok. Dzięki lepszej płynności i stałemu rytmowi czytania lepiej przyswajasz treść czytanego tekstu. Obniżasz tendencję do znudzenia i dekoncentracji, przestajesz błądzić myślami i lepiej rozumiesz tekst. Szybkie czytanie mobilizuje umysł do pracy"Gdy mój znajomy i jego ojciec przekonali się już jak wiele korzyści przynosi szybkie czytanie, zaczęli się zastanawiać jak szybko oni sami czytają i jak bardzo taki kurs im się przyda. Zaproponowałem im rozwiązanie prostego testu na szybkie czytanie.Gdy mój znajomy i jego ojciec wykonali test, przekonali się, że czytają tak jak większość ludzi - około 200 słów na minutę. Jak wielkie było jednak ich zdumienie, gdy po przeprowadzeniu kilku ćwiczeń, które znajdują się w tym darmowym teście, zwiększyli swoją szybkość czytania aż 2-krotnie.Dlatego postanowiłem także Tobie udostępnić darmowego ebooka, zawierającego test na szybkie czytanie, abyś sam mógł się przekonać jak niesamowite daje to efekty w praktyce.Zdobądź darmowy fragment e-Booka+Wystarczy, że wypełnisz poniższy formularz aby otrzymać zupełnie za darmo fragment publikacji pt.: "Szybkie czytanie dla wytrwałych".Twoje imię:Twój adres email:Potwierdź adres email: Proszę o dostarczenie na mój adres za darmo fragmentu ebooka "Szybkie czytanie dla wytrwałych". Przeczytałem/am i w pełni akceptuję regulamin serwisu Złote Myśli, oraz politykę prywatności, która gwarantuje mi, że mój adres email nie zostanie nikomu udostępniony i w każdej chwili bede mógł/mogła usunąć go z bazy serwisu Złote Myśli.Zastanawiałeś się jakby to było czytać 2 razy szybciej niż dotychczas? Przeprowadziłeś już na sobie ten darmowy test? Ciekaw jestem, jak szybko będziesz chciał sięgnąć po pełną wersję poradnika, gdy dodatkowo poznasz......6 powodów, dzięki którym poradnik "Szybkie czytanie dla wytrwałych" może pozytywnie odmienić Twoje życie: * Nauczysz się czytać co najmniej 2000 słów n
Citation preview
1. Pawe Sygnowski Jak zwikszy szybko czytania? Sprawd szybkoc
Twojego czytania... Darmowa publikacja dostarczona przez
Sukces.webnode.com
2. Copyright for Polish edition by Pawe Krlak &
ZloteMysli.pl Data: 20.07.2006 Tytu: Jak zwikszy szybko czytania?
Autor: Pawe Sygnowski Skad: Anna Popis-Witkowska Korekta: Sylwia
Fortuna Niniejsza publikacja moe by kopiowana oraz dowolnie
rozprowadzana tylko i wycznie w formie dostarczonej przez Wydawc.
Zabronione s jakiekolwiek zmiany w zawartoci publikacji bez
pisemnej zgody Wydawcy. Zabrania si jej odsprzeday, zgodnie z
regulaminem Wydawnictwa Zote Myli. Dystrybucja w Internecie, za
zgod Autora Internetowe Wydawnictwo Zote Myli Zote Myli s.c. ul.
Daszyskiego 5 44-100 Gliwice WWW: www.ZloteMysli.pl EMAIL:
[email protected] Wszelkie prawa zastrzeone. All rights
reserved.
3. SPIS TRECI
WSTP......................................................................................4
TEST........................................................................................7
Test szybkoci czytania i stopnia rozumienia
tekstu...........................7 WYNIK TESTU, CZYLI GDZIE JESTE
DZISIAJ?......................................12 UWIADOMIE WANIE
SOBIE, E..................................................14
PRAKTYCZNE
WICZENIA..............................................................16
Test szybkoci czytania i stopnia rozumienia tekstu cz
2..............21 Wynik =
cud..........................................................................25
4. JAK ZWIKSZY SZYBKO CZYTANIA? kliknij po Szybkie czytanie dla
wytrwaych str. 4 Pawe Sygnowski Wstp Na polskim rynku wydawniczym
co roku pojawia si ponad 30 tysicy nowych ksiek. Ponadto, co roku
ma miejsce kilka premier nowych tytuw prasowych. Ilo wszystkich
dziennikw, czasopism i gazet w pobliskim kiosku, moe ju miao
konkurowa rozmiarami z bibliotek. Ale to jeszcze nie wszystko.
Czymkolwiek si zajmujesz, czy to w czasie pracy, czy poza ni, to
zawsze i wszdzie potrzebujesz informacji. W kocu yjemy w wiecie
informacji i obecnie wygrywa ten, kto posiada ich najwicej i
potrafi je odpowiednio wykorzysta. Zbierajc cay czas nowe
informacje, trzeba sobie w pewnym momencie powiedzie: dosy, mam ju
ich wystarczajco duo. Pora teraz je wykorzysta. Wtedy czowiek
spostrzega, e potrzebuje ich coraz wicej. Zaczyna rozumie
doskonale, e w wiecie skomplikowanej i nieustannej zmiany,
wczorajsze informacje dzisiaj ju nie wystarcz. Trzeba cigle zdobywa
nowe informacje, aby by na bieco. Stojc w obliczu cigle rosncej
iloci informacji do przyswojenia, stajemy si bardzo atwym celem dla
tzw. zalewu informacji, czyli sytuacji, w ktrej nie potrafimy z
dostpnych nam informacji Copyright by Wydawnictwo Zote Myli &
Pawe Sygnowski
5. JAK ZWIKSZY SZYBKO CZYTANIA? kliknij po Szybkie czytanie dla
wytrwaych str. 5 Pawe Sygnowski wyselekcjonowa tych, ktre s nam
aktualnie potrzebne. Zwykle koczy si to w ten sposb, e przyswajamy
kompletnie nieprzydatne nam informacje. Jest to zjawisko
powszechne, ktre jest i bdzie. A wanie, co bdzie dalej? Prawo
Moore`a bdce wyznacznikiem epoki informacji, w ktrej yjemy, mwi, e
ilo dostpnych informacji na wiecie ulega podwojeniu co 18 miesicy.
Co to oznacza? Mniej wicej tyle, e za ptora roku pobliski kiosk z
gazetami bdzie ponad dwa razy wikszy ni obecnie; e bdzie w nim dwa
razy wicej gazet, dwa razy wicej tytuw prasowych do kupienia i
przeczytania. Mniej wicej tyle, e bdzie dwa razy wicej informacji
do przyswojenia w dwa razy mniejszej iloci czasu. W tej sytuacji
bardzo atwo o chaos i zawrotn, bezmyln gonitw myli w Twojej gowie,
a to oznacza zawodow i czsto take prywatn klsk. Jakie jest
rozwizanie tego problemu? Rozwizaniem tym jest umiejtno szybkiego
czytania oraz znajomo technik zapamitywania. Szybkie czytanie
gwarantuje zdolno szybkiego i umiejtnego wyszukiwania potrzebnych
informacji oraz szybkie ich przyswajanie, a znajomo technik
zapamitywania umoliwia Copyright by Wydawnictwo Zote Myli &
Pawe Sygnowski
6. JAK ZWIKSZY SZYBKO CZYTANIA? kliknij po Szybkie czytanie dla
wytrwaych str. 6 Pawe Sygnowski trwae zapamitanie wszystkich tych
informacji, ktre aktualnie s lub mog by dla Ciebie potrzebne w
najbliszej przyszoci oraz przypomnienie ich sobie w dowolnie
wybranym momencie. Umiejtno szybkiego czytania bdziesz mg zdoby
poprzez ebook pt. Szybkie czytanie dla wytrwaych [http://szybkie-
czytanie.zlotemysli.pl]. A znajomo technik zapamitywania zdobdziesz
korzystajc z ebooka pt. Szybka nauka dla wytrwaych
[http://szybka-nauka.zlotemysli.pl]. Copyright by Wydawnictwo Zote
Myli & Pawe Sygnowski
7. JAK ZWIKSZY SZYBKO CZYTANIA? kliknij po Szybkie czytanie dla
wytrwaych str. 7 Pawe Sygnowski Test Zapraszam Ci teraz na may
eksperyment. Poniej znajduje si proste wiczenie, ktre ma za zadanie
uwiadomi Ci, jak wana i potrzebna w Twoim indywidualnym przypadku
jest umiejtno szybkiego czytania. Powtrz jeszcze raz, e w cigu roku
wychodzi na polskim rynku wydawniczym ponad 30 tysicy nowych tytuw.
Kadego dnia w Twoim kiosku pojawia si kilkanacie gazet z
codziennymi, najnowszymi wiadomociami. Dodaj do tego wszystkie
tygodniki, dwutygodniki, miesiczniki, a otrzymasz potn dawk
informacji, ktre w wikszym lub mniejszym stopniu s Ci potrzebne do
rnych rzeczy. Czy jeste w stanie to wszystko opanowa, przyswoi i
wykorzysta na wasny uytek? Zaraz si przekonamy. Test szybkoci
czytania i stopnia rozumienia tekstu Przeczytaj tekst znajdujcy si
na nastpnej stronie. Czytaj w swoim normalnym tempie. Upewnij si, e
nikt nie bdzie Ci przeszkadza skup si. Zmierz czas czytania.
Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Pawe Sygnowski
8. JAK ZWIKSZY SZYBKO CZYTANIA? kliknij po Szybkie czytanie dla
wytrwaych str. 8 Pawe Sygnowski Co to jest zdrowie? [ok. 400 sw] W
tradycyjnym znaczeniu zdrowie jest rozumiane jako stan
fizjologiczno-biologiczny; za zdrowego uwaa si czowieka, ktrego
organizm funkcjonuje w zakresie norm uznanych za prawidowe. Za
chorego uwaa si za czowieka, ktrego funkcjonowanie organizmu nie
mieci si w obrbie tych norm. Stopie zgodnoci z norm jest okrelany
przez profesjonalnego eksperta, ktrym jest lekarz. Jeeli tej
zgodnoci brak, to jednostka zostaje uznana za osob chor. W
przedstawionym ujciu, zdrowie jest rwnoznaczne z brakiem choroby, a
decyzja o kwalifikujcym przypisaniu czowieka do odpowiedniego stanu
nie ley w kompetencjach diagnozowanej jednostki. W literaturze
przedmiotu popularny jest take pogld, w myl ktrego znajdowanie si w
stanie zdrowia lub choroby moe by definiowane w kategoriach
obiektywnych i subiektywnych. Ten podzia powsta jako wynik
zaobserwowanych rozbienoci midzy ocenami eksperckimi a
subiektywnymi ocenami osb zgaszajcych dolegliwoci. Waga tego pogldu
dla wychowawcw polega na tym, e samoocena stanu zdrowia w znacznym
stopniu determinuje zachowania osobnicze. Inna koncepcja rozumienia
zdrowia jest wynikiem powszechnie zaakceptowanej propozycji
wiatowej Organizacji Zdrowia. Uznaje ona, e zdrowie to pozytywny
stan samopoczucia fizycznego, psychicznego i spoecznego, a nie
tylko brak choroby lub Copyright by Wydawnictwo Zote Myli &
Pawe Sygnowski
9. JAK ZWIKSZY SZYBKO CZYTANIA? kliknij po Szybkie czytanie dla
wytrwaych str. 9 Pawe Sygnowski uomnoci; w innym tumaczeniu zdrowie
jest peni fizycznego, psychicznego i spoecznego dobrostanu
czowieka, a nie tylko brakiem choroby lub niedomagania. Ujcie to
rwnie nie w peni odpowiada promotorom zdrowia, gdy nie stopniuje
pozytywnego stanu samopoczucia, bdcego podstawowym skadnikiem tej
definicji i zakada, e zdrowie jest pewnym stanem idealnym. Zakada
rwnie postrzeganie zdrowia w ujciu statycznym, a nie w jego
zmieniajcej si zoonoci. Bardzo interesujcy sposb uznawania osoby za
zdrow lub chor zaproponowa Talcott Pearsons (1968). Jako socjolog
postrzega czowieka w kategorii zachowa jednostki penicej w swym
codziennym yciu szereg rl spoecznych. Za osob zdrow uwaa osob mogc
te role wypenia bez zakce, a za chor tak osob, ktrej stan
uniemoliwia pene wywizywanie si z tych rl. Ren Dubos (1970) rozumia
zdrowie nie tylko jako brak choroby, lecz take jako zesp cech
umoliwiajcych ludziom uzewntrznianie swych zdolnoci kreatywnych i
osiganie szczcia w procesie przystosowania si do przyszoci. rdo:
tekst wasny Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Pawe
Sygnowski
10. JAK ZWIKSZY SZYBKO CZYTANIA? kliknij po Szybkie czytanie
dla wytrwaych str. 10 Pawe Sygnowski Zanotuj czas, jaki zajo Ci
przeczytanie powyszego tekstu. Teraz, bez zagldania do tekstu,
odpowiedz na ponisze pytania. Kade pytanie ma 3 moliwe odpowiedzi,
gdzie tylko jedna jest poprawna. 1. Zdrowie to: a) stan
fizjologiczno biologiczny b) dobre samopoczucie c) brak choroby 2.
wiatowa Organizacja Zdrowia uznaje zdrowie za: a) brak choroby b)
brak uomnoci c) pozytywny stan samopoczucia 3. W ktrym roku Talcott
Pearsons zaproponowa swj sposb uznawania osoby za zdrow lub chor?
a) 1966 b) 1968 c) 1969 Sprawd teraz zagldajc do tekstu czy Twoje
odpowiedzi s poprawne czy nie, oraz zanotuj, ilu udzielie
poprawnych odpowiedzi. Obliczysz teraz [samodzielnie], jak szybko
czytasz oraz ile jeste w stanie zapamita z czytanego tekstu, a wic
obliczysz prdko Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Pawe
Sygnowski
11. JAK ZWIKSZY SZYBKO CZYTANIA? kliknij po Szybkie czytanie
dla wytrwaych str. 11 Pawe Sygnowski czytania [w postaci liczby sw
czytanych na minut] oraz stopie rozumienia czytanego tekstu [w
procentach]. Prdko czytania oblicza si wedug wzoru: Liczba sw
czytanego tekstu podzielona przez czas czytania w sekundach i
pomnoona przez 60. Przeczytany przez Ciebie tekst liczby 400 sw.
Sprawd teraz, ile czasu [w sekundach] zajo Ci jego przeczytanie.
Zamy, e zrobie to w 46 sekund. Liczymy: 400 [liczba sw] : 46 [czas
czytania] x 60 = 522, a wic czytasz 522 sw na minut. Stopie
zrozumienia tekstu liczy si wedug wzoru: Liczba udzielonych
poprawnych odpowiedzi podzielona przez liczb wszystkich moliwych
odpowiedzi i pomnoona przez 100%. W naszym przypadku byy 3 moliwe
odpowiedzi. Jeli odpowiedziae poprawnie np. na tylko jedno pytanie
[sprawd teraz swj uzyskany wynik], to stopie zrozumienia tekstu
obliczymy nastpujco: 1 [liczba poprawnych odpowiedzi] : 3 [liczba
moliwych odpowiedzi] x 100% = 33,3%. Po przeprowadzeniu powyszych
oblicze powiniene otrzyma nastpujce dane: Twoja prdko czytania
wynosi [wedug przykadowych danych] 522 sw na minut z 33% stopniem
zrozumienia czytanego tekstu. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli
& Pawe Sygnowski
12. JAK ZWIKSZY SZYBKO CZYTANIA? kliknij po Szybkie czytanie
dla wytrwaych str. 12 Pawe Sygnowski Wynik testu, czyli gdzie jeste
dzisiaj? Skala szybkoci czytania dla jzyka polskiego wyglda
nastpujco: Liczba czytanych sw na minut: Do 150 Bardzo powoli Do
200 Wolno Do 250 Przecitnie Do 350 Ponadprzecitnie Do 500
Umiarkowanie szybko Do 650 Szybko Do 800 Bardzo szybko Jeeli jeste
przecitnym polskim czytelnikiem, to Twoja szybko czytania ksztatuje
si na poziomie 150 - 200 sw na minut ze stopniem zrozumienia
czytanego tekstu na poziomie 30 %. Teraz samodzielnie odpowied
sobie na pytanie: Czy ze swoj prdkoci czytania jeste w stanie ogarn
i przetrawi w jaki sensowny sposb te wszystkie zalewajce Ci
informacje? Co wedug Ciebie jest bardziej opacalne: czytanie
100-stronicowej ksiki w godzin, czy w trzy godziny? Czy wystarczy,
e z lektury danej ksiki zapamitasz tylko 30% informacji, czy musisz
zapamita pene 100%? Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Pawe
Sygnowski
13. JAK ZWIKSZY SZYBKO CZYTANIA? kliknij po Szybkie czytanie
dla wytrwaych str. 13 Pawe Sygnowski Czy z czysto ekonomicznego
punktu widzenia rozsdne jest powicenie okrelonej iloci czasu i
pienidzy na to, eby zaoszczdzi jeszcze wicej czasu i zarobi jeszcze
wicej pienidzy? Te i tym podobne pytania s w erze informacji ju nie
tylko potrzebne, ale i konieczne. Copyright by Wydawnictwo Zote
Myli & Pawe Sygnowski
14. JAK ZWIKSZY SZYBKO CZYTANIA? kliknij po Szybkie czytanie
dla wytrwaych str. 14 Pawe Sygnowski Uwiadomie wanie sobie, e...
Skoro doczytae do tego miejsca, to z pewnoci zdajesz sobie ju
spraw, jak wana jest umiejtno szybkiego czytania i wiesz take, e TY
na razie tej umiejtnoci nie posiadasz. Z tego wycign mona prosty
wniosek, e chcesz to zmieni i to jak najszybciej. Chcesz i musisz.
Odpowiedz sobie na pytanie: czy ja naprawd mog zacz czyta szybko i
sprawnie? Czy stanowi dobry materia na szybkiego czytelnika? Znam
doskonale te rozterki. Skd? Sam przechodziem przez ten proces.
Znalezienie pozytywnej odpowiedzi kosztowao mnie naprawd duo i to
pod kadym wzgldem. Jednak, kiedy ju miaem w garci t odpowied,
wszystko poszo gadko. Wiesz ju, jaka to odpowied, prawda? JA TO
ZROBIEM! Jestem samoukiem. Moja obecna prdko czytania wynosi kilka
tysicy sw na minut. Codziennie czytam przynajmniej jedn ksik.
Rocznie daje to co najmniej 350 przeczytanych ksiek. Pomyl, czy
przeczytanie 350 ksiek zmienio by co w Twoim yciu? Chocia
troszeczk? Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Pawe
Sygnowski
15. JAK ZWIKSZY SZYBKO CZYTANIA? kliknij po Szybkie czytanie
dla wytrwaych str. 15 Pawe Sygnowski Ponadto umiejtno szybkiego
czytania pozwala mi by na bieco z najnowszymi informacjami i
trendami, a ponadto daje mi moliwo wyboru czytanych tekstw, bo
zawsze wiem, e mog do czego wrci i szybko przeczyta, jak tylko okae
si to dla mnie potrzebne. Dziki temu nie daj si ogupi zalewowi
przypadkowych informacji. JAK TO ZROBIEM? Jak to osignem? Bardzo
prosto. Wytyczyem sobie cel, jakim byo uzyskanie prdkoci 1000 sw na
minut i zaczem trenowa. Mam na myli taki sam trening, jak w
sporcie. Dlaczego? Szybkie czytanie to umiejtno. A kada umiejtno ma
to do siebie, e nie wykonywana zanika. Z drugiej strony, to wanie z
ni najlepiej sprawdza si stare powiedzenie, e trening czyni
mistrza. No dobrze, ale skoro trening, to musz by i wiczenia. Tak,
to prawda. Jakie wiczenia robiem? A choby takie... Copyright by
Wydawnictwo Zote Myli & Pawe Sygnowski
16. JAK ZWIKSZY SZYBKO CZYTANIA? kliknij po Szybkie czytanie
dla wytrwaych str. 16 Pawe Sygnowski Praktyczne wiczenia Zrb
ponisze wiczenia stosujc si cile do instrukcji. 1. Tablice Szulca
Cel: Polepszenie pola widzenia trenuje odpowiednie minie oczu. Jak:
Patrzc w rodkowe pole kwadratu [oznaczone czerwon czcionk], staraj
si zobaczy jak najwiksz liczb pozostaych kwadratw nie odrywajc
wzroku od centrum. Czas: 1 minuta na kady kwadrat. 6 43 5 25 5 45
11 89 1 23 32 23 03 7 5 46 23 45 20 15 34 78 33 3 9 Copyright by
Wydawnictwo Zote Myli & Pawe Sygnowski
17. JAK ZWIKSZY SZYBKO CZYTANIA? kliknij po Szybkie czytanie
dla wytrwaych str. 17 Pawe Sygnowski 4 18 16 22 5 7 10 21 12 8 11
25 1 24 14 15 23 17 19 3 2 13 20 6 88 18 4 21 22 2 10 7 16 24 14 1
15 11 12 8 25 23 20 9 6 5 13 17 3 19 2. Tablice sw Cel: Poszerzenie
pola widzenia. Jak: Patrz na czerwon kropk w rodku kolumny i zobacz
litery po jej bokach. wiczenie wykonuj poczwszy od kolumn na grze,
stopniowo schodzc w d. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli &
Pawe Sygnowski
18. JAK ZWIKSZY SZYBKO CZYTANIA? kliknij po Szybkie czytanie
dla wytrwaych str. 18 Pawe Sygnowski Czas: do 5 minut na wszystkie
kolumny. RB QN OL 4H VY 8G SD MY W 1 O J A E W N dz l q r ba u e c
t v p 3 5 2 7 5 4 8 0 XH H7 FU O2 5I S7 UN KW VJ B2 3U YR KW PF 2 5
9 R M 4 8 U MC NI TQ T3 10 01 0H WI Copyright by Wydawnictwo Zote
Myli & Pawe Sygnowski
19. JAK ZWIKSZY SZYBKO CZYTANIA? kliknij po Szybkie czytanie
dla wytrwaych str. 19 Pawe Sygnowski 3. Figury Cel: gimnastyka
oczu. Jak: Obrysuj wzrokiem kad figur 2 razy zaczynajc za kadym
razem w innym punkcie i podajc wzrokiem za kadym razem w przeciwnym
kierunku. rdo: opracowanie wasne Copyright by Wydawnictwo Zote Myli
& Pawe Sygnowski
20. JAK ZWIKSZY SZYBKO CZYTANIA? kliknij po Szybkie czytanie
dla wytrwaych str. 20 Pawe Sygnowski rdo: opracowanie wasne 4.
semka Cel: koordynacja pkul mzgowych. Jak: Narysuj na kartce
papieru wielk semk w poziomie, zaczynajc w punkcie rodkowym i
rysujc figur w lew stron, do gry. Nie moesz w czasie wiczenia rusza
gow. Czas: 1 minuta. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Pawe
Sygnowski
21. JAK ZWIKSZY SZYBKO CZYTANIA? kliknij po Szybkie czytanie
dla wytrwaych str. 21 Pawe Sygnowski Test szybkoci czytania i
stopnia rozumienia tekstu cz 2 UWAGA: W tym wiczeniu uywaj w czasie
czytania wskanika. Moe nim by Twj palec. W czasie czytania
przesuwaj palcem ruchem jednostajnym wzdu linii tekstu. Moesz
dotyka palcem ekran monitora. Musisz czyta nad palcem, czyli
dokadnie tam, gdzie wskazuje jego kocwka. Naley take przesuwa palec
nieco szybciej, ni wynosi Twoje normalne tempo czytania. Nie musisz
take wcale przesuwa wskanikiem od pocztku danej linii tekstu do jej
koca. Jeli jeste gotowy, to przeczytaj tekst znajdujcy si na
nastpnej stronie. Czytaj w swoim normalnym tempie. Upewnij si, e
nikt nie bdzie Ci przeszkadza skup si. Pamitaj, aby zmierzy czas
czytania. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Pawe
Sygnowski
22. JAK ZWIKSZY SZYBKO CZYTANIA? kliknij po Szybkie czytanie
dla wytrwaych str. 22 Pawe Sygnowski Promocja zdrowia [ok. 400 sw]
Prbujc okreli j w paru sowach mona powiedzie, e s to wszelkie
dziaania majce na celu umacnianie zdrowia pojedynczych osb, a w
rezultacie take caych spoecznoci. Sowo quot;promocjaquot; dosownie
oznacza podnoszenie czego (kogo) na wyszy poziom. Tak wic przez
analogi mona powiedzie, e promocja zdrowia zmierza do
quot;podniesieniaquot; zdrowia na wyszy poziom (jego polepszenia, a
nie tylko zapobiegania okrelonym chorobom). Jest to wyranie szersze
pojcie ni profilaktyka zdrowotna, ktra na celu ma przede wszystkim
zapobieganie konkretnym schorzeniom. Poprzez propagowanie zdrowego
stylu ycia, prawidowego odywiania si, regularnej aktywnoci
fizycznej itp. Promocja zdrowia ma prowadzi do podniesienia
komfortu ycia, a w efekcie dugofalowym do jego wyduenia. Regionalne
Biuro wiatowej Organizacji Zdrowia Regionu Europejskiego w 1984
roku opublikowao quot;Dokument dyskusyjny na temat promocji
zdrowiaquot;, w ktrym okrelono t promocj jako proces umoliwiajcy
jednostkom i grupom zwikszenie kontroli nad czynnikami
determinujcymi zdrowie. W toku tego procesu tworzy si caociow
koncepcj zapewnienia warunkw i wprowadzenia stylw ycia zmierzajcych
do zachowania zdrowia. Zaangaowanym w ten proces stawia si take
zadanie stworzenia strategii mediacji midzy ludmi a szeroko
rozumianym rodowiskiem, w celu dokonywania odpowiedzialnych wyborw
Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Pawe Sygnowski
23. JAK ZWIKSZY SZYBKO CZYTANIA? kliknij po Szybkie czytanie
dla wytrwaych str. 23 Pawe Sygnowski indywidualnych, jak i
zespoowych dotyczcych zdrowia spoecznego dzisiaj i w przyszoci. W
quot;Karcie Ottawskiejquot; - dokumencie wydanym na zakoczenie
pierwszej Midzynarodowej Konferencji Promocji Zdrowia -
charakteryzujc dziaalno na rzecz promowania zdrowia wymieniono pi
paszczyzn, w ktrych zakresie podejmowanie przedsiwzi ma
potencjalnie najwikszy wpyw na jej ksztat. Promocja zdrowia to
aktywno spoeczna ukierunkowana na tak kooperacj jednostek i grup,
aby decyzje tych podmiotw miay u swego podoa refleksj o wpywie
dokonywanych wyborw na warunki zapewniajce tym podmiotom moliwo
realizacji zdrowego stylu ycia. Aktywno promowania zdrowia jest
przypisana tym wszystkim podmiotom, ktre maj moliwo oddziaywania na
zdrowy styl ycia i na dobre samopoczucie wszystkich czonkw
spoeczestwa. Wynika std wniosek, e promocja zdrowia naley do grupy
problemw spoecznych i politycznych, a nie, jak si potocznie uwaa,
do grupy problemw znajdujcych si gwnie w kompetencjach medycyny i
sub z ni bezporednio zwizanych. Co nie eliminuje ich udziau w
procesie rzecznictwa. Wrcz przeciwnie, lekarze i inni specjalici
medyczni s niezbdni na kadym etapie realizacji programw
promocyjnych jako Copyright by Wydawnictwo Zote Myli & Pawe
Sygnowski
24. JAK ZWIKSZY SZYBKO CZYTANIA? kliknij po Szybkie czytanie
dla wytrwaych str. 24 Pawe Sygnowski eksperci i jako osoby znaczce,
ktrych poparcie i aktywny udzia legitymizuje i uprawomocnia
procedury dziaaniowe organizatorw w wiadomoci odbiorcw. rdo: tekst
wasny Zanotuj czas, jaki zajo Ci przeczytanie powyszego tekstu.
Teraz, bez zagldania do tekstu odpowiedz na ponisze pytania. Kade
pytanie ma 3 moliwe odpowiedzi, gdzie tylko jedna jest poprawna. 1.
Co to jest promocja zdrowia? a) dziaanie ku umacnianiu zdrowia
ludzi b) reklamowanie zdrowia c) dziaanie ku zapobieganiu chorobom
2. Karta Ottawska zostaa wydana: a) przez Regionalne Biuro wiatowej
Organizacji Zdrowia Regionu Europejskiego b) na zakoczenie
Midzynarodowej Konferencji Promocji Zdrowia c) przez rzd kanadyjski
w Ottawie 3. Promocja zdrowia naley do grupy problemw: a)
spoecznych b) medycznych c) politycznych i spoecznych Copyright by
Wydawnictwo Zote Myli & Pawe Sygnowski
25. JAK ZWIKSZY SZYBKO CZYTANIA? kliknij po Szybkie czytanie
dla wytrwaych str. 25 Pawe Sygnowski Sprawd teraz zagldajc do
tekstu czy Twoje odpowiedzi s poprawne, czy nie oraz zanotuj, ilu
udzielie poprawnych odpowiedzi. Oblicz teraz korzystajc z procedury
opisanej w pierwszym tecie - swoj prdko czytania [w postaci liczby
sw czytanych na minut] oraz stopie rozumienia czytanego tekstu [w
postaci procentw]. Wynik = cud Spjrz jeszcze raz na wynik
ostatniego testu i porwnaj go z wynikiem uzyskanym z pierwszym
tecie. Co TY na to? Czy to moe pomyka? Nie, to rzeczywisto. Wanie
poprzez wykonywanie takich wicze, jakie wanie wykonae, trenujesz
swoje oko i umys, a dziki temu stajesz si prawdziwym szybkim
czytelnikiem. Czy potrzebujesz jeszcze jakiego dowodu na skuteczno
tych wicze? Co powiesz na ebook wypeniony po brzegi tego typu
wiczeniami? Co powiesz na publikacj, ktra gwarantuje Ci
wypracowanie w sobie umiejtnoci szybkiego czytania na poziome co
najmniej kilkuset czytanych sw na minut? Jeli chcesz wiedzie, wicej
to wejd na http://szybkie- czytanie.zlotemysli.pl i zacznij
prawdziwy kurs szybkiego czytania. Copyright by Wydawnictwo Zote
Myli & Pawe Sygnowski
26. JAK ZWIKSZY SZYBKO CZYTANIA? kliknij po Szybkie czytanie
dla wytrwaych str. 26 Pawe Sygnowski Jak skorzysta z wiedzy
zawartej w ebooku Szybkie czytanie dla wytrwaych? Wicej
praktycznych informacji i wiele wicze znajdziesz w penej wersji
ebooka Szybkie czytanie dla wytrwaych. Zapoznaj si z opisem na
stronie: http://szybkie-czytanie.zlotemysli.pl Uzyskaj gwarantowany
efekt wikszej pynnoci czytania i lepszej koncentracji pozwalajcej
szybciej przyswoi czytany tekst. Copyright by Wydawnictwo Zote Myli
& Pawe Sygnowski
27. POLECAMY TAKE PORADNIKI: Szybkie czytanie praktyczne
wiczenia Pawe Sygnowski 8 zestaww zawierajcych 108 wicze, dziki
ktrym szybkie czytanie stanie si dla Ciebie czym zupenie
naturalnym! W dzisiejszych czasach szybkie czytanie to umiejtno,
ktra staje si coraz bardziej potrzebna i popularna. Nie robi ju na
nas niewiarygodnego wraenia osoby, ktre czytaj po 1000-2000 sw na
minut, bo po prostu wiemy, e jest to moliwe. Wicej o tym poradniku
przeczytasz na stronie:
http://szybkie-czytanie-cwiczenia.zlotemysli.pl quot;Tego mi wanie
brakowalo!!! Przygotowane wiczenia, tak, e ju nie musisz si mczy i
szuka albo wymyla je samemu!!! quot;Szybkie czytanie dla
wytrwaychquot; oraz quot;Szybkie czytanie praktyczne wiczeniaquot;
to tak jak podrcznik i zeszyt wiczen! Po prostu strza w
dziesitk!quot; Irena Lassonczyk studentka historii sztuki w Passau
Szybka nauka dla wytrwaych Pawe Sygnowski Poznaj skuteczne techniki
pamiciowe, dziki ktrym zapamitasz bez trudu to, czego potrzebujesz
do nauki, czy pracy Czy wiesz, e istniej naukowo udokumentowane,
atwe w uyciu sposoby na zwikszenie sprawnoci pamici, szybsz i
atwiejsz nauk? Teraz i Ty moesz je pozna, gdy przeczytasz e-booka
pt. quot;Szybka nauka dla wytrwaychquot; Wicej o tym poradniku
przeczytasz na stronie: http://szybka-nauka.zlotemysli.pl quot;Co
do tej ksiki, to brak mi sw, no po prostu wymiata. Wiedza, ktr
powinien mie kady w zasigu rki. Po jej przestudiowaniu nie ma mowy
o nieosignitym sukcesie, polecam gorco.quot; Kamil M.
dwudziestolatek, student z Lublina Zobacz peen katalog naszych
praktycznych poradnikw na stronie www.zlotemysli.pl