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TEORÍA COGNITIVA ASTRID CHIGUICHON MARIA FERNANDA BARRIOS
TERAPIA RACIONAL EMOTIVO-CONDUCTUAL
ALBERT ELLIS
BIOGRAFÍA Nació en Pittsburg el 27 de septiembre de en 1913 y muere el 24 de julio de
2007, Estados Unidos. Albert Ellis fue un psicoterapeuta cognitivo estadounidense. Estudió en la Universidad de Columbia (Nueva York), especializada en
formar a profesionales del Psicoanálisis. Consideraba que los problemas conductuales y emocionales podían tener su
génesis a partir de sus tres fuentes: la del pensamiento, la emocional y la conductual.
Afirmó que las personas son en gran parte responsables de sus sentimientos perturbados, que son generados tanto consciente o inconscientemente.
En 1955 la Terapia racional cognitiva conductual ( TREC) . Esta terapia se centra sobre todo en el presente, en las actitudes que se
mantienen en la actualidad.
BASE DE LA TEORIA COGNITIVA Esta teoría se basa en:
COGNCION SENTIMIENTOS CONDUCTA PENSAMIENTO RACIONAL PENSAMIENTO IRRACIONAL
ELEMENTOS QUE PROPONE LA TREC: “TERAPIAL RACIONAL EMOTIVO- CONDUCTUAL” Son las creencias evolutivas irracionales las que producen los problemas emocionales, que es la base de las perturbaciones psicológicas (Pensamiento Irracional)
TREC
Los acontecimientos Activantes o “A”
Realidad Objetiva
Realidad Percibida
Las consecuencias o “Las C”
Emociones apropiadas
Emociones Inapropiadas
Las creencias o“Las B”
(rB) Racionales
(iB) Irracionales
EL ABC
ACONTECIMIENTOS ACTIVANTES
El terapeuta debe pensar en tres elementos:
1. ¿Qué Sucedió? 2. ¿Cómo percibió la persona lo que sucedió? 3. ¿Cómo evaluó la persona lo que vio? Son aspecto importantes que hacen la diferencia entre la
realidad objetiva.
CONSECUENCIAS La persona acude a terapia debido a que se siente mal por “conflictos o
problemas a nivel emocional” El poder diferenciar una emoción perturbadora es uno de los aportes mas
útiles de la TREC.
EMOCIONES APROPIADAS:-Preocupación - Tristeza- Enojo- Pensar- Frustración
EMOCIONES INAPROPIADAS:- Ansiedad - Depresión- Enojo Excesivo y peligroso- Culpa y Vergüenza
CREENCIAS
CARACTERISTICAS DE LAS CREENCIAS IRRACIONALES: No tiene una lógica consistente. No se pude probar a través de la realidad empírica. Son absolutas y dogmáticas. Provocan Emociones Perturbadoras. No consiguen los objetivos.
ENFOQUE La propuesta de este enfoque es que esos “debo de” y “tengo que” rígidas
agrupadas dentro de la triada cognitiva, conllevan a tres conclusiones irracionales nucleares, que son:
Baja tolerancia a la frustración:
Exagera lo insoportable de una situación.
Tremendismo:Se resalta lo negativo
en exceso
Condenación:Evalúa como mala la valía de alguien como
persona o de el mismo.
ENFOQUE PSICOEDUCATIVO
Parte de la tarea del terapeuta, es enseñar su forma de pensar utilizando el A, B y C, se le enseña las características mencionadas anteriormente y se enseña a prestarle atención a sus ideas y pensamientos, para que a partir de ese aprendizaje, pueda hacer posible el cambio.
EJEMPLOS
BIBLIOGRAFÍA
https://psicologiaymente.net/clinica/albert-ellis-terapia-racional-emotiva-conductual#!
http://www.centrolezahbi.org/docs/Terapia-Racional-Emotivo-Conductual-(TREC).pdf
http://www.cat-barcelona.com/pdf/filosofia/aellis2.pdf
GRACIAS
