Thân Tâm Trí An l�c

Đơn vị đào tạo Đơn vị tổ chức

For your success

Làm chủ cuộc sống & sự nghiệp

theo sứ mệnh!

Thạc sỹ Lotus NguyễnChuyên gia Phát triển cá nhân & hạnh phúc gia đình

Nh�ng ki�n th�c chưa t�ng đư�c hc t�i nhà trưng!

28 giờ để thay đổi cuộc đời bạnthay đổi THÂN – TÂM -TRÍ

MỤC TIÊU KHÓA ĐÀO TẠO

•Khám phá Sứ mệnh - Tầm nhìn - Lập kế hoạch•Phương thức hóa giải tận gốc mọi căng thẳng•Cung cấp quy trình tư vấn & dẫn dắt người khác thay đổi theo mong muốn của bạn•Khai thác các phương thức làm chủ cuộc sống:

•Yoga (cải thiện thể chất) • Thiền (tâm thái bình an) • NLP (cài đặt lại cách tư duy)

1.

Buổi 1: MAVMission – Action - Vision

•Khám phá Sứ mệnh - Tầm nhìn - Lập kế hoạch cá nhân•Sứ mệnh - Tầm nhìn - Kế hoạch hành động cho gia đình/công ty•Giúp người khác tìm sứ mệnh - tầm nhìn -lập kế hoạch

3. HOẠCH ĐỊNH CUỘC ĐỜISứ mệnh (QK) – Kế hoạch hành động (HT) – Tầm nhìn (TL)

Sứ mệnhTìm 5 việc thích làm nhấtTìm 5 việc làm tốt nhất Tìm 5 việc làm dễ dàng mà rất thành côngTìm 5 công việc làm khi bạn đã có đầy đủ tiền bạc & thoải mái về thời gianTìm 5 từ mô tả về phong cách sống mong muốnTìm 5 sự việc hoặc đặc điểm/tính cách/ năng khiếu bẩm sinh từ bé

Tầm nhìn- Bạn muốn để lại gì sau khi bạn qua đời (tiền bạc,tài sản,công trình, con cái, giá trị tinh thần...)- Bạn muốn là một người như thế nào sau 10,20,40 năm? - Đánh giá Bánh xe cuộc đời bạn

Kế hoạch hành động•Những người cộng tác bạn cần•Những người thầy bạn cần •Trợ giúp từ bạn bè, gia đình•Mẫu bạn đời•Mốc mục tiêu quan trọng•Kế hoạch cuộc đời•Kế hoạch hàng ngày

Cài đặt tiềm thứcCài đặt tiềm thức để cam kết thực hiện kế hoạch, thay đổi hành vi•Hình ảnh (mindmap/pictures)•Script: Lời đơn giản, dễ hiểu, lặp lại, dễ nhớ•Lời tích cực, thì hiện tại, khẳng định•Mục tiêu rõ ràng, định lượng•Mong muốn mạnh mẽ, mãnh liệt•Ý nghĩa to lớn

Sứ mệnh-hành động-Tầm nhìn cho gia đình/công ty

•Xác định điểm chung của nhóm người•Xác định điểm khác biệt•Xác định đường hướng chung phát huy tối ưu thế mạnh của nhóm•Xác định môi trường bên ngoài (xã hội, cộng đồng...)

Giúp người khác tìm sứ mệnh•Câu hỏi cần trả lời

•Sự sẵn sàng của người cần tìm sứ mệnh

•Khả năng hình dung•Tạo không gian/bối cảnh phù hợp

Buổi 2: Đọc vị người khác

Ứng dụng toán cổ PitagoreCảm nghiệm

Phân tích nguyên âmPhân tích phụ âmPhân tích ngày sinhPhân tích vec-tơ, điểm mạnh, yếu, năm tháng đẹp xấu trong đời

TÌM MỐC THỜI GIAN CUỘC ĐỜI

Ứng dụng toán cổ Pitagore Cảm nghiệm

7

7

1 6

1 10 27 1977 6

M1: 36-9=27 (tuổi 27, ảnh hưởng số1)M2: M1 +9 =27+9= 36 chịu ảnh hưởng 6 (=27+1977)

Đọc vị người khác: VAKOG

Đọc vị người khác: VAKOG

Buổi 3: Tạo dựng quan hệ•Các cung bậc trong xung đột quan hệ:Căm thù => ghê sợ => ghét => không yêu/không ghét => thích => yêu

•Quan hệ 360o

•Người trên bạn•Người ngang bạn•Người dưới bạn

•Xung đột thường gặp:•Yêu nhau & “hành” nhau•Yêu quý & mâu thuẫn•Không yêu quý nhau•Không hòa hợp•Không thể cộng tác•Xúc phạm, chơi xấu, cãi vã, tranh chấp

Xử lý xung đột quan hệ•Lập danh mục những mối quan hệ đang gặp xung đột•Danh mục quan hệ muốn được cải thiện tốt đẹp hơn

CAUSE >EFFECT

NGUYÊN NHÂN > KẾT QUẢ

Bạn là nguyên nhân trong cuộc đời bạn hay là kết quả của mọi điều trong cuộc sống

của bạn?

Xác định vấn đề: SCORE MODEL

1. S(Symptoms): Triệu chứng xuất hiện2. C (Causes) Nguyên nhân của các triệu chứng3. O (Outcome): Kết quả mong muốn/mục đích 4. R (Resource) Các nguồn lực/giải pháp từng

thực hiện để đạt kết quả (chưa hiệu quả => cần tìm giải pháp mới)

5. E (Effects) Tính hiệu quả/mong muốn thực sự đằng sau kết quả.

=> Mô hình vô cùng hữu hiệu trong mọi trườnghợp cần xác định vấn đề & tìm giải pháp

Buổi 3: Tạo dựng quan hệ

GOLDEN TRIANGLE: RAPPORT - PACING - LEADING

Tạo thiện cảm

Lãnh đạoĐồng hành

RAPPORT – TẠO THIỆN CẢM

Mục tiêu: tạo thiện cảm với MỌI NGƯỜI, MỌI LÚC(Người ta thường thích những ai giống họ)

•Quy trình tạo thiện cảm:• Mirroring (phản chiếu)• Matching (đồng thuận)

•Tạo thiện cảm trong giao tiếp:•7% từ ngữ (khẳng định, từ khóa, cách diễn đạt giống nhau)•38% ngữ điệu (tốc độ, cao độ, âm lượng, chất giọng...)•55% cơ thể (cử chỉ, điệu bộ, nét mặt, hơi thở...)

PACING – LEADINGNghệ thuật, Kỹ thuật hay Sự tinh tế thuần khiết?

•Thông cảm•Thấu cảm•Đàm phán•Dẫn dắt người khác theo cách họ muốn•Khiến người khác tự nguyện làm theo ý mình

Đối xử với người khác theo cách họ muốn được đối xử

ĐÓNG VAI – THAY ĐỔI NHẬN THỨCMột người có thể xử lý xung đột quan hệ

1.Vai 1: Là chính bạn, nhìn nhận theo quan điểm của bạn, dùng ngôn từ ngôi thứ nhất : “Tôi thấy”, “tôi cảm thấy”

2.Vai 2: Đặt mình vào vị trí người khác, nói về vai 1: “cô ấy có vẻ...”

3.Vai 3: Quan điểm của người quan sát thứ 3, công bằng khi nhìn nhận và nói về vai 1,2

4.Vai 4: Rút ra tổng hợp từ 3 vai 1,2,3; cảm giác “chúng tôi”, trải nghiệm với sự thích thú của cả nhóm

ĐÓNG VAI – THAY ĐỔI NHẬN THỨCMột người có thể xử lý xung đột quan hệ

1.Hình dung rõ không gian 4 chiều của 4 vai2.Ứng dụng cho bản thân tự xử lý xung đột3.Giúp người khác xử lý xung đột4.Thực hành

Buổi 4: Phát triển bản thân nhà lãnh đạo

Mục tiêu: -Lãnh đạo bản thân-Lãnh đạo gia đình-Lãnh đạo công ty/sự nghiệp-Giúp người khác thay đổi

Năm nguyên tắc thành công (NLP)

1.Biết rõ kết quả mong muốn (TẦM NHÌN)2.Hành động cụ thể (SỨ MỆNH)3.Giác quan nhạy bén4.Hành vi linh hoạt5.Tâm thái - cơ thể - suy nghĩở trạng thái đỉnh cao

=> HOW???

KỸ NĂNG SỐNG + KỸ NĂNG LÀM VIỆC = SINH TỒN

Kỹ năng sống

Kỹ năng chuyên môn

Kỹ năng mềm

Giao tiếp hiệu quả

Kỹ năng sống thiết yếu

Chăm sóc bản thân

Giải quyết vấn đề

Ra quyết định

Giao tiếp hiệu quả

Kỹ năng sống thiết yếu1. Bí quyết vàng chăm sóc bản thân:

- Luyện Thân: Dinh dưỡng (70%); luyện tập (30%)- Luyện Tâm: giờ tĩnh tâm, làm một việc - ở đây – lúc này; Thiền

Tâm- Luyện Trí: Hình dung, học ngoại ngữ, học toán, vẽ, âm nhạc,

nghệ thuật, thơ ca, sáng tác...2. Bí quyết bảo vệ bản thân • Đúng thầy• Đúng bạn• Đúng đối tác• Đúng việc• Đúng thời điểm, nơi chốn• Linh hoạt trong mọi tình huống• Luyện giác quan, đặc biệt lắng nghe, quan sát, cảm nhận

Kỹ năng sống thiết yếu2. Ra quyết định:

•WH Qs: trả lời câu hỏi WH•Trách nhiệm thuộc về ai?•Thiện – Ác – Không phân thiện ác•Chấp nhận thực tế•“Life is a play”: Cuộc sống là một cuộc chơi•Cải thiện các giác quan (senses) bên trong & bên ngoài

3. Giải quyết vấn đề: •Tách bản thân khỏi vấn đề•Vấn đề của vấn đề•Giải pháp của giải pháp

•Tính ưu tiên: cấp bách, quan trọng, thiệt hại, đánh đổi ...•Luôn có nhiều giải pháp•Sáng tạo, linh hoạt, mạnh dạn, không hối tiếc

Kỹ năng mềm thiết yếu1. Thấu cảm: hiểu tâm - sinh lý bản thân & người khác=> Hài hòa các mối quan hệ, dẫn dắt mọi người quanh bạn1. Giao tiếp hiệu quả: đạt mục tiêu giao tiếp & xây dựng

quan hệ; Giao tiếp với chính mình & với người khác=> đàm phán, làm việc nhóm, thuyết trình...xuất sắc1. Lãnh đạo: Định hướng, dẫn dắt bản thân và người khác,

tư duy & hành động chiến lược, chiến thuật, quản lý thời gian, lập kế hoạch, tạo động lực...

=> Tạo ra nhiều người lãnh đạo theo mình

Buổi 5: LÀM CHỦ BẢN THỂTHÂN - TÂM - TRÍ

THẬT ĐƠN GIẢN!

BẠN LÀM ĐƯỢC!

MỌI VẤN ĐỀ ĐỀU CÓ HƠN MỘT GIẢI PHÁP

MỌI KẾT QUẢ ĐỀU CÓ HƠN MỘT NGUYÊN NHÂN!

Tư duy xuất chúng (NLP): Học từ 0,7% người xuất chúng nhất TG

1.Bản đồ không phải là vùng lãnh thổ2.Mọi hành động đều có mục đích tích cực3.Trí não và cơ thể là một4.Tôi có trách nhiệm với trí não của mình

và các kết quả của5.Cách cư xử không nhất thiết thể hiện đúng con người

6.Ý nghĩa của giao tiếp chính là phản hồi mà bạn nhận được

7.Luật thay đổi cần thiết

Tư duy xuất chúng (NLP)8. Chỉ có phản hồi chứ không có thất bại9. Con người có tất cả các nguồn lực cần thiết để

thành công và để đạt được mục đích mà họ mong muốn

10.Tôn trọng thế giới quan của người khác11. Sự miễn cưỡng của khác hàng là một dấu hiệu

của thiếu quan hệ giao tiếp12.Nhận thức là sự phản chiếu13.Năng lượng tuôn trào theo hướng của sự tập

trung14.Kiểm tra sinh thái học15.Nếu bạn muốn hiểu hãy hành động - Việc học

nằm trong hành động

10 phương pháp vàng tự học•Anchoring: kích neo cảm xúc•Mindmapping: bản đồ tư duy•Picturing: Quan sát tranh và vẽ tranh•To-do-list; not-to-do list: Danh mục làm & không làm•Meditation: Thiền & ghi nhớ tiềm thức•Daily collection: Thu thập hàng ngày•Selection & self master: Là thầy của chính mình•Application: Ứng dụng - thực hành•Learner centering: người học là trung tâm •Coaching: Huấn luyện/chia sẻ cho người khác

CÁC LOẠI STRESS

XUNG ĐỘT QUAN HỆ

MÂU THUẪN NỘI TẠITHỂ XÁC- TINH THẦN – SUY NGHĨ

THAM LAM VÔ ĐỘ

ÁM ẢNH QUÁ KHỨ

STRESS

THIẾU ĐỘNG LỰC

TÌM SOÁT ĐIỂM YẾU TỪ TIỀM THỨC

CHỮ HIẾU VỚI CHA MẸ

VẤN ĐỀ THƯỜNG GẶP

STRESS THƯỜNG GẶP

ÁM ẢNH QUÁ KHỨ

STRESS

TẤM GƯƠNG CHO CON CÁI

Bạn sở hữu gì?

Bạn kiểm soát gì

SỞ HỮU

GỐC RỄ CỦA STRESS: SỞ HỮU

GỐC RỄ CỦA STRESS: YÊU THƯƠNG

LOVE

BẢN THÂN

NGƯỜI THÂN

NGƯỜI LẠ

KẺ THÙ

“Cuộc sống không mang đến cho bạn người bạn muốn.

Nó mang đến người bạn cần, để dạy bạn, làm bạn đau, để yêu bạn & làm cho bạn trở thành người bạn nên trở thành.”

SUY NGHĨ => NHẬN THỨC => THÁI ĐỘ => HÀNH ĐỘNG => THÓI

QUEN => TÍNH CÁCH => SỐ PHẬN

VẤN ĐỀ CỦA MỌI VẤN ĐỀ: SUY NGHĨ

Giải pháp của mọi giải pháp: THAY ĐỔI SUY NGHĨ

BẠN MUỐN GÌ?Đánh giá BÁNH XE CUỘC ĐỜI

Cuộc sống là một vở kịch!Sống để diễn – Sống để chơi!

Tất cả chúng ta là MỘT

LIFE IS A PLAYTO LIVE IS TO PLAY!

ĐIỂM XUẤT PHÁT

PHÁT TRIỂN HÀI HÒA THÂN - TÂM - TRÍ

THÂN THỂ(YOGA)

TINH THẦN (THIỀN)

SUY NGHĨ (NLP)

HOW?HOW?HOW?

TUYỆT CHIÊU HÀNG NGÀY

Tha thứ không phải là bao dung, Mà là buông bỏ, không giữ lại

điều gì

1. Tập Thân: 3 phút buổi sáng-10 phút Kundalini Yoga Tây Tạng- Cách giảm đau tức thì...

2. Dinh dưỡng hợp lý: 95 vitamins & khoáng chất

3. Tập Tâm: Kích neo cảm xúc, Quiet time (QT), Thiền

4. Tập trí: Hình dung, tưởng tượng, sáng tác, VHNT, học toán, học ngoại ngữ

CÙNG LUYỆN TẬP60 phút cho b�n thân m�i ngày

1. 5 phút luyện mắt: giảm độ cận-viễn-loạn thị; 2.10 phút Kundalini Yoga: tập toàn thân3. 5 phút luyện tập cho đời sống chăn gối thăng hoa4. 10 phút Tĩnh tâm - Thư giãn sâu; 5. 15 phút Thiền: tinh thần an lạc, tươi mới, sáng tạo6. 15 phút học ngoại ngữ

MEDITATION or HYPNOSIS?Thiền hay Thôi miên?

Meditation

Meditation status

Relax

CÙNG LUYỆN TẬPHÌNH DUNG & SÁNG T O

1. Sáng tạo trong từng phút giây2. Hình dung & vẽ tranh; lập bản đồ tư duy trong học

tập & công việc3. Hãy sáng tác một đoạn thơ, tản văn, ghi lại nhật ký

(chú ý gợi hình, gợi thanh, gợi cảm xúc liên tưởng...)

KÍCH NEO CẢM XÚC

Hạnh phúc Bình an

Tập trung

Can đảm

HÌNH ẢNH HẠNH PHÚC

QUY TRÌNH TẠO HÀNH VI MỚI

1. Mục tiêu: Xóa bỏ thói quen cũ, tạo thói quen mới

2. Quy trình NBG3. Demo4. Thực hành5. Chiêu thức duy trì thói quen mới

BUỔI 6: TUYỆT CHIÊU CẤP CAO

1. Xóa bỏ ám ảnh quá khứ2. Tự thôi miên thay đổi hành động, thói

quen, trạng thái không mong muốn3. Thôi miên người khác

XÓA BỎ ÁM ẢNH

1. Quy trình NLP2. Ứng dụng tự xóa ám ảnh3. Ứng dụng xóa ám ảnh cho người

khác

GỠ NEO TIÊU CỰC

1. Quy trình NLP2. Ứng dụng gỡ bỏ cảm xúc tiêu cực3. Ứng dụng xóa ám ảnh cho người

khác

TỰ THÔI MIÊN

1. Mục tiêu cần đạt được 2. Tìm lý do đủ lớn để khích lệ3. Bố cục: Dẫn dắt- Thông điệp cài đặt

– Thoát khỏi trạng thái4. Ngôn từ lời thoại5. Ngữ điệu, giọng điệu, âm nhạc6. Yêu cầu khác

THÔI MIÊN NGƯỜI KHÁC1. Mục tiêu cần đạt được 2. Tìm lý do đủ lớn để khích lệ3. Bố cục: Dẫn dắt- Thông điệp cài đặt

– Thoát khỏi trạng thái4. Thôi miên trực tiếp hay ghi âm?5. Ngôn từ lời thoại6. Ngữ điệu, giọng điệu, âm nhạc7. Yêu cầu khác

BUỔI 7: THỰC HÀNH GIÚP ĐỠ NGƯỜI KHÁC

Sống ≠ Tồn tại: Sống để cho đi...

Nhu cầu sống tối thiểu

An ninh

Tình cảm gắn kết

Lòng tự trọng

Tự giác

hành động

BUỔI 7: THỰC HÀNH GIÚP ĐỠ NGƯỜI KHÁC

- Xác định vấn đề: SCORE- Phân loại vấn đề, tìm giải pháp- Chọn một quy trình phù hợp: Xử lý xung đột/ xóa bỏ ám ảnh/ gỡ neo tiêu cực/ tạo hành vi mới- Đồng hành - dẫn dắt người khác thay đổi

BẠN LÀM ĐƯỢC!

Buông

Mặc

Không

Nếu bạn nói bạn có thể, bạn có thể!Nếu bạn nói bạn không thể, bạn luôn đúng!

Muốn có kết quả mới => cần có hành động mới,Muốn có hành động mới => cần có suy nghĩ mới!Hãy quyết định ngay hôm nay để thay đổi!Thời gian là tài sản duy nhất bạn không thể lấy lại!

Bạn chắc chắn thành công!

Làm chủ cuộc sống & sự nghiệp thật đơn giản!

Thân Tâm Trí An lạc

SỨ MỆNH: tạo đà cho người Việt phát triển toàn diện, giúp gia đình Việt hạnh phúc, bình an thông qua việc ứng dụng Yoga - Thiền - NLP phát triển hài hòa Thân - Tâm - Trí.

TẦM NHÌN: Phát triển Thân - Tâm - Trí

For your success

TẦM NHÌN: tổ chức hàng đầu về Đào tạoPhát triển Kỹ năng làm việc chuyên nghiệpTư vấn Phát triển toàn diện Doanh nghiệp

Sứ mệnh: giúp người Việt Nam hoànthiện kỹ năng để sống HẠNH PHÚC vàTHÀNH ĐẠT; giúp doanh nghiệp thiếtlập thành công Hệ thống Doanhnghiệp tự vận hành.

START ACTIONto shorten your path to your Happiness & Success!