12 marca Światowy Dzień Drzemki w Pracy

większa wydajność, lepsze samopoczucie, redukcja stresu, zmniejszenie ryzyka ataku serca, cukrzycy i udaru mózgu,

korzystny wpływ na figurę, aktywizacja procesów pamięciowych

Fachowa nazwa: napping…

W wielu krajach śródziemnomorskich sjesta, podczas której wszystkie sklepy są zamknięte, a zatrudnieni odpoczywają, jest najważniejszą porą dnia.

W Japonii drzemkę gwarantuje konstytucja, a pracodawcy wynajmują specjalne przestrzenie, żeby umożliwić załodze zdrowy sen.

Drzemka nie tylko pomaga zwalczyć zmęczenie, ale również ułatwia pracę mózgu i przyswajanie nowych informacji.

Wg badań amerykańskich naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego osoby, które spały przez 90 minut w ciągu dnia, lepiej wypadały później w testach, badających zdolności poznawczych niż ci, którzy nie zdrzemnęli się nawet na chwilę.

W badaniach uczestniczyło 39 dorosłych (i zdrowych) ochotników. Wszyscy otrzymali rano zadanie do nauczenia się - w przeprowadzonym teście wyniki osiągnęli na podobnym poziomie. A potem połowa uczestników ucięła sobie drzemkę. I test powtórzono.

Amerykańscy badacze twierdzą, że mózg człowieka może potrzebować snu, by ''przetworzyć'' wspomnienia zapamiętane przez pamięć krótkotrwałą i przygotować ''miejsce'' na przyswojenie nowych faktów.

Kawa i napoje energetyzujące

nadmiar kofeiny i substancji pobudzających

osłabienie układu nerwowego

Zooonk…

drzemka w ciągu dnia nie zastąpi odpoczynku w nocy.

A teraz wiśta-wio! na lekcje…

Kiedy już zostaniesz pracownikiem, spokojnie będziesz mógł świętować 12 marca.

No chyba że szef stwierdzi inaczej ^^