Ninja ninja

• 1.
  • solo es el arte de moverse con sigilo, precisin y eficiencia, sin necesidad de depender de aparatos que ayuden a la movilidad

PARKOURhttp://www.hudba-sport.estranky.cz/img/original/5/parkour_big.jpg 2.

• Es proveniente de la palabra "parcours lo cual significa recorrido esta forma de entrenamiento era usada para militares, policas, escoltas y dems personal de rescate, incluso bomberos.

• Incluso este arte de moverse con eficiencia fue usado por los antiguos, (arte ninja), estos usaban esta forma de movimientopara ser certeros a la hora de cumplir su misin, tambin era usado para el escapismo despus ejecutar la misin propuesta (asesinar),un gran porcentaje de la misin dependa del sigilo y la forma en que ellos se infiltraban y de la misma manera escapaban.

Terminologahttp://1.bp.blogspot.com/_54JjQRr3uNk/TOo-LLs0JpI/AAAAAAAAACA/M_nZck9tSPA/s1600/ninja.jpg 3.

• Es la forma abreviada.

• TRACEUR: Es el que recorre y hace su propio camino.

• VEAMOS ALGUNOS TIPOS DE TECNICAS INVOLUCRDAS EN ESTE DEPORTE :

• GATO:

• Como pueden ver es fcil de hacer solo

• saltan el obstculo, y la piernas deben

• pasar entre los brazos sin tocar el

• obstculo.

Pk: http://victorsalgado.files.wordpress.com/2008/06/dsc_5575.jpg 4.

• KONG:http :// newhavenninjutsu.com/images/kong1.jpg

• es similar al gatopero la manera en que lo

• haces es mas alargada ,pero se

• ejecuta igual.

5.

• DHAS :http://www.straighttothebar.com/images/posts/070821_dash.jpg

• Es similar a los anteriores pero en esta tcnica las piernas se estiran y salen primero que el cuerpo, y los brazos sirven de impulsoy solo estos hacen contacto con el obstculo .

6.

• ROLL:http://artiesanchez615.files.wordpress.com/2010/12/roll-tutorial.jpg

• Primero apoyas el brazo contra el suelo y te dejas llevar, y deja que el cuerpo haga el recorrido, brazo, omoplato, espalda, caderas y luego de eso te paras .

7.

• PLANCHA:http://sp6.fotolog.com/photo/38/54/55/yago_parkour/1237200315080_f.j

• Es solamente dar uno o dos pasoso sobre

• la pared y luego tomar borde de la pared

• y subir de manera rpida con los dos

• brazos, idntico como si estuvieras

• haciendo barras

8.

• PRESICION:http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc1/6529_125427428255_124657158255_2370010_6879106_n.jpg

• Es solo saltar de un punto a otro pero con la mayor precisin posible, este salto es de vital importancia para usarlo en espacios reducidos o en terrenos escarpados en donde no hay mucho espacio

9.

• Antes de hacer esta clase de ejercicios, debers hacer un calentamiento previo

• como: correr, hacer barras, bajar y subir escaleras, etc.

• Ok nos vemos pronto..