REGIMENDE LA

COMIDA

El régimen más difundido de las

ingestas diarias de alimentos es el

siguiente:

DesayunoA primera hora del día. Tras amanecer o después de dormir por la noche.

AlmuerzoAl mediodía o a principios de la tarde. En muchos lugares, sobre todo de España, se utiliza la palabra "comida" como sinónimo de almuerzo, o incluso sustituyendo esta palabra, usando almuerzo como comida de media mañana o «segundo desayuno».

MeriendaA media tarde. Suele constar de un bocadillo, sándwich o algo de bollería

CenaAl anochecer. Según el país o las costumbres, varía desde un simple vaso de leche hasta una comida de varios platos.