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La cellulite, Comment s’en débarrasser ?
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BIENVENUE !!!
La cellulite : qu’est-ce que c’est ?
● La cellulite est un amas de graisse qui se fixe sous la
peau du ventre, des hanches et des fesses.
● C’est un problème qui complexe beaucoup les femmes !
● La cellulite touche aussi les hommes !
Comment s’en débarrasser ?
L’astuce n°1 : L'alimentation !
● Il faut éviter les aliments contenant des graisses saturées
comme : la margarine, les frites…
● Un régime strict ou trop restrictif est à éviter !
● Il est préférable de consommer plus de fibres car elles
augmentent rapidement la sensation de satiété.
● Il faut aussi éviter : Le pain, les sucres raffinés et les
féculents.
● Et n’oubliez pas de boire une quantité suffisante d’eau !
L’astuce n°2 : L’exercice physique
Quels exercices faire pour éliminer la cellulite?
● Pratiquez des exercices intenses sur une courte durée.
● Un exercice de longue durée sans changement du rythme,
ne vous aidera pas à atteindre votre but !
● Sculptez votre corps et affinez votre silhouette en suivant
des cours de fitness intensifs.
Pratiquez un sport intense 2 à 3 fois par semaine !
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