Mixjob.info

الوزن غرام 5- 4تخفيض كيلواأليام يوما 7عدد

أسبوع لمدة يومية لوجبة نموذجالدسم - من خالي لبن فاكهة 1كوب

والخيار الطحالب سلطة من صغير طبقبرقاقة ) 8 ملفوف مسلوق سمك قطعة سوشي قطع

كبيرة ( سمك شريحة أو صغيرة أرزفاكهة 1 حبة

أو ماركت السوبر في جاهزة يابانية شوربة كبير طبقبنكهة ) أعشاب مجموعة و ملفوف بصل ياكي سوكي

) سمك صغيرة وقطعةالكالسيوم لتعويض معدنية مياه تناول

فقط بالبخار مطهو يكون أن يجب أألرزالبيض و بالسمك األكالت على االعتماد

موقع برعاية

www.Mixjob.info