Limpiar y restaurar la buena digestión – las ventajas de la fibra

Bienvenidos

Grupo de Escuela de Alimentación Correcta

¡Bienvenido al Reto de Pérdida de Peso!!!!

En que consiste el Reto?

• Duración: 8 semanas conformado por 15 retadores• Modalidad: Los ganadores serán aquellos dos

participantes que hayan bajado más porcentaje de peso: Kilos Perdidos X 100 / peso inicial

• Reglas: Debemos llegar a todas las sesiones de control (2 faltas son viables) para el seguimiento y la charla

• Costo: El costo de inscripción es de Bs. 150.• Premios: Primer Lugar: Bs.1,500,

Segundo Lugar: Bs.500

Como se sintiéron ésta semana?

• Quién sintió más energía?.• Quién descanso mejor?.• Quien tuvo menos dolores de cabeza?• Quién mejoro su digestión?.• Quién bajo algo de peso?.• Quién pudo dormir mejor?• Quién sintió menos antojos por dulces y

harinas?

¿Quién ya añadió el batido a su desayuno?

Felicidades!!!

Y el té de hierbas?

Excelente!!!

Antes de empezar

Recuerda nuestro objetivo principal:

1. Aprender a perder peso en forma saludable.

2. Aprender a controlar el peso mejorando la salud y no volver a recuperarlo.

Vamos a comenzar con el tema de hoy

Limpiar y restaurar la buena digestión – las ventajas de la fibra

Para considerar

• Nosotros nos bañamos todos los días, pero raramente pensamos en limpiar nuestro sistema digestivo.

Nuestro intestino delgado son las tuberías de desagüe y el intestino grueso y colon son el tanque séptico.

Nuestro sistema digestivo es como nuestro sistema

de desagüe y drenaje

Nuestras cañerías se pueden taponar

• Cuando lo llenamos diariamente con comidas grasosas, demasíados productos lácteos, carne y otros productos que contienen elementos tóxicos, nuestro sistema de desague empieza a taparse. El tanque séptico debería ser limpiado cada cierto tiempo.

• Si dejas que los desperdicios se acumulen en tus intestinos, sufrirás de una auto-intoxicación.

La comida es absorbida gracias la vellocidades

• Las toxinas pueden ser repartidas a través de la sangre a todas las partes de nuestro cuerpo causando diversas enfermedades.

Vellosidades enfermas Vellosidades sanas

• Alergias e intolerancia a ciertos alimentos• Mal aliento, gases y deposiciones fétidas• Estreñimiento, diarrea, movimientos

intestinales irregulares.• Congestión frecuente, resfriados y virus.• Gases y desórdenes intestinales.• Poca energía y pérdida de vitalidad sin razón

aparente.• Menor resistencia a infecciones• Problemas en la piel, barritos, espinillas, etc.

El envenenamiento del cuerpo por desechos y toxinas puede causar :

Autolimpieza

• Para evitar numerosos problemas de salud, tu cuerpo necesita ayuda con su natural proceso de auto limpieza.

• Sería maravilloso poder sacar los intestinos, darles una buena lavada y luego regresarlos a su sitio.

• Desafortunadamente, no se puede.

LUIGI GRATTON, M.D., M.P.H.Vicepresidente de asuntos Médicosy Educación de Herbalife

“Se ha demostrado que el 92% de personas que sufren de problemas estomacales está relacionados con inflamaciones de TODO el sistema digestivo”.

6 sugerencias del Dr. Luigi Gratton

para una salud digestiva

Consejo 1: Deja de comer frituras, comidas grasosas

y dulces.

• Las frituras, comidas grasosas y los dulces reducen las funciones de los intestinos.

• Los excedentes, mezclados con la mucosidad natural de los intestinos se vuelven desperdicios y se acumula en todos los lugares posibles.

Consejo 2: Consume alimentos ricos en fibra

• Consumir de cinco a siete porciones de frutas y verduras al día para obtener su ingesta diaria de fibra.

• La fibra dietética tiene la cualidad única de limpiar los intestinos.

Consejo 3: Bebe al menos 2 litros de agua al día

• El agua remueve los desperdicios del cuerpo y regula la digestión.

• La falta de agua obstaculiza el proceso natural de autolimpieza y causa autointoxicación de las células, tejidos y órganos de nuestro cuerpo.

• La acumulación creciente de deshechos sucede en las personas que no tomas suficiente agua.

• Toma 8-10 vasos de agua al día y deja las bebidas dulces.

Paso № 4: Tomar té de hierbas caliente

• El Té de hierbas mejora el metabolismo.• Ayuda al cuerpo a limpiarse y remover los

desechos.• Convierte la grasa en energía y remueve

desperdicios de nuestro cuerpo.• Es 100% natural, contiene muchas hierbas

y plantas saludables.• Las bebidas calientes mejoran el

metabolismo, es más efectivo.

Paso № 5: Tomar la Bebida de Aloe Concentrada

• Contiene más de 100 nutrientes, 72 responsables de mantener la salud de los intestinos.

• Remueve los desperdicios y limpia el intestino.• Reduce la inflamación y promueve la

cicatrización interna.• Es como una ducha interna para el cuerpo,

mejora el sistema digestivo.• Ayuda a resolver problemas de estreñimiento y

ardor de estómago muy común hoy en día.

Paso № 6: Si va a comer grasas tome antes

Thermo-bond

• Absorba menos grasa y aumente su consumo de fibra.

• Contiene gran cantidad de fibra.• Crea una sensación de

satisfacción, así no tiene hambre ni desea alimentos innecesarios.

Herbalife

Los productos Herbalife de Salud Digestiva apoyan la

digestión y eliminación saludables, ayudando a asegurar que su sistema

interno funcione suavemente cada día.

Paso 1 - Limpieza Digestiva

• Bebida refrescante, concentrado de Aloe Vera, más un agregado de vitamina C.

• Promueve la limpieza interna.• Ayuda a un correcto funcionamiento del

intestino. • Limpia, Desinflama, Cicatriza y Purifica.• Refresca y restituye el sistema digestivo.• Libre de Aloína para que pueda ser bebido.

Paso 2 – Energía Física y Antioxidantes

• Mejora el metabolismo• Convierte la grasa en energía.• Es 100% natural, rico en

antioxidantes.• Al quemar grasas, ayuda a perder

peso.• Sólo 5 calorías por porción.• Elemento importante del programa

de control de peso.

Paso 3 – Aporte de todos los Nutrientes Vitales y

Pocas Calorías• Aporta proteína y nutrientes que ayudan a

satisfacer el apetito.• Aporta 9 gr de proteína vegetal de soya• Posee fibra, nutrientes esenciales,

aminoácidos y minerales, vitaminas y hierbas.

• Los carbohidratos provienen de la fructosa (azúcar de las frutas) que mantiene controlada la insulina.

• Sólo 90 calorías.

Polvo de proteína aislada

• Contiene proteína de suero y soya de alta calidad.

• mantiene la masa muscular magra.• Su sabor neutral permite que sea

añadido a los batidos, sopas y salsas. • Reduce la dependencia a los

carbohidratos simples, ayuda a disminuir el apetito y mantiene un nivel de energía suficiente entre comidas.

¿En qué ayuda el programa de Herbalife?

• No se pasa hambre.• Se tiene energía.• Metabolismo intenso.• Fortalecimiento muscular a través

de proteínas y quema de grasas.• Se puede lograr mantener el

resultado a largo plazo.• Buena salud en general. • Asesoramiento constante.

Programa AvanzadoBásico + Té Concentrado

Programa TotalAvanzado + Aloe

Programa BásicoBatido + Multivitamínico

Programas Herbalife

Desayuno Almuerzo Cena

¡2 Batidos, Una Comida, Y Ya!

+

Preparación Batido

Preparación Batido para Sustitución de Comida: 250 Kcal - 30 gr de Proteína de Soja

Cucharadas soperas de Fórmula 1

250 ml Leche de soja,

descremada o agua

2 Cucharadas pequeñas de

Proteina

Mezcle Bien1 pieza de fruta

mediana

Un delicioso Batido

=+ + +( )+

RECUERDA QUE TU CUERPO TARDA RECUERDA QUE TU CUERPO TARDA TRES MESES EN LIMPIARSE A SI TRES MESES EN LIMPIARSE A SI

MISMOMISMO

ASI QUE EMPECEMOS AHORA!ASI QUE EMPECEMOS AHORA!

Recuerda...

Démosle la bienvenida a nuestro cuerpo limpio y revitalizado.

Viene el próximo reto!!!!Invita a todos tus amigos

y familiares.

Antes de retirarte

• Pide a tus entrenadores ayuda para elegir un programa de desayuno saludable, ellos te darán recomendaciones sobre qué comer durante el día.

• Mantén contacto regular con tus entrenadores y analiza tus progresos 2-3 veces por semana.

Próxima reunión

• Formas de mantener el peso - cómo leer las etiquetas.

• No olvides tu material! • ¡Lee tu material!• ¡Nos vemos la próxima semana!