UNIVERSITÀ DEGLI STUDI DI PAVIADIPARTIMENTO DI SANITÀ PUBBLICA, MEDICINA SPERIMENTALE E FORENSE

Corso di Laurea in Scienze Motorie Scienze e tecniche dello sport

PIÙ FORTI URLANDOAnalisi dell’influenza dell’urlo nella prestazione di forza esplosiva

Relatore:Prof. Tiziano Gemelli

Tesi di laurea magistrale di: Stefano PasinoMatricola: 431938

Anno Accademico 2015-2016

PERCHÉ?

Silvia Salis. Lancio del martello

Ilya Konovalov. Martello Marco Lingua. Martello

Pawel Fajdek. Martello

Nicola Vizzoni. Martello

Valerie Adams. Getto del peso Julius Yego. Tiro del Giavellotto

MUSCOLATURA CONNESSA ALL’URLO

MUSCOLI ESPIRATORI MUSCOLATURA CORE

TRASVERSO DELL’ADDOME

OBLIQUO ESTERNO

OBLIQUO INTERNO

RETTO DELL’ADDOME

STUDI CORRELAZIONE URLO E FORZA

Effect of shout on maximal voluntary knee extension strength in concentric, isometric and eccentric contractions. (Kato M. ; Wakita H. ; Yagi N. ; Ikegami Y. ; Yabe K)

The Effects of “Grunting” on Serve and Forehand Velocities in Collegiate Tennis Players. (O'Connell, Dennis G.; Hinman, Martha R.; Hearne, Kevin F.; Michael, Zach S.; Nixon, Sam L)

From mental power to muscle power—gaining strength by using the mind. (Vinoth K. Ranganathan, Vlodek Siemionow, Jing Z. Liu, Vinod Sahgal, Guang H. Yue)

Some factors modifying the expression of human strength. (Michio Ikai, Arthur H Steinhaus)

Maggiore stato di arousal Maggiore attivazione dei motoneuroni della corteccia motoria

primaria Maggiore mobilizzazione delle fibre muscolari di tipo veloce

AUMENTO DELLA FORZA E MIGLIORAMENTO PRESTAZIONE!!!!

TEST

Test n1. SJ-CMJas14 soggettiSJ senza urlare + SJ urlandoCMJas senza urlare + CMJas urlando

soggetti SJ CMJasAtleti +6,65%

(p=0,0348)+7% (p=0,01426)

Ragazzi scherma

+3% (p=0,22965)

-1% (p=0,38974)

Strumentazione utilizzata per il test: Muscle Lab, Bosco System (ergojump)Dati analizzati con il test non paramentrico di Mann-Whitney. Livello significatività p<0,05

Test n2. SJ-CMJas17 soggettiGruppo1: 7 soggetti: urlo casualeGurppo 2: 10 soggetti: urlo al termine della fase concentrica dell’esercizio (stacco da terra)

gruppi SJ vs SJ+U CMJas vs CMJas+UGruppo 1 +5,497% (p=0,0951) +3,111% (p=0,2327)Gruppo 2 +9,128%

(p=0,05262)+5,947% (p=0,13567)

Strumentazione utilizzata per il test: Muscle Lab, Bosco System (ergojump)Dati analizzati con il test non paramentrico di Mann-Whitney. Livello significatività p<0,05

CONCLUSIONI

In conclusione possiamo dire che l’urlo migliora la performance di forza esplosiva. In letteratura questo è confermato. Secondo i test effettuati in tesi, che vogliono rappresentare un primo approccio di analisi all’ipotesi, è stato rilevato un miglioramento a livello pratico, in alcuni casi anche molto importante, anche se solo nello SJ del gruppo 2 si è quasi raggiunta la significatività statistica.

GRAZIE PER L’ATTENZIONE!!!