Hasta la fecha pensábamos que nuestra salud era inversamente proporcional a la cantidad de años que acumulamos. Sin embargo los últimos estudios evidencian que fuera de la fecha que marca nuestro documento de identidad podemos ser sanamente longevos si nos cuidamos.
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1. BIOLGICAMENTE JOVENUNA CARRERA FRENTE AL ENVEJECIMIENTO?
Pedro Rodrguezwww.naturopatiaysalud.info www.medintegra.es
2. CMO TE SIENTES HOY?www.medintegra.es 3. EDAD
CRONOLGICAwww.medintegra.es 4. EDAD BIOLGICAwww.medintegra.es 5.
www.medintegra.es 6. Vivir en cantidad o calidad?VIVIR MUCHO Y CON
CALIDAD 7. www.medintegra.es 8. www.medintegra.es 9. Factores
genticos Est demostrado que enfermedades tienen cierto componente
gentico : www.medintegra.esCNCER, HTADIABETES, 10. La gente que
vive en el campo y ciudades pequeas: Viven ms aos Mayor calidad de
vida Padecen menos enfermedades respiratorias www.medintegra.es 11.
www.medintegra.es 12. El ejercicio aerbico retrasa en casi 12 aos
el envejecimiento British Journal of Sports Medicine,
aPR,08.www.medintegra.es 13. El tabaco resta 22 aos de vida El
tabaquismo favorece los accidentes cerebrovasculares, enf.
Respiratorias y diversos tipos de cncer. www.medintegra.es 14. La
ingesta en exceso de carnes rojas y charcutera es nefasta para el
corazn y aumenta de sufrir el riesgo de cncer de coln. El abuso de
alimentos ahumados se relaciona con cncer de
estmago.www.medintegra.es 15. ESTILOS DE VIDA ALIMENTACIN La coccin
a temperaturas muy altas genera molculas txicas y cancergenas. Los
lcteos y derivados son ricos en grasas saturadas que aumentan el
riesgo de cncer, obesidad, diabetes. www.medintegra.es 16. El
exceso de cafena favorece el stress e insomnio. El aspartamo de los
refrescos light pueden provocar diarreas, insomnio y dolor de
cabeza. www.medintegra.es 17. No seas gamba Protgete del
Sol!www.medintegra.es 18. DESCANSA:
reparador.Unsueowww.medintegra.esdecalidades 19. www.medintegra.es
20. www.medintegra.es
