6 Consejos para combatir el resfriado

6 Consejos para combatir el resfriado

Los expertos recuerdan, como se ha señalado en múltiples ocasiones, que el frío de por sí no causa ni resfriados ni gripe, aunque sí pueden contribuir a preservar dichos virus, por lo que la asociación entre las bajas temperaturas y estas enfermedades no es gratuita. Así pues, ¿qué podemos hacer para mantener los resfriados a raya?

1. Cuidado con los pies. Un consejo clásico de las abuelas, pero que raramente venía acompañado por su explicación científica (que la hay): una investigación llevada a cabo en el Common Cold Centre de la Universidad de Cardiff descubrió que, por ejemplo, meter los pies en un barreño de agua fría llegaba a duplicar las posibilidades de padecer un resfriado, algo que comprobaron tras someter a dicha prueba a un grupo de 90 estudiantes. Sin embargo, el grupo de científicos matizaba que quizá, simplemente, el agua helada habría hecho aflorar los síntomas de una enfermedad que ya s encontraba presente pero aún no se había manifestado.

6 Consejos para combatir el resfriado

2. Lávate las manos. Conviene recordarlo una vez más: los constipados y la gripe se contagian por contacto directo. Y no vale con mojarse simplemente las manos y secárselas rápidamente, sino que hay que frotarlas bien, con jabón, y al menos durante 20 segundos. Puede ser tedioso, pero también marcar la diferencia. Un célebre experimento realizado por la Marina de Estados Unidos puso de manifiesto que después de obligar a los soldados a lavarse las manos cinco veces al día se había conseguido reducir la incidencia del resfriado en nada menos que un 45%.

3. No te toques la cara. Los ojos, la nariz y la boca son las zonas del cuerpo más sensibles para la entrada de organismos perniciosos. La tendencia de los niños a tocarse el rostro hace que sean blancos fáciles para este tipo de bacterias, y por eso suelen pasar más tiempo resfriados que los adultos. Además, los pequeños son más contagiosos que los adultos durante los dos primeros días de enfermedad.

6 Consejos para combatir el resfriado

4. No te estreses. Un hombre estresado es la víctima perfecta de las bacterias del resfriado. Cuando estamos más nerviosos de lo habitual, nuestro sistema inmunológico comienza a debilitarse y la producción de interleucinas comienza a descender. Un estudio publicado este mismo año en Proceedings of the National Academy of Sciences señalaba que el estrés crónico provocaba que el resfriado fuese más fuerte y más difícil de curar. “Los síntomas de un resfriado no están causados por un virus, sino por la respuesta inflamatoria a la infección”, recordaba Sheldon Cohen, responsable de dicha investigación.

6 Consejos para combatir el resfriado

5. No estornudes en tus manos. La reacción más habitual es la de taparse la boca con las manos cuando estornudamos, pero es la mejor manera de propagar nuestras bacterias y contribuir al contagio de cualquiera que vaya a estrechar nuestras manos. Es preferible estornudar en nuestras mangas, o aún mejor, en un clínex. En su defecto, pide a los que te rodean que hagan lo propio, o se protejan la boca con un pañuelo (que ha de ser tirado a la basura inmediatamente) para que no te contagien la enfermedad.

6. Descansa. De igual manera que es importante estar relajado, gozar de las horas de sueño suficientes es esencial para mantenernos fuera del alcance de los resfriados. La razón vuelve a ser la protección de nuestro sistema inmunológico, que es la principal defensa frente a este tipo de infecciones. Ya no se trata sólo de escapar del resfriado común, sino también de muchas otras enfermedades.

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Vital Natur, una nueva sensación de bienestar

Vital Natur, una nueva sensación de bienestar

Hoy hablaremos de las propiedades de éste aceite natural y porqué es bueno para nuestra salud.

Vital-Natur es un aceite con extractos de plantas para un masaje natural e hidratante a la vez. Actualmente la aromaterapia tiene fines terapéuticos ya sea en “ambientadores”, “baños” o “masajes”.

Estos aceites son extraídos mediante destilación en alambiques. Se conservan todas las propiedades tanto en aroma como en terapia. Para llevar a cabo una acción efectiva del producto se debe depositar pequeñas cantidades en la palma de la mano y masajear con suavidad las zonas deseadas, con esto le liberará de tensiones y sentirá una agradable y refrescante sensación de bienestar.

Vital Natur, una nueva sensación de bienestar

Este producto se utiliza para llevar a cabo la aromaterapia, la cual define en general la utilización de los aceites etéreos o como algunos autores llaman “El Alma de las plantas”, con fines terapéuticos ya sea en “Ambientadores”, “Baños” o “Masajes”.

Vital Natur está hecho con las mejores proporciones de los aceites, con el fin de potenciar los resultados beneficiosos de cada componente, basándonos en una original fórmula egipcia enriquecida con vitaminas.

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