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Cómo dejar de fumar y no engordar
El cigarrillo causa un gran daño a la salud y en las
mujeres es aún más perjudicial, así como llevar
oxígeno, daños a nuestros pulmones, favorece la
aparición de celulitis, dientes amarillentos y que
afectan negativamente a la salud de la piel. Por no
hablar de las enormes pérdidas causadas por el
tabaco en las mujeres embarazadas puede causar
enfermedades congénitas en los bebés y los
nacimientos prematuros.
http://dejeeltabaco.blogspot.com/
Pero resulta que el tabaco es adictivo, por lo
que es muy difícil dejar de fumar, incluso
cuando se sabe de sus consecuencias
negativas. A esto se añade la idea de que
tenemos miedo de que al dejar de fumar nos
engorda. Sepan que esto no es necesariamente
así, ya que hay muchas mujeres que no
aumentan de peso al vicio de la licencia de
tabaco.
Cómo dejar de fumar y no engordar
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Cómo dejar de fumar y no engordar
Lo que realmente nos hace la grasa es la
ansiedad, porque a la hora de comer nada sin
nosotros medir y planificar lo que
comemos. Por tanto, es necesario que cuando
decidimos dejar de hacerlo progresivamente y
no bruscamente, y pedir ayuda a un psicólogo
profesional para manejar nuestra ansiedad.
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El más común es que cuando dejamos de fumar
hace querer comer dulces, para que puedas
llevar a casa algo de comida permitida. Por
ejemplo, hoy en día hay muchos caramelos sin
azúcar, que le ayudarán a calmar la ansiedad, el
sabor de los dulces por un largo tiempo en la
boca y el ir y olvidarse del cigarrillo, que le hace
mucho daño a nuestra salud.
Cómo dejar de fumar y no engordar
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Refrescos ligeros, brochetas de frutas o la dieta del
helado, también pueden ser una alternativa para aliviar la
ansiedad y no engordar. Ya ves que poco a poco, cuando
su cuerpo ya no siente la necesidad de fumar, poco a
poco dejas de tomar la ansiedad y ataques a controlar su
peso sin problemas. Además, tendrás buena salud.
Cómo dejar de fumar y no engordar
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Cómo dejar de fumar y no engordar
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