Como prevenir el mal aliento bucal

A nadie le gusta tener mal aliento o lo que es peor, olerlo. No sólo puede ser ofensivo sino que

puede ser una señal de una enfermedad dental o física, que quizás ni siquiera estén relacionadas

con la boca. Comúnmente, el mal aliento también llamado halitosis, se debe a bacterias en la

boca. Afortunadamente se puede combatir desde varios frentes. Aquí están las indicaciones de

cómo obtener un aliento más fresco en poco tiempo.

Así que, aquí os dejo algunos trucos para combatir el mal aliento.

- Mastica o chupa un limón natural. Como contiene sustancias que refrescan la cavidad bucal viene bien para combatirlo. Otros productos que tienen estas mismas propiedades son la albahaca o el perejil.

- Comer ajo deja un olor muy persistente en la boca por lo que para eliminarlo viene muy bien tomarse un vaso de agua con un par de cucharadas de bicarbonato de sodio.

- El café es uno de los mejores remedios para eliminar la halitosis. Tomarse un café te quita cualquier olor desagradable de la boca. También puedes recurrir a caramelos de café, si no te gusta beberlo, o incluso, mojar el dedo en café en polvo y saborearlo como si fuera azúcar.

- Tomar yogur natural sin azúcar combate el mal aliento y a la larga tiene efectos que lo previenen.

- Muy socorrido es comerse un caramelo o un chicle de menta o clorofila. Mantiene tu boca fresca durante un buen período de tiempo y ayudan sobre todo si estás por la calle y no puedes cepillarte los dientes, pero no conviene abusar de los chicles, por su alto contenido en fenilalanina, que tiene efectos laxantes.

- El aliento a cebolla es prácticamente imposible de eliminar, porque siempre reaparece. Si has comido cebolla cruda (la de las ensaladas), el olor a cebolla no se queda en tu boca, si no que sale del estómago y por eso reaparece. Hasta que no completes la digestión no desaparece por lo que es conveniente llevar muchos caramelos de café o menta.

- Masticar un clavo aromatizado (de canela por ejemplo) durante un buen periodo de tiempo erradica completamente la halitosis.

- Comerse un melocotón maduro también es un buen remedio para terminar con el suplicio del aliento.

Si aunque te laves los dientes, te laves con enjuague bucal o recurras a estos remedios caseros y populares, sigues con mal aliento, lo mejor es ir al dentista, ya que el mal aliento no siempre viene de los alimentos que ingerimos.