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Não se esqueça de beber muita água

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Nos dias de festa, você não precisa deixar de comer o que

gosta mas...Não exagere!

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Já pensou em fazer uma fruteira com as frutas da época e do nosso

país?Não esqueça de comê-las também!

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Você está de férias?Pois é, seu corpo precisa continuar

ativo...Portanto, faça pelo menos uma

caminhada e um pouco de alongamento todos os dias

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Abrace as pessoas que ama.Quantas pessoas você abraçou

hoje?Uma? ...é pouco

Cinco?... Ainda é poucoDez? Então já está no caminho

certo!

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Faça uma lista com todas as suas conquistas este ano...

Verá que fez muita coisa boa!

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Não deixe de fazer uma lista dos seus planos para o próximo ano...Isso nos dá ânimo e uma direção a

seguir...

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