Upload
active-life-therapy
View
186
Download
9
Embed Size (px)
Citation preview
IN VIATA DE ZI CU ZI
I M P O R T A N T AP O S T U R I IC O R E C T E
Mentinerea unei posturicorecte
te influenteaza atat la nivel fizic, cat si psihic si emotional.In plus, afecteaza si felul in care ceilalti te percep.
Ce beneficii aduce opostura corecta?
Iti ofera o imagine de sine maibuna si mai increzatoare.
Cu siguranta,cunosti oameni pe
care ii considerifoarte increzatori
in ei insisi. Aiobservat vreodataca ei stau mereu
drepti, cu pieptul infata?
Te ajuta sa te oxigenezi mai bine
Cand stai drept,muschii si tendoanele
cutiei toracice au oflexibilitate care permite
o respiratie corecta.Creierul primeste mai
mult oxigen, iar tu deviimai concentrat si mai
productiv.
Iti pastrezi coloana sanatoasa,flexibila si fara dureri.
Postura corecta estefoarte importanta pentru a
mentine sanatoase coloana simusculatura si pentru a
preveni afectiunile acestora.De aceea, e necesar ca ceicare petrec mult timp pe
scaun sa isi corectezecontinuu pozitia.
Imbunatateste circulatia sidigestia
O postura corecta face caorganele interne sa stea
in pozitia lor fireasca,fara ca ele sa sufere
presiunea generata deposturile vicioase.
Astfel, aparatulgastrointestinalpoate functiona
normal.
Pe termen lung, mentinesanatoase articulatiile
Postura corecta teajuta sa iti pastrezi oasele si
articulatiile in pozitia lor fireasca,astfel incat muschii vor fi folositi
corect, prevenindsuprasolicitarea articulatiilor.
Mai mult, reduce presiunealigamentelor, miscorand riscul
accidentelor. Muschiifunctioneaza mai eficient, corpul
consuma mai putina energie,prevenind oboseala
muscularasi durerile.
Te simti plin de tonus
Postura corecta teface sa te simti in
forma in forma; deasemenea, hainelese aseaza mai bine
pe corp.
Schimba atitudinea
Postura iti influenteazaatitudinea si atitudinea iti
influenteaza postura.Asadar, cand te simti bine,postura ta este dreapta si
relaxata. In schimb,persoanele deprimate saucu dureri cronice tind sastea cu umerii cazuti si
spatele cocosat.
Fii constient de corpul tau si respecta-l!
/activeliferomania
E-mail us [email protected]
company/active-life-romania
Noi suntem aici pentru tine, cu sfaturisi exercitii utile!