Upload
lee-oi-wah
View
3.066
Download
8
Embed Size (px)
Citation preview
KEHIDUPAN BERMAKNA TANPA ASAP ROKOK
DR LEE OI WAHPENGARAH HCM
PENGENALAN
• Udara yang bersih & bebas daripada asap rokok Udara yang bersih & bebas daripada asap rokok adalah amat penting untuk kesihatan manusia. adalah amat penting untuk kesihatan manusia.
• Udara yang dicemari asap rokok bukan sahaja Udara yang dicemari asap rokok bukan sahaja merosakkan kesihatan manusia, malah ia juga turut merosakkan kesihatan manusia, malah ia juga turut menyumbang kepada pencemaran persekitaranmenyumbang kepada pencemaran persekitaran
•Setiap Insan di dunia ini Setiap Insan di dunia ini mempunyai hak untuk menikmati mempunyai hak untuk menikmati udara bersih yang t idak dicemari udara bersih yang t idak dicemari oleh asap rokok!oleh asap rokok!
Beban Masalah Merokok
1998
2030
2000
2025
4 juta kematian
10 juta kematian
3.6 juta perokok
4.6 juta perokok
PROFAIL PEROKOK DI MALAYSIA
4.53 juta1,157 jutaKeseluruhan 15 tahun keatas
450 ribu (10%)236 juta (20%)Perempuan 15 tahun keatas
4.08 juta (90%)921 juta (80%)Lelaki 15 tahun keatas
Malaysia(2000)
Dunia(1995)
Dalam asap rokokTerdapat 4,000 bahan Kimia, 200 bahan Beracun & 63 bahanBoleh menyebabkankenser
Merokok boleh meningkatkanRisiko untuk mendapatkan lebih40 penyakit serius
Contoh penyakit seriusYang boleh terjadi• kanser paru-paru• emfisima• penyakit jantung• Angin ahmar(strok)
Rokok juga bolehMerosakkan semua organ& tisu dalam badan
ARSENICDalam racun semut
AMMONIADalam pencucilantai
CADMIUMDalam beteri kereta
DDTRacunperosak
NAFTALENADalam ubatgegat
VINIL KLORIDAUntuk buat PVC
HIDROGEN SIANIDARacun untuk buatKebuk gas
KESAN NIKOTIN PADA PEROKOK
• MENINGKATKAN AKTIVITI USUS, AIR LIUR & REMBESAN CECAIR BRONKIAL
• MERANGSANG SISTEM SARAF (TREMOR, BERPELUH, LOYA & DIAREA
• MENINGKATKAN GLUKOSA DALAM DARAH.• MENINGKATKAN KADAR NADI SEBANYAK 10
–20 DENYUTAN SEMINIT• MENINGKATKAN TEKANAN DARAH
SEBANYAK 5 ––10mmHg10mmHg• MEMBERI KESAN EUPHORIA
• mudah mendapat serangan penyakit- penyakit berbahaya• nafas berbau• batuk berkahak• gigi kuning• kurang bermaya• menurun nafsu seks• mati pucuk• cepat menopouse• anak dalam kandungan boleh menjadi cacat• pembaziran• kemusnahan ; kebakaran, keruntuhan rumah tangga, jenayah
MEROKOK DARI PERSPEKTIF ISLAM
“ Dan belanjalah pada jalan Allah, dan janganlah anda mencampakkan diri ke jalan kebinasaan, dan berbuat baiklah
sesungguhnya Allah sangat suka mereka yang melakukan kebaikan” (Surah Al-
Baqarah:195).
BAGAIMANADENGAN SAYAYANG TIDAKMEROKOK…???
Kesan rokok terhadap orang lain
• Kajian menunjukkan seorang yang merokok itu hanya
menyedut lebih kurang 25% daripada asap rokoknya.
• Manakala baki 75% asap rokok itu akan meresap ke udara & mungkin atau boleh disedut oleh orang lain di sekelilingnya
Perbandingan Bahan dalam Asap Aliran Utama dan Asap Aliran Sisi
Dadah nikotin
Aseton
Tar
Hidrogen sianid
Karbon monoksida
Toluen
Benzen
Anilin
Nitrosamin (bahan karsinogen)
2 kali ganda
2-5 kali ganda
3 kali ganda
4-6 kali ganda
5 kali ganda
6-8 kali ganda
10 kali ganda
30 kali ganda
50 kali ganda
Asap Aliran Utama vs Asap Aliran Sisi
Kesan asap terhadap perokok pasif (Passive smoker)
Asap rokok pasif mengakibatkan:
3,000 orang dewasa mati akibat kanser ini setiap tahun disebabkan oleh asap rokok pasif
Menghidapi gangguan pernafasan bila terdedah kepada asap rokok
Kanak-kanak sehingga usia 18 bulan adalah dua kali lebih mudah sakit jika ibubapa mereka hisap rokok
KANSER PARU-PARU
BRONKITIS DAN PNEUMONIA
JADI……!!!!
Anda sebagai orang yang tidak merokok berhak : • menikmati udara yang bersih & bebas dari asap rokok• Memberitahu orang lain bahwa anda tidak suka asap
rokok• Membantah dengan cara yang baik apabila orang lain
merokok di hadapan anda
• Memberitahu orang lain tentang bahaya rokok
ALASAN SI PEROKOK
• Tertekan• Merasa bangga• Rasa dewasa• Suka-suka• Pengaruh rakan• Dapat mengurangkan masalah• ENJOY! RELEASE TENSION!• Hilangkan mengantuk• Kuruskan badan
PADA HAKIKATNYA
• Mereka merokok kerana tidak suka kepada kesan sampingan akibat bahan kimia rokok iaitu :
• ketegangan• mudah marah• susah tidur• gangguan konsentrasi• kebimbangan
FAEDAH BERHENTI MEROKOK
Risiko mendapat penyakit rendah Penampilan diri lebih menarik Lebih berstamina untuk melakukan aktiviti fizikal Menghindari racun Menjimatkan wang Melindungi alam sekitar Suasana rumah & tempat kerja lebih selesa Kesuburan kembali normal
Masalah mati pucuk kembali pulih
RUMUSANNYA
Merokok bukan suatu keperluan tetapi kehendak Merokok amat merugikan Merokok menjejaskan kesihatan
- diri perokok - keluarga perokok- orang lain yang t idak merokok
Perokok harus digesa supaya berhenti merokok Perokok harus menghormati hak bukan perokok untuk menghirup
udara bersih daripada asap rokok Bukan perokok mesti menyuarakan hak tersebut Untuk kesejahteraan kita bersama, penggunaan rokok mesti disekat
atau dibenteras.
PANDUAN “QUIT SMOKING”
12Rancang kehidupan harian tanpa rokok
11Dapatkan rawatan lanjut di klinik
10Gunakan terapi gantian nikotin
9Lawan keinginan untuk merokok
8Dapatkan sokongan
7Sentiasa berfikiran positif
6Katakan “aku
bukan perokok”
5Buat nota peringatan
4Yakin diri
3Menetapkan tarikh
2Manetap jangkamasa untuk berhenti merokok
1Buat keputusan untuk berhenti merokok
12 M ~ TIP UNTUK BERHENTI MEROKOK
o melengah-lengaho minum lebih airo menarik nafas panjango membuat sesuatu/menyibukkan diri dengan kerja tangano menjauhkan diri dari kawan/orang lain yang merokoko mengelakan diri dari situasi yang mendorong untuk merokoko memohon doa dari tuhano mengunyah sesuatuo membasuh tangano mandi dengan kerapo melakukan senaman regangano meditasi
PARU-PARU KITA ADALAH AMANAH TUHAN DAN SAYANGILAHNYA SEPANJANG HIDUP KITA