1. La Resistncia

Dnacorda alteucor

2. Qu passa en l'exercici?

Recordes la relaci entre la resistncia i dos aparells de l'organisme?

-Aparell Respiratori

• Introdueix aire, captem l'oxigennecessarisper l'exercici , s'expulsa el CO2 producte de la combusti

- Aparell Cardiovascular

• Distribueix la sang pel cos

3. Qu passa en l'exercici?

1)S'introdueixaire

2) Alvols pulmonars (envoltats de capillars), capten l'O2 4. 3)Sangoxigenada entra al cor 5. 4) El cor batega i difon la sang a l'organisme 6. 5) la sang es distribueix per tot el cos, sobre tot a les zones ms actives en l'exercici 7. 6) Les arteries arriben als capillars sanguinis, alliberant l'O2 i recollint el CO2 alliberat 8. Les venes retornen la sang cap al cor 9. El cor torna a enviar la sang als pulmons

10. De la resistncia Aerbica a l'Anaerbica

Si l'exercici s suau, l'O2 arriba als msculs en la quantitat suficient i fem exercici AERBIC 11. Si l'exercici s intens, encara que l'Aparell Respiratori i Cardiovascular envin tot l'O2 possible, aquest ser insuficient. Per tant estem fent exercici ANAERBIC

12. De la resistncia Aerbica a l'Anaerbica 13. Beneficis de l'entrenament

El primer que notem es que ens cansem menys, suportem millor la fatiga 14. Per perqu? 15. Augmenta nmero glbuls vermells 16. Augmenta mida del cor (capacitat interna i les parets) 17. Augmenta xarxa de capillars de l'Ap. Circulatori 18. Augmenta capacitat respiratria 19. Ajudar a reduir el pes corporal