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Perfil de Bem-Estar
• Quais são seus objetivos no momento?
• Como isto lhe beneficiaria?
PERFIL DE BEM-ESTAR | METAS
Vamos verificar suas medidas!
PERFIL DE BEM-ESTAR | AUTOAVALIAÇÃO
Onde você quer estar?
Onde você está agora?
PERFIL DE BEM-ESTAR | % DE GORDURA
BaixaNormalAltaMuito Alta
Onde você quer estar?
Onde você está agora?
BaixaNormalAltaMuito Alta
PERFIL DE BEM-ESTAR | % DE GORDURA
PERFIL DE BEM-ESTAR | GORDURA VICERAL• A Gordura Visceral impede que os
órgãos funcionem normalmente e coloca-os sob forte pressão.
• Gordura Visceral em excesso significa risco de vida e deve ser levado a sério.
1 – 4Ideal
5 – 8Saudável
9 – 12Ruim
13 – 59Perigoso
40 20IMC
PERFIL DE BEM-ESTAR | METABOLISMO
Perder/Ganhar -/+500 calorias
TaxaMetabólica
Basal
Aumento deExercíciose Músculos
Aumento doMetabolismo
Metabolismomais Acelerado
queima maisCalorias
Perda de Peso eControle Natural do Peso
75%
Taxa Metabólica Basal
Atividade
Thermogenesis
AtualMeta
PERFIL DE BEM-ESTAR | MASSA MUSCULAR
Células musculares queimam mais calorias.
Células de gordura tendem a armazenar calorias.
PERFIL DE BEM-ESTAR | IDADE METABÓLICAFATO: Seu corpo inteiro se reconstrói em menos de 2 anos – e 98% em menos de 365 dias. Cada célula do
seu corpo morre e é substituída por novas células. Todo dia é uma nova chance de reconstruir seu corpo.
Seu DNA se reconstróia cada 2 meses.
Sua PELE se reconstróiem 1 mês.
Seu FÍGADO se reconstróiem 6 semanas.
O revestimento doseu ESTÔMAGO sereconstrói em 5 dias.
Seu CÉREBRO sereconstrói em 1 ano.
Seu SANGUE sereconstrói em 4 meses.
Seu CORPO reconstrói umnovo esqueleto em 3 meses.
ESTRESSE
POLUIÇÃOTOXINAS
• Alimente suas células com os melhores nutrientes disponíveis;• Proteja seu sistema imunológico dos efeitos do estresse, poluição e toxinas;• Maximize sua produção de energia para aumentar sua vitalidade e otimizar sua saúde;• Células Saudáveis = VOCÊ Saudável
Participe do nosso grupo de exercícios como parte de seu Programa de Estilo de
Vida Ativo e Saudável.Saiba mais sobre as nossas sessões de:
Running, FitCAMP, Zumba, etc...
PERFIL DE BEM-ESTAR | ATIVIDADE
80% de como você se mostrahoje se deve à sua Alimentação;
20% é Exercício Físico.
PERFIL DE BEM-ESTAR | ENTENDENDO
“Os gominhos na barriga, são feitos na cozinha e não na academia.”
Você não está sozinho. Estamos aqui para lhe ajudar em cada etapa de sua jornada lhe dando
APOIO ILIMITADO
PERFIL DE BEM-ESTAR | APOIO
• Café da manhã balanceado;
• Shake para nutrir o seu corpo;
• Ervas para energia e hidratação.
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• Café da manhã completo;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Contribui com sua necessidade diária de fibras.
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• 2 refeições balanceadas;
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