Salada em camadas com semente de chia e óleo de coco!

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SALADA EM CAMADAS COM SEMENTE DE CHIA E ÓLEO DESALADA EM CAMADAS COM SEMENTE DE CHIA E ÓLEO DECOCO!COCO!


Você quer surpreender no jantar, mas precisa se controlarnos pratos porque está de dieta?

Aprenda uma receita muito elegante e deliciosa.

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INGREDIENTES - Primeira camada:

1 tomate sem sementes (picado) 1 xícara de cenoura (ralada) ½ xícara de champignon (fatiado) ½ xícara de milho verde

- Segunda camada: ½ xícara de queijo mussarela (ralado) 1 prato raso de alface americana (fatiada) Semente de chia



- Para o molho: 2 colheres (sopa) de catchup 1 copo de iogurte desnatado Cebola, sal e óleo de coco extra virgem.

COMO PREPARAR: Em uma tigela misture todos os ingredientes do molho emisture. Após, coloque os ingredientes da primeira camadaao molho e mexa bem.



Escolha um recipiente para montar sua salada e coloque aprimeira camada nele, após coloque a alface, a semente dechia e o queijo. Você certamente vai arrasar a elegância e osabor de uma simples salada!


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ela pode proporcionar ao seu organismo, além deconferir essa deliciosa receita!



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Salada em camadas com semente de chia e óleo de coco!