Sedentarismo: “La falta de actividad

física continua, menos de 30 minutos y de 3 veces por semana”

• Falta de:• Parques.• Aceras• Instalaciones deportivas y recreativas.• Acceso a espacios abiertos seguros.

• Escasos conocimientos sobre los beneficios de la actividad física.• Insuficiencia de presupuestos para promover la actividad física y educar a la población.• El uso prolongado de Internet, videojuegos.• Falta de tiempo.

Personas mayores de 40 años de edad. Discapacitados desde el punto de vista

físico. Enfermos crónicas. Pacientes con padecimientos músculo-

esqueléticos Obesos. Ocupaciones sedentarias Amas de casa. Personas que viven en áreas urbanas.

Osteoporosis. Artritis. Artrosis. Cáncer de mama

y colon. Enfermedades

respiratorias. Tabaquismo. Alcoholismo.

Hipertensión arterial.

Infarto Agudo de Miocardio.

Accidente Vasculocerbral.

Ateroesclerosis. Diabetes tipo II. Sobrepeso y

Obesidad.

Actividad física regular ayuda a:Actividad física regular ayuda a:

Controlar el pesoControlar el peso

Reduce el ColesterolReduce el Colesterol

Estabiliza la Presión ArterialEstabiliza la Presión Arterial

Controla y regula la DiabetesControla y regula la Diabetes

Fortifica los músculos y Fortifica los músculos y

articulacionesarticulaciones

Regula la actividad de algunos Regula la actividad de algunos

órganos órganos de función hormonal.de función hormonal.

Controlar el pesoControlar el peso

Reduce el ColesterolReduce el Colesterol

Estabiliza la Presión ArterialEstabiliza la Presión Arterial

Controla y regula la DiabetesControla y regula la Diabetes

Fortifica los músculos y Fortifica los músculos y

articulacionesarticulaciones

Regula la actividad de algunos Regula la actividad de algunos

órganos órganos de función hormonal.de función hormonal.

En todos los casos: se

debe

realizar siempre un

chequeo cardiovascular

antes de

iniciar un plan de

ejercicios

a cualquier edad.

No olvidar que son frecuentes las

secuelas asintomáticas de fiebre

reumática en niños y

adolescentes.

En todos los casos: se

debe

realizar siempre un

chequeo cardiovascular

antes de

iniciar un plan de

ejercicios

a cualquier edad.

No olvidar que son frecuentes las

secuelas asintomáticas de fiebre

reumática en niños y

adolescentes.

HOY

PUEDE SER UN GRAN

DÍA

MUCHAS GRACIAS

POR SU ATENCIÓN