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SEMENTE DE CHIA: IMPORTANTE FONTE DE FIBRAS!SEMENTE DE CHIA: IMPORTANTE FONTE DE FIBRAS!
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Muitas pessoas ouvem falar sobre a importância de consumir fibras alimentares, mas não entendem o porquê
disso. Por isso, vamos explicar o que são as fibras alimentares e
por que elas são tão importantes!
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As fibras alimentares são carboidratos que não são digeridos pelo nosso organismo.
A recomendação é que as pessoas ingiram, pelo menos, 30 gramas de fibra alimentares por dia para manter o bom
funcionamento do nosso sistema digestivo.
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As fibras não oferecem nutrientes ao nosso corpo, mas são essenciais, pois limpam nosso intestino, retirando o que é
desnecessário!
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As fibras podem ser utilizadas para o emagrecimento.
É recomendado optar por fibras de fontes naturais, como a semente de chia!
A chia semente é extremamente rica em fibras, regulando o trânsito intestinal, retirando o que intoxica nosso
organismo!
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