Si vas a viajar con niños en automóvil y pasarán largas horas en carretera, es mejor que tomes tus precauciones para evitar que sufran cinetosis o mareo por movimiento, trastorno que es muy común antes de los 15 años de edad, aunque bebés y niños menores de 2 años no suelen padecerlo.

Si bien los mareos y náuseas en los pequeños pueden convertirse en distracción que favorezca accidentes durante el viaje en carretera, existen medidas prácticas que hacen que viajar con niños sea divertido y sin mayores preocupaciones.

Viaja preferentemente de noche si el recorrido es largo, porque los niños son menos susceptibles a la cinetosis cuando van dormidos.

Si tu pequeño aún utiliza sillita, colócala en la parte central del asiento trasero, donde hay más estabilidad y él puede ver hacia el frente.

Si viajas de día, trata que tu niño se fije en cosas, paisajes o detalles del camino que estén lejanos, por ejemplo, la cima de una montaña.

Distráelo con trabalenguas o adivinanzas, pon su música favorita, háblale, cuéntale historias o canten, traten de olvidarse del mareo.

Recuerda que las pantallas muy pequeñas favorecen el mareo y cansan la vista (las consolas portátiles de videojuegos y tablets tienen el mismo efecto).

Evita que lea durante el trayecto, ya que la lectura en un auto en movimiento favorece el mareo y náuseas.

Enciende el aire acondicionado, o abre un poco las ventanillas y no fumes durante el viaje, pues las temperaturas altas y los olores intensos propician el malestar.

Realiza paradas cada dos horas para poder salir a tomar aire y estirar las piernas, de hecho, esta medida les hará bien a todos.

Realiza paradas cada dos horas para poder salir a tomar aire y estirar las piernas, de hecho, esta medida les hará bien a todos.

Procura darle algo ligero de comer, por lo menos una hora y media antes de salir, ya que no es recomendable viajar con el estómago vacío o muy lleno.

Ofrécele galletas saladas o algún dulce en poca cantidad y/o medio vasito de agua natural, en caso de que a tu pequeño le de hambre o sed.

Evita darle bebidas gaseosas o leche.

No te estreses ni pierdas el control si presenta vómito, ya que lo pondrás más irritable y nervioso.

Verás que con estos cuidados podrás disminuir el riesgo de mareo y náuseas por movimiento al viajar con niños en carretera, disfrutando de forma relajada y agradable su recorrido en automóvil hasta llegar a su destino.

Norma Francelia Chávez Chávez - SyMhttp://www.saludymedicinas.com.mx