Virtuaalinen painonhallinta

OPISKELIJAN PAREMPAA TERVEYTTÄ

www.yths.fi

Virtuaalinen painonhallinta YTHS:llä

Th Jonna Kekäläinen 9.12.2015


www.yths.fi

Tämä esitys sisältää

• Pikaisen katsauksen terveydenhuollon tulevaisuuteen

• Virtuaalinen painonhallinta YTHS:llä• MealTracker ja MealLogger työkalujen esittely• Kokemuksia YTHS:n HeVi-orkestereista


www.yths.fi

Tulevaisuuden terveydenhuolto

• Yhä enemmän opiskelijat ovat itse kiinnostuneita omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan. (Megatrendit)

• Tulevaisuudessa opiskelijoita halutaan ohjata aktiivisuuteen oman hyvinvoinnin ylläpidosta

• Teknologia kehittyy ja tulee koko ajan enemmän osaksi myös terveydenhuoltoa

• Sähköisen asioinnin lisääntyminen luo tasavertaisia palveluita asuin-/ opiskelupaikkakunnasta riippumatta


www.yths.fi

Mihin ammattilaisia tarvitaan, jos kaikki ohjataan hoitamaan itse itsenä?

Squeezing out the doctor, The Economist 2.6.2012


www.yths.fi

Miksi virtuaalinen painonhallinta?

• Matalan kynnyksen palvelu• Omiin aikatauluihin sopivalla tavalla• Mahdollisuus pysyä anonyyminä• Hyvinvointisovellusten yleistyminen ja

helppokäyttöisyys, sekä opiskelijoiden ennakkoluuloton suhtautuminen uuden kokeiluun

• Vertaistuen mahdollisuus• Lisääntynyt kiinnostus omia ruokailutottumuksia ja

painonhallintaa kohtaan


www.yths.fi

Virtuaalisen painonhallinnan tilanne YTHS:llä• MealTracker palvelu on otettu käyttöön 2011 ja sen

käyttäjämäärät ovat kokoajan kasvaneet• 31.10.2015 otettujen tilastojen mukaan tänä vuonna

3132 YTHS:n opiskelijaa on käyttänyt palvelua omatoimisesti

• 200 opiskelijaa on käyttänyt palvelua ohjatusti saaden palautetta terveydenhoitajilta

• MealLoggerin ryhmätoiminto on otettu käyttöön helmikuussa 2015 ja siitä saatu palaute on lupaavaa


www.yths.fi

Sähköinen ruokapäiväkirja

• Löytyy YTHS: n verkkopalveluista http://www.yths.fi/e-ruokapaivakirja

• Sovelluksen voi ladata itsenäiseen käyttöön tai voi vastaanotolla sopia ohjatusta käytöstä terveydenhoitajan kanssa

• Joka toinen YTHS:n terveydenhoitaja on koulutettu antamaan MealTracker –yksilöohjausta

http://www.yths.fi/e-ruokapaivakirja


www.yths.fi

käytännössä


www.yths.fi


www.yths.fi


www.yths.fi


www.yths.fi

terveydenhoitajan työkaluna• Helppo, konkreettinen, henkilökohtainen

yhteydenpito• Ruokapäiväkirjan visuaalinen arvionti on

nopeampaa verrattuna kirjoitettuun ruokapäiväkirjaan

• Tapaamiset harvajaksoisemmin, huonontamatta palvelun laatua

• Hyvä keskustelupohja vastaanottotilanteisiin• Muutoksen konkreettinen havainnollistaminen


www.yths.fi

… ja opiskelijan työkaluna

• Tuntuu (ja myös on) käyttäjästä aidosti yksilölliseltä

• Ohjaajalta saatu palaute motivoi jatkamaan kohti tavoitetta

• Käyttö ja yhteydenpito terveydenhoitajaan helppoa, eikä paikkaan ja aikaan sidottua


www.yths.fi

”Minulle Mealtrackeristä on ollut eniten hyötyä aikoina, jolloin syöminen on ollut tavallista vaikeampaa tai oma usko anoreksiasta parantumiseen on horjunut. Jos tuntuu, että on syönyt liikaa, asia on helppo tarkistaa Mealtrackerin kuvista ja useimmiten omat luulot osoittautuvat vääriksi. Myös pelko ahmimisesta vähenee, kun rehellisesti ja säännöllisesti kuvaa kaiken syömänsä ruoan. Ahmimisessa ei ole oikein järkeä, kun ensin pitää koostaa ateria ja vielä kuvata se jonkun toisen nähtäväksi.”


www.yths.fi

Sähköinen ruokapäiväkirja syömishäiriötä sairastavan potilaanhoidon osana• Kokeiltu osana eri tyyppisten syömishäiriöiden

hoitoa• Ajatuksena konkretisoida ateriarytmiä ja

annoskokoja sekä tehdä syömisestä tietoista toimintaa

• Soveltuu kaikentyyppisten syömishäiriöiden hoitoon, mutta ei kaikille syömishäiriötä sairastaville

• Rohkeasti kannattaa kokeilla. Aina voi lopettaa,jos ei toimi


www.yths.fi

MealLogger

• On mobiilissovellus, jonka avulla käyttäjät voivat pitää valokuviin perustuvaa ruokapäiväkirjaa

• Sen avulla voi toteuttaa yksilöohjauksen lisäksi ryhmätoimintoja terveellisten syömistottumusten saavuttamiseksi

• Ryhmäominaisuus tuo lisäarvona vertaistuen ja toisilta oppimisen


www.yths.fi

MealLogger

• Sovellus mahdollistaa ryhmät, joissa jäsenet voivat nähdä toistensa ateriat ja kommentoida niitä

• Ryhmät voivat olla yksityisiä tai julkisia


www.yths.fi

HeVi-orkesterit

• HeVi-ryhmät toimivat mobiilisovellus MealLoggerilla, joka on kehitetty valokuviin perustuvasta sähköisestä ruokapäiväkirjasta.

• Ryhmänohjaajina toimivat terveydenhoitajat• Ryhmät ovat valtakunnallisia• Terveydenhoitaja kommentoi valokuvien perusteella

opiskelijoiden ruokavaliota sekä kannustaa myönteisen palautteen muodossa

• Ryhmään osallistujia kannustetaan jakamaan kokemuksiaan sekä tsemppaamaan kavereita


www.yths.fi

YTHS:n HeVi-oskesterin synty

• Pilotti käynnistyi 20.2.2015 lyhyellä valmisteluajalla

• Valmistelussa mukana YTHS:n puolelta: viestintä, terveyspalvelupäällikkö, 2 terveydenhoitajaa, tietohallinto

• Muina toimijoina mukana olivat asiantuntijalääkäri, Wellness foundryn edustaja sekä Tampereen yliopiston tutkija


www.yths.fi

YTHS:n HeVi ryhmät

• Kiinnostuksen määrä yllätti, kahdessa viikossa imoittautui 60 opiskelijaa.

• Keväällä 2015 aloitettiin kolmella 8 viikkoa kestävällä ryhmällä.

• Väliarvion perusteella lyhennettiin ryhmän kestoa 4 viikkoon.

• Vuonna 2015 HeVi ryhmiä on vedetty 9


www.yths.fi

HeVi: t käytännössä

• Ryhmää ohjaa kaksi terveydenhoitajaa• Ryhmän ohjaamiseen käytetty työaika on n.

4h/vko• Ryhmille on suunniteltu viikoittaiset teemat• Opiskelijoita kannustetaan aktiiviseen

vertaistoimintaan• Neljän viikon aikana ryhmissä jaetaan

keskimäärin 700-800 ateriakuvaa


www.yths.fi

”Kuukausi on ollut oikein mukava kokemus eikä ollenkaan työlästä. On ollut mukava huomata kuinka olo on kokonaisvaltaisesti parempi ja virkeämpi, jatkuvat vatsavaivatkin ovat hävinneet ja ihokin on paremmassa kunnossa. Koko kroppani taisi olla hätää kärsimässä jatkuvan rasvan ja sokerin ylikuormituksessa... Nyt osaan valita syömiseni paremmin ja olenpa yrittänyt ohjailla poikaystävääkin terveellisempien ruokien pariin. Paino on pudonnut nyt 3,1 kiloa ja olen oikein tyytyväinen, vuoden loppuun mennessä pääsen varmasti tavoitteeseeni eli suunnilleen saman verran vielä pois. Kiitos itsellesi tästä kuukaudesta ja aurinkoista syksyä! ”


www.yths.fi

Menneistä ryhmistä opittua

• Terveydenhoitajien etäyhteistyö onnistuu • Vertaistuen jakamiseen kannustamisessa on

haasteita• Opiskelijat toivovat enemmän

henkilökohtaista palautetta kuin 1 x vko


www.yths.fi

Valokuvat virtuaalisessa painonhallinnassa

• Valokuvat havainnollistavat ruokailutottumuksia sekä opiskelijalle itselleen että ohjaajalle

• Aterioiden kuvaaminen ennen ruokailua saa käyttäjän pysähtymään hetkeksi ja miettimään, mitä lautasella oikein on

• Visuaalisen ruokapäiväkirjan tarkastelu on konkreettista ja havahduttavaa


www.yths.fi


www.yths.fi

Haluatko kokeilla?

Näitä ohjeita noudattamalla pääset mukaan ryhmään:Hae MealLogger-sovellus Android tai IOS käyttöjärjestelmän omaavaan puhelimeesi Tämän jälkeen pääset liittyä mukaan ryhmään näin:

1. Valitse sovelluksen päävalikosta Connect2. Sen jälkeen valitse Find a Group3. Kirjoita hakukenttään [ryhmän nimi] :

Opiskeluterveys_9.12.2015. Valitse ryhmä ja sen jälkeen valitse Request Membership

5. Saat ilmoituksen kun sinut on hyväksytty ryhmään


www.yths.fi

KIITOS!

[email protected]

Health & Medicine

Virtuaalinen painonhallinta