УПРАВЛЕНИЕ ЭНЕРГИЕЙ

Проект HRedu Светлана Абрамкина «КА Профи Групп»

Александр Стома «Котреко» Анна Курченко, коуч, тренер

Информационные партнеры

HRedu

Александр Стома

• Партнер группы компаний СОМАР

• Партнер проекта HRedu.ru

• Партнер LinkedIn

• Директор тренинговой компании «Котреко», www.alexstoma.com

• Чемпион России 2012 года по Global Management Challenge

• Приглашаемый спикер журнала Директор по персоналу

Светлана Абрамкина • Генеральный директор и со-партнер кадрового

агентства Профи Групп www.kadrs.ru

• Более 10 лет опыта работы по подбору и развитию персонала среднего и высшего звена. Рекомендации клиентов: ГК Основит, ГК Спортмастер, Гулливер, Космик, HAFELE и др.

• Практикующий карьерный коуч. Авторские программы www.myprofcoach.ru

• Партнер проекта HRedu

• Приглашаемый тренер-эксперт портала Superjob www.superjob.ru

Анна Курченко • Практикующий коуч: управление энергией,

life-work balance, призвание, самореализация LinkedIn

• Тренер программ НИУ ВШЭ

• Более 7 лет опыта работы в обучении, тренингах развития человеческого потенциала, профориентации, командообразования

• Директор образовательной программы

‘Les enfants d’ Olga’ www.olgaroubinskaya.org

Давайте познакомимся! Кто Вы?

Давайте оценим ясность!

я

с

н

о

с

т

ь

Оцените уровень вашей энергии!

Э

Н

Е

Р

Г

И

Я

10

1

4 вида энергии

Личный банк энергии

Духовная энергия

Умственная энергия

Эмоциональная энергия

Физическая энергия

Физическая энергия

Дыхание

Питание

Cон

Спорт

Завтрак! Низкий гликемический индекс, длительное поступление энергии

• Цельное зерно

• Белки (творог, йогурт без добавок)

• Яблоки/груши/клубника/

грейпфруты

Высокий гликемический индекс, энергии хватает на 30-60 мин

• Апельсиновый сок

• Сладкие хлопья

• Выпечка, сдоба

«Вы должны спать некоторое время между обедом и ужином. Разденьтесь и лягте в кровать. Я так делаю каждый день. Не надо думать, что вы сделаете за день меньше, если какое-то время потратите на сон. Это глупое замечание, которое делают только те, у кого нет воображения. Вы сделаете намного больше. У вас будет целых два рабочих дня в течение одного дня. Если не два, то полтора я вам гарантирую!»

У. Черчилль

Спорт и эффективность • Снижение кол-ва аварий и несчастных случаев на 50%,

потерь рабочего времени на 40% (General Motors, оздоровительные программы)

• Сокращение прогулов на 47%, сокращение больничных дней на 14% (DuPont, корпоративная программа фитнеса)

• Увеличение способности руководителей принимать сложные решения на 70%

• Рост продуктивности, на 27% меньше ошибок при выполнениий заданий, требующих концентрации внимания

Эмоциональная энергия: ‘+’ эмоции

Уверенность в себе

Самоконтроль

Навыки общения

Эмпатия

«Я очень озабочен тем, что сегодня на ринге у меня была негативная мысль»

Рей «Бум-Бум» Манчини, боксёр,

чемпион в среднем весе

Умственная энергия: организация жизни, концентрация на

важнейших задачах

Продумывание задач

Визуализация

‘+’ проговаривание

Управление временем

Творческий подход

Духовная энергия: силы и смысл жизни

Осознание и связь с глубинными ценностями

Смелость и уверенность в следовании собственным ценностям и

предназначению

Энтузиазм, обязательность, цельность, честность

Бодрость! Радость! Творчество! Вдохновение!

Процесс реализации

• ЦЕЛЬ?

• Как расходовать энергию в соответствии с моими истинными ценностями?

(выявить и сформулировать самые важные ценности вашей жизни, создать видение будущего)

• РЕАЛЬНОСТЬ?

• Как сейчас я расходую свою энергию? Честно

• ДЕЙСТВИЯ!

Что будет первым шагом?

Книги и ссылки

• Персональный план развития полной мощности

• Workout You Can Do Anywhere 6’+6’+18’

• Жизнь на полной мощности, Д. Лоэр, Т. Шварц

• То, как мы работаем, – не работает, Т. Шварц, Ж. Гомес, К. Маккартни

• Как мыслить как Леонардо да Винчи, М. Гелб

• 7 навыков высокоэффективных людей, С. Кови

• Призвание, К. Робинсон

В чем польза сегодняшнего

вебинара лично для Вас?

Что становится возможным?

Присоединяйтесь! Facebook www.facebook.com/hreduru/ LinkedIn www.linkedin.com/company/hredu-ru YouTube http://youtube.com/user/hreduru Перечень мероприятий для HR и

регистрация по ссылке http://kadrs.ru/trainings/

Голосуйте за темы ближайших вебинаров

для HR http://goo.gl/ZIOfyU Перечень ВСЕХ мероприятий и регистрация

по ссылке http://goo.gl/Xx1Uvm

Ближайшие мероприятия • 02 декабря, ВТ, 12:00: Карта мотивации – новый

инструмент развития, Дмитрий Атерлей • 04 декабря, ЧТ, 19:00: Увольнение сотрудника. Как

уволить бесконфликтно? Елена Евстегнеева • 09 декабря, ВТ, 12:00: Facebook в помощь HR-

специалисту: социальный поиск, Андрей Донских • 11 декабря, ЧТ, 19:00: Smart задачи в системе

мотивации (продолжение вебинара KPI для HR), Елена Евстегнеева

• 16 декабря, ВТ, 12:00: Внутреннее обучение без лишних затрат, Мария Куцык

• 18 декабря, ЧТ, 19:00: Новогодняя вечеринка HRedu: Из 2014 в 2015!, Александр Стома и Светлана Абрамкина

Остались вопросы?

Светлана Абрамкина www.kadrs.ru | www.myprofcoach.ru

info@kadrs.ru +7 (495) 361-37-21 +7 (925) 894 72 94

Александр Стома www.alexstoma.com alex@alexstoma.com

+7 (925) 076-6917

Остались вопросы? Звоните и пишите